年齢とともに、あちこち不具合が出てくるお年頃。
血圧が高めだったり、コレステロールの数値がよくなかったりと
いろいろありますよね。
女性ホルモンを止める治療をしていたせいか、どうかはわかりませんが
私もご多分にもれず、降圧剤・コレステロールの薬・糖尿病などの
投薬治療を受けています。
それと最近気になるのが、睡眠。
質の良い眠りにつけないこと。
遅く寝ても、朝方４時ころに毎日目が覚める。
そんな時、「ヤクルト１０００」がストレスの緩和や、
睡眠の質がよくなるとTVで見たので、
さっそく、ヤクルトさんに配達をお願いし
飲み始めて約１か月は経ちました。
最近は、寝つきがよくなり４時には目が覚めなくなりました。
それでも６時前には目が覚めますけど。
まあ若干効果ありって感じでしょうか。
あとは、オメガ３の「アマニオイル」を毎朝ティースプーン１杯飲みます。
アマニオイルは、コレステロール値の上昇を抑えたり
動脈硬化予防や血流の改善、免疫力のUPに効果あり。
熱に弱いのと、酸化しやすいので冷蔵庫で保存し生で飲んでいます。
体重も２キロほど減ったし、投薬はしているので
アマニオイル効果だけではないと思いますが、
血圧も下がり、降圧剤は半量になりました。
ヘモグロビンA1Cは６･3、コレステロール値も善玉・悪玉ともにOK.
いい数値になりました。
血圧計も新しいものに買い換えました。
ずっと毎朝計測をしているので、これは3台目です。
ここからは、外壁塗装の備忘録となります。
14日に足場がかかったところです。
外壁塗装の工事も順調に進んでいます。
屋上に敷いてあったコンクリートのタイル（スタイロガード）を剥が
コンクリート板の継ぎ目のシーリング施工も始まりました。
18日は、エアコンの移設をするための、コンクリート板に穴をあけて
エアコンの移設となります。
予定では明日から、バルコニーや屋根のウレタン防水塗布が始まります。
何より大変なのは、洗濯物が外に干せないこと。
せっかくの天気でも、ちょっと悲しいですね。
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