8000歩

座ったままの仕事をする機会が多いため、一日に歩く歩数はとても少ないのです。
一日にせいぜい3000歩から4000歩。

仕事仲間の方で、雨の日でも合羽を着て歩くのを日課にしているという方がいます。
その方は出張先でも旅館の周囲などを毎朝歩くし、病院に来ている間も待ち時間に院内の廊下を歩くのだそうです。
まあ、そうでもしない限りなかなか歩くことを毎日習慣づけるのは難しいのかもしれません。

会社時代も社内で歩く機会というのはそうありませんでした。
せいぜい乗り換えのために駅の構内を歩く程度。
意識して階段を利用するなどしなければ、一日の歩数は知れています。

新しく買ったスマホに歩数計のアプリが付いているのを機に、毎日の歩数を意識して歩いて見ることにしました。
今まで自転車で出かけていた近くの場所（役場とか郵便局など）へもできるだけ歩くようにしました。

設定（ノルマ）は毎日8000歩。

ちなみに今日は、昼食に出かけたのと、夕方にカメラを持って家の近くを歩いたのを合わせて合計7500歩。
惜しい。

カメラはレンズ込みで約1キロ。
もう少しロードをかけて歩いて見ることにしましょうか。