夏の水分のとり方（気功養生）

以前も書きましたが…
水分は「品茶」のように摂りましょう～

一口ずつ品良く

一度に大量にがぶがぶ飲むのではなく
こまめに摂る事をおすすめします。



中国に暑い季節に行くと目にする光景があります。

きゅうりを水筒代わりにしているのです。

水分補給のためにきゅうりを食べるのです。

私がペットボトルを取り出して飲むのと同じに
きゅうりを鞄から出してきてかじるのです。

こういう水分補給がいいのだろうなぁ～と
感じました


中国ではスイカが本当に安いです。
水より安い。


暑い季節にできる食べ物は
その時期を過ごすために役立つものが多いですよね～


摂りすぎに気をつけて
季節のものを
楽しく取り入れながら
暑さ対策できますように