またケガ…

一応、ジムで怪我したことはない。
でもジムに入ってからだな、ケガするの…。

ここ数か月でも柱に足ぶつけて小指折れたし、その前はまな板落として左足痛めたし。

今度は胸を筋膜リリースしようとして痛めた。
体重乗せすぎたのかな。バキバキって音がして痛っ！
でも動かしても痛くないし、と思ってたら日に日に痛みが増した^^;

がんばらないのがモットーだったのに、うっかりがんばってたなー。
ジムの使い方が上手くいってないのでは。
筋トレよりストレッチが重要なのかも。
ストレッチでもダイエット効果あるとか。

4月からボディバランス再開するし。
ストレッチに重点置いてみようか…。

よく考えたらそもそも筋トレ系のレッスンはこの頃出てないじゃん。
ボディパンプもCXもトーンも。
マシンが余計だったのか…？

ダイエットが進まず焦ってたかな。
食事見直そう