おはようございます。8月31日の朝食を遡って書いています。うっかりとばしてしまいました。
この日の主菜は、茹で玉子でした。
副菜は、レタス、きゅうり、トマトをワンプレートに載せ、朝からしっかりいただきます。
手早く美味しく栄養バランスよく・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。8月30日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、スクランブルエッグでした。久しぶりです。
副菜は、ベビーリーフ、人参、ブロッコリー、トマトをワンプレートに載せ、朝からしっかりいただきます。
手早く美味しく栄養バランスよく・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。8月29日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、冷や奴でした。ホタル昆布を載せています。
副菜は、ベビーリーフ、きゅうり、トマトをワンプレートに載せ、朝からちゃっかりいただきます。主菜も副菜もどちらも植物でコンパクトに揃えました。
手早く美味しく栄養バランスよく・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。8月28日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、お刺身でした。使ったのは、いさき、いなだ、そして秋刀魚です。夏の名残と秋の走り、両方あります。
副菜は、オクラ、きゅうり、トマトのサラダ。少しずつ秋が近づいています。
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おはようございます。8月27日の朝食を遡って書いています。急に涼しくなりました。
この日の主菜は、スクランブルエッグでした。久しぶりです。
副菜は、ベビーリーフ、きゅうり、トマトのサラダ。
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おはようございます。8月26日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、トマトとモッツァレラチーズのサラダでした。
茹で玉子とベビーリーフ、ほうれんを加えて、この一皿で副菜も全て兼ねるようにしています。
食後の果物にはスイカをいただきました。
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おはようございます。8月25日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、お刺身でした。ちだいとまだこを使っています。
副菜は、夏野菜のサラダを。オクラ、きゅうり、トマトをを盛り合わせています。
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おはようございます。8月24日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、フランクフルトでした。
副菜は、ベビーリーフ、オクラ、ブロッコリー、ミニトマトをワンプレートに載せ、朝からしっかりいただきます。
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おはようございます。8月23日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、茹で玉子でした。
副菜は、ベビーリーフ、ブロッコリー、オクラ、トマトのサラダを。
休日なので、主食は久しぶりにパスタ。ペペロンチーニを利かせています。
楽しく美味しく栄養バランスよく・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。8月22日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、モッツァレラチーズとミニトマトのサラダでした。
副菜も兼ねて、ベビーリーフ、きゅうりも盛り付けています。
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おはようございます。8月21日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、冷や奴でした。上に載せているのは、ひのな漬けです。
副菜は、ベビーリーフ、きゅうり、トマトをワンプレートに盛り付け、野菜ばかりのおかずで朝からいただきます。
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おはようございます。8月20日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、冷や奴でした。残暑厳しいこの頃、ずいぶん活躍しています。
副菜は、トマト、ほうれん草、人参をワンプレートに載せ、朝からコンパクトにいただきます。
食後に、ヨーグルトを添えました。
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おはようございます。8月19日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、茹で玉子でした。
副菜は、ベビーリーフ、人参、ブロッコリー、枝豆、トマトをワンプレートに載せ、朝からしっかりいただきます。
食後の果物は、キウィフルーツをいただきました。
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おはようございます。8月18日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、冷や奴でした。茗荷を載せてさっぱりいただきます。
副菜は、ベビーリーフ、人参、オクラ、トマトをワンプレートに載せ、朝からしっかりいただきます。
食後の果物は、葡萄をいただきました。
暑いからこそ、手早く美味しく栄養バランスよく・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。8月17日の朝食を遡って書いています。
この日の主菜は、茹で玉子とヨーグルトでした。暑い時期なので、茹で玉子はまとめて作りストックしておきます。
副菜は、ベビーリーフ、人参、オクラ、枝豆、トマトをワンプレートに載せ、朝からしっかりいただきます。
食後の果物は、葡萄をいただきました。
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