甘酸っぱいで潤そう

こんにちは。

今日は朝から洗濯日和です。

カラッと晴れると気持ちいい♪


とは言え、乾燥も気になります。

秋はどうしても乾燥しやすい季節なので、季節の果物を食べて潤いましょう。

ありがたいことに秋が旬の果物には体を潤してくれるものが多いです。

ただ、ナマモノと冷たいものは消化吸収を担当する脾に負担がかかります。


＊　常温で。

＊　適量を。

＊　空腹時は避ける。


などの工夫を忘れずに。

温かいお白湯やお茶を先に飲むだけでもじゅうぶんです。

食欲の秋を楽しめるように、脾を大事にしてあげてくださいね。