おはようございます。10月31日の朝食を遡って書いています。いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主菜は、ミネストローネスープでした。
副菜は、ほうれん草、千切りキャベツ、ミニトマトです。
食後に、ヨーグルトとフルーツ。メロン、オレンジ、グレープフルーツ、キウイフルーツ、ブドウ、ブルーベリーをいただきました。
手早く美味しく栄養バランスよく・・今日も元気に朝ごは . . . 本文を読む
おはようございます。10月30日の朝食を遡って書いています。いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主役は、具だくさんスープでした。キャベツ、昆布、もずく、干したホタテ貝に落とし玉子を。この一品で主菜と副菜の両方を兼ねています。
手早く美味しく栄養バランスよく・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。10月29日の朝食を遡って書いています。いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主菜は、豚フィレ肉の甘辛揚げでした。
副菜は、ミックスキャベツ、パプリカ、トマトです。
主食は、干したミニホタテ貝の炊き込みご飯。他に、水餃子ともずくの中華風スープ。
食後の果物にグレープフルーツをいただきました。
手早く美味しく栄養バランスよく・・今日も元気に . . . 本文を読む
中華定食
2017-10-28 | 朝食
おはようございます。10月28日の朝食を遡って書いています。秋のトップシーズンでいままたブログの更新がずっと遅れていますが、いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主役は、海鮮中華丼でした。烏賊、小海老、ミニホタテ、白菜、人参、パプリカ、木クラゲ。この一皿で主菜と副菜の両方を兼ねています。
他に具だくさんのスープ。干したホタテ貝と昆布、はくさい菜を入れています。食後の . . . 本文を読む
おはようございます。10月27日の朝食を遡って書いています。いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主役はミックスサンドでした。これひとつで主菜と副菜を兼ねています。ほうれん草とミニトマトをつけています。
他にコーンポタージュスープで温まりました。
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おはようございます。10月26日の朝食を遡って書いています。いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主菜は、鯵の南蛮漬けでした。
副菜は、ほうれん草のお浸しとトマトです。他にコーンポタージュスープを添えて。おかずとスープのジャンルに少しミスマッチがありますが、それもご愛嬌のうちで。
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おはようございます。10月25日の朝食を遡って書いています。秋のトップシーズンでいままたブログの更新がずっと遅れていますが、いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主菜は、はくさい菜と水菜の玉子とじでした。彩り用にハムも加えて、この一皿で主菜と副菜の両方を兼ねています。
他に、コーンポタージュスープ。
食後の果物に、葡萄、メロン、キウイ、グレープフルーツ、パイナップ . . . 本文を読む
おはようございます。10月24日の朝食を遡って書いています。いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主菜は、チキンソテーでした。副菜は、水菜、ミックスキャベツ、パプリカ、ミニトマトです。
手早く美味しく栄養バランスよく・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
早い朝
2017-10-23 | 朝食
おはようございます。10月23日の朝食を遡って書いています。いつもお越しいただきありがとうございます。
この日は台風21号のため、いつもより早く出発しました。撮る時間もなく、ミックスサンドとホットミルクで手早く済ませました。10月も下旬だというのに、台風でいろいろな影響が出ていることに心が痛みます。
撮れなくても、手早く美味しく栄養バランスよく・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。10月22日の朝食を遡って書いています。いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主菜は、唐揚げチキンでした。
副菜は、グリーンリーフ、レタス、パプリカ、オクラ、枝豆、ミニトマト。
豆腐と海藻のお味噌汁。食後の果物にリンゴ、サンつがるをいただきました。
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おはようございます。10月21日の朝食を遡って書いています。いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主菜は、チキンのパン粉焼きでした。
副菜は、レタス、千切りキャベツ、パプリカ、えんどう、ブロッコリー、ミニトマトです。コーンポタージュスープ。
食後の果物に、パイナップル、メロン、葡萄をいただきました。
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おはようございます。10月20日の朝食を遡って書いています。いままたブログの更新がずっと遅れていますが、いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主菜は、ネギと鶏肉の塩焼きでした。
副菜は、レタス、ミックスキャベツ、コーン、セロリ、ミニトマトです。
写ってはいませんが、他にコーンクリームスープで温まりました。
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おはようございます。10月19日の朝食を遡って書いています。いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主菜は、目玉焼きでした。小海老のチリソースもつけています。
なんとなく紅白の感じが華やかです。
副菜は、レタス、ミックスキャベツです。もずくとワカメ、春雨の中華スープ。
食後の果物に、柿、梨、グレープフルーツをいただきました。
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早い朝
2017-10-18 | 朝食
おはようございます。10月18日の朝食を遡って書いています。いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主役は、助六寿司でした。
コーンポタージュスープをつけています。いつもよりかなり早い朝、お惣菜も大活躍していますよ。
手早く美味しく栄養バランスよく・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。10月17日の朝食を遡って書いています。秋のトップシーズンでいままたブログの更新がずっと遅れていますが、いつもお越しいただきありがとうございます。
この日の主菜は、目玉焼きでした。
副菜は、ゴボウのサラダ、水菜、大根、人参、赤カブです。奥には、ポタージュスープを添えて。少し彩りが乏しくなってしまいましたが、栄養バランスはなんとかなったと思います。
手早く美味 . . . 本文を読む
