対人緊張症の全体像（1）
２００９年８月１１日（火）
心理療法（認知行動療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
対人緊張症（対人恐怖症、社会不安障害とも言う）で困られている人や困られている家族の方へ
また、パニック障害、自律神経失調症、うつ病などと診断されている人の半数以上は対人の問題があります。
本日から数回に分けて、今まで知らなかった、対人緊張症の正体に付いて書いて行きます。
お役に立つと思いますので、熟読をして下さい。
最終的にどうなれば緊張症はなくなるという全体像を書いて行きます。
対人緊張症の全体像の１回目は 緊張とは何か? を書いて行きます。
緊張とは何か?
緊張とは人間だけが特別に持っている特殊なものではありません。
ましてや、緊張症の人たちだけが緊張するのではありません。
人間は当然ですが、人間以外の高等な動物も持っているもので、例えば私達の周りに入る高等な動物、犬、猫、小鳥なども緊張します。
思い出して下さい。
子供の頃まで記憶をさかのぼると、おそらくこういう経験があると思います。
あなたがお友達の家で飼われている、子犬や子猫、小鳥を抱かせてもらった時、その子犬や子猫、小鳥は緊張していませんでしたか?
心臓の鼓動がとても早く伝わって来て、動きがまさに緊張している状態のぎこちない状態に感じられませんでしたか?
基本的に、緊張とは敵が現れて、恐怖を感じて、戦うか逃げるかの究極の選択を求められた時の状態です。
緊張すると心臓がドキドキして来ます。
これは、新鮮な血液を体の隅々まで送って
「戦うにしろ逃げるにしろ自分の持っている力を１００％発揮して生き延びろ」
という究極の指示が出ているからです。
また、緊張したら緊張ホルモンなどが出て来て血液がどろどろして来ます。
これは戦いに備えて止血の準備が始まっているのです。
緊張という状態は、恐怖を感じて、戦うか逃げるか、という究極の選択を迫られている状態なのです。
ですから、上記の子犬や子猫、小鳥を抱かせてもらった時、その子犬や子猫、小鳥は飼い主ではないという事が分かっていますから恐怖を感じて緊張しているのです。
場合によっては抱かれないように攻撃をしたり逃げたりするでしょうが、通常は子犬や子猫、小鳥は攻撃したり逃げたりする力がないので緊張しながら怖がりながら対処できないのでなされるままにされている状態なのです。
本日の結論です。
緊張という状態は特別な状態でも何でもありません。
恐怖を感じて、戦うか逃げるか、という究極の選択を迫られている状態なのです。
しかし、対人緊張症で困っている人の多くは、緊張しているけれども戦うか逃げるかというような恐怖は感じていないと言います。
この答えは、次回の 人間は頭が賢くなったからとても緊張する動物になった でお話をします。
次回をお楽しみに（笑）。
心理療法（認知行動療法）ハッピーライフのセラピーにご興味のある方はまずは無料資料を気楽にご請求ください。
無料資料を読まれてご納得されましたら無料セラピー（９０分）を続けてお申し込み下さい。
そこで、色々ご質問にお答えしております。
「無料資料」の請求方法
心理療法ハッピーライフの認知行動療法のセラピーに興味が有る方は、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約３０枚ほどの資料を無料でお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから１２年目になります。
☆私の出版企画のご案内が東京書籍印刷株式会社より紹介されます。
多くの出版社に私の企画の載った、出版企画のご案内８月号 が東京印刷株式会社より来週お送りされます。
東京書籍印刷は教科書出版で有名な東京書籍株式会社の子会社で、出版企画の紹介をして印刷を受注する業務をしている会社です。
私の専門分野の、対人緊張症、神経症、うつ病のケア、ポジティブになる、のポジティブになるの実際のセラピーの内容を本にして読まれて考え方を修正して頂ければ本当に人生が変わるという内容です。
まずはポジティブになるが出版出来ましたら、次は、対人緊張症、神経症、うつ病のケア、を出版する予定です。
実際に心理療法ハッピーライフで成果の出ている内容を余す所なく書きますので、読んで受け入れて頂ければ人生が変わるという素晴らしい内容で、自己改革、自己啓発、の分野ですから売れるはずです。
ぜひ、このブログを読まれている出版社の方、東京書籍印刷株式会社の乾さんに、詳しい企画書、サンプル原稿も用意しておりますので、ぜひ問い合わせて下さい。
また、このブログを読まれている人にお願いですが、出版社にお知り合いのいる人は私の企画書の事をぜひ教えて下さい。
出版社にお知り合いがいらっしゃらなくても、宜しければ、出版社に矢野裕洋の本を出版して欲しいと、例えば講談社とか新潮社にメールを送って下さい。
実際のセラピーの内容をそのまま書く予定ですので皆さんの人生にとても役立つはずです。
ぜひ、ご協力をお願い致します。
東京書籍印刷株式会社の連絡先は、
東京書籍印刷株式会社 営業本部企画編集部 乾則夫（私の担当）
〒114-0004 東京都北区堀船1－23－31
TEL 03-3927-6435 / FAX 03-3927-6440
e-mail : h-asakaw@tokyo-shoseki-ptg.co.jp
URL ： http://www.tokyo-shoseki-ptg.co.jp/
２００９年８月１１日（火）
心理療法（認知行動療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
対人緊張症（対人恐怖症、社会不安障害とも言う）で困られている人や困られている家族の方へ
また、パニック障害、自律神経失調症、うつ病などと診断されている人の半数以上は対人の問題があります。
本日から数回に分けて、今まで知らなかった、対人緊張症の正体に付いて書いて行きます。
お役に立つと思いますので、熟読をして下さい。
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対人緊張症の全体像の１回目は 緊張とは何か? を書いて行きます。
緊張とは何か?
緊張とは人間だけが特別に持っている特殊なものではありません。
ましてや、緊張症の人たちだけが緊張するのではありません。
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思い出して下さい。
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本日の結論です。
緊張という状態は特別な状態でも何でもありません。
恐怖を感じて、戦うか逃げるか、という究極の選択を迫られている状態なのです。
しかし、対人緊張症で困っている人の多くは、緊張しているけれども戦うか逃げるかというような恐怖は感じていないと言います。
この答えは、次回の 人間は頭が賢くなったからとても緊張する動物になった でお話をします。
次回をお楽しみに（笑）。
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多くの出版社に私の企画の載った、出版企画のご案内８月号 が東京印刷株式会社より来週お送りされます。
東京書籍印刷は教科書出版で有名な東京書籍株式会社の子会社で、出版企画の紹介をして印刷を受注する業務をしている会社です。
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まずはポジティブになるが出版出来ましたら、次は、対人緊張症、神経症、うつ病のケア、を出版する予定です。
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東京書籍印刷株式会社 営業本部企画編集部 乾則夫（私の担当）
〒114-0004 東京都北区堀船1－23－31
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e-mail : h-asakaw@tokyo-shoseki-ptg.co.jp
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