リバウンドで体重が増えました

ここ半年、４０肩（実際は61歳）で左肩が上がらない。
どうも、昔柔道で骨折したのが影響しているらしい。

このところ、忙しくてストレッチをさぼっているので、体重も増えてきた。
ダイエットのリバウンド現象です。

またまた、本気でダイエット。
体重を落とすという作業がこれほど厳しいとは・・・

出張が多くて、出先で美味いものがあるとつい食べ過ぎてしまいます。
再び、三桁を行ったり来たりの状況なのです。

しょうがないから、朝と夕食は「お粥」だけにしました。
お腹が減るとイライラしますから、気をつけましょう。

もう週末です。仕事に追われると本当に一週間が速すぎます。
今月は仕事が大きく動きそうな気配です。