今日から4月。
新年度。
休職中ですが、今日から毎日リワークに通います。
3ヶ月ほどゆっくりさせてもらったので、これからきちんとした生活リズムで、毎日通勤イメージで外出。
そして糖質制限並びにジム通いも今月佳境を迎えます。
とりあえず今月いっぱいまでと区切りをつけて止めます。
トレーナーともそういう話で合意。
そういう期限を設けないとなんかズルズルやっちゃうので。
実際シレッとご褒美と称してラーメン食べたりしてるし。
改めて食事の徹底制限。
目標をもって痩せる。
筋肉つけて。
来月以降は習慣づけた日々の運動でまかなえるくらいまで、ちゃんと体重も落として筋肉もつけるのだ。
しっかりコントロールする。
体力もしっかりつけて、体から心を治癒するアプローチ。
がんばります。
ワタシが通っているジムはマンツーマンのジムなんですよ。
その分お高いのですが・・・。
なのでジム始まる前に体調チェックと手洗い・うがい。
トレーナーさんも毎回同じ準備。
なのでウィルス感染の可能性は低いと思います。
筋肉つけて。
この言葉羨ましい！！ 私はもう自分にまけてます。
適度な運動とアルコール、1年に平均1Kg増えてきました。
ま～老年はこんなものでしょうか( ◠‿◠ )
いえいえ、ワタシはずっと自分を甘やかし続けたのでホントにワガママボディーになってしまいまして。
これ以上太ると死が見えてきそうなので、今頑張ってます。