持病

最近ぎっくり腰が長引いて悩んでいるんですよね。
世の中の出来事と同じで、1つの要因からではなく複合的な要因が重なっているので、本当に多くのことを少しづつでも解決しなくてはいけませんね。
先ずは全身の体が硬いので柔らかくしなければならない。
ストレッチも大事だが風呂で湯船につかるのも行ったほうが良いであろう。
身体が柔らかくなりやすい食物を取るようにする。
疲れを貯めない、積極的に体を休める。
接骨医院や鍼灸、整形外科などへ行けば簡単かもしれませんが、人に頼ることなく自分で出来る範囲は自分で行わなくては。
毎日上記の所へ行けるわけでもなく、お金も続きませんしね。
そんな訳で、コロナ下でまた行わなければならないことが増えて、暇することなく過ごせそうだから喜んでおります。