箱に愛を詰め込んで ボックスフラワーアレンジ

今日は卓球のコーチ練習がありました。
２時間半ほど、汗を流し
少々疲れましたが
今週は、３日も体を動かして満足しています。

しっかりインドカレーのランチを食べて帰ってきました。
練習の後のマンゴーラッシーの美味しいこと！
チャイもコーヒも飲んで
体重は減らないけれど、体脂肪は減っていました。

今月のフラワーアレンジのお稽古は、
ボックスフラワーです。




お稽古なので、家庭にあるお菓子の箱などを使って
箱の中にオアシスを入れて、お花を活けこみます。
バラ・カーネーション・ケイトウ・ガーベラを
箱の中に閉じ込めます。
これは、私の作品。



こちらは、友人の作品。
同じ花材でも、活け方や箱で少し雰囲気が変わりますね。
来月は、普通のアレンジのお稽古ですが
１１月になるとクリスマスツリーやリース作り、
１２月になるとお正月のお花とリース。
あっという間の１年ですね。

新宿でイケメンが…

今日も、フィットネスに行ってきました！
ジムで、筋トレをしてから、初めてのプールヘ。
プールに入るのは、去年のハワイ以来の１年振り。
先ずは、アクアウォークで、
プールの中をいろいろな歩き方で３０分。
次は、プールの中で、いろいろ動くアクアビクスを３０分。
水の中では、浮力があるので、疲れもしないし軽々と思っていましたが
１時間のエクササイズを終えて、プールサイドに上がろうと思ったら
体が重くて必死に上がって、歩こうと思ったらなんだか足もふらふら～
結構な運動量なんですね。
ジャグジーで、体をほぐして帰宅しました。
これは、腰やひざにもあまり負担がかからないし、毎週続けたいと思いました。

少し前の話ですが、新宿駅でこんなものを観ました。




ロッテのガーナチョコレートのデカポスターがずらっと。
人気の羽生結弦君なので若い女性から、ご年配の方まで
カメラを向けられる方の多いこと。
さすがですね。

羽生結弦君の先には、キムタクです。
AQUOS CRYSTAL の販売キャンペーンの、壁面広告です。
人の動きに合わせてキラキラしたのが動くんです。
これは、私がスマホで写真を写している姿です。
子供たちが大喜びで、跳ねたり、踊ったりとか…楽しんでいました。

９月の診察デー（血液検査結果報告）

gooにお引っ越して、２回目の投稿となります。
引っ越しはしたものの、
ocnではカテゴリーが３つでも４つでも選択ができたのに
gooは、一つしか選べないので、
ocnで、複数のカテゴリーを選択したものは
一番最初のカテゴリーになってしまったので
几帳面な性格ではないのですが、
なんだか気になって、全部直したり
ブックマークも、引っ越せなかったので
時間があると、手入力しています。

あと写真のサイズがやたら大きくなったりするので
小さくしたら、小さくなりすぎたりと…
まだまだ読みにくいところもあるかと思いますが
よろしくお付き合いくださいね。

ocnブログで書いた記事 １３２４、　コメント ４３６２１
およそ９年半、よくぞ書いたものです。



ご心配をおかけしてました糖尿病の検査の結果が出ました。
７月の検査では、HbA1c/NGSPが６.５％　
　　　　　　　　HbA1c(JDS)が６．1％　でしたが

９月の検査では、HbA1c/NGSPが６．０％
　　　　　　　　HbA1c(JDS)が５．６％　と標準値になりました。

ひとまず安心しました。
さすがにフィットネスの効果はまだでしょうが
食事は、お野菜から食べて、おかずを食べて
最後に、ご飯を食べなかったり、食べてもほんの少し。
おやつもダラダラ食べずに、
一日一回だけカロリーの低いものを食べるようにしています。

この数値を保つためにも、食事にも気をつけて
運動をぼちぼち頑張らないとね。

その他の検査もすべて標準値になりました。
コレステロール値も落ち着いているし
最近の流れでは、コレステロールの薬を飲まないほうがいいということで
試しに、投薬をやめることになりました。
なので、女性ホルモンを止めるタモキシフェンだけ。
お財布にも優しくなりました。

次回は２か月後の検査となります。
それまでに、フィットネスの効果もでるといいな～

お喋りなオフ会

やっと、OCNブログ人からgooブログにお引越しが出来ました。
なんだか、間違ったことをしていたのか３度目の正直で、やっと。
せっかちだからどうしても、ちゃんと最後まで説明読まないしね。
とはいっても 、まだまだ慣れません。
この初めての記事もどのように反映されるかドキドキです。
カスタマイズするにはしばらくかかりそう。
ブックマークのお引越しはできなかったので
時間を見つけて、ぼちぼち少しづつ行きます。

１６日火曜日は、久しぶりにブロ友とのオフ会でした。
いつも仲良くしているブロ友のケイさんの
お宅のリフォームが終わり、
オフ会会場として場所を提供してくださいました。
お料理上手なケイさんですもの、とっても楽しみでした。
家から約１時間かかって、１１時にはケイさんのお宅の最寄り駅へ。

この日は、ももママさん、こうさん、michiさんと私。
ヒイさん、mipoりんは残念ながら欠席でした。

玄関に入ると、新しい家の香りがして、わくわく。
新しい家を見るのは大好きです。
お洒落にリフォームされていて、羨ましいかぎり。



さすがケイさん！
見るからに手が込んでいて美味しそうでしょ！



スイーツだって手作り♪
甘さ控えめで美味しい！



久しぶりのオフ会だったので、喋る喋る…
関東地方に少し大きな地震が来たってなんのその。
みんなでいれば怖くない！って。
ケイさんちの癒し犬チャッピーちゃんも可愛い！

来年のオフ旅行もぼちぼち決めて！？
先ずは、１１月のオフ会もほぼ決定しました。
秋も楽しみがいっぱい！

ケイさん、お忙しい中ありがとうございました。

岐阜家政婦の旅 最終章

ただいま～

１１日に引っ越しを無事終えて、東京に帰ってきました。

そんな最後の家政婦の旅です。

８日の午前中は診察デーでした。

この結果は、また後日ということで

診察終了後は、そのまま東京駅に向かい、新幹線に飛び乗り名古屋へ。

名古屋では、ずっとお会いしたかったキオさんがお待ちになっていました。

高島屋の３階でご対面。

３階のカフェで、スイーツタイム。

キオさんとは、ブログで知り合った乳がんのお友達です。

名古屋に行っても、なかなか会うチャンスがなかったのですが

今回ラストチャンスに恵まれました。

初めましてでしたが、すぐに意気投合して

話は途切れることなく、時間を忘れてしまいました。

キオさん、楽しい時間をありがとう！

今度は、東京でね。

　　　　　　　※　

　　　　　　　　　　　　　　　　　※

名古屋駅から中央線に乗って、多治見に着いたのは５時ころ。

先ずは、食料品の買出しに行ってから、引っ越し準備。

引っ越しは慣れているものと言っても

息子は、休みもなく、夜は送別会の嵐！

結局ほとんど私が、パッキングしました。

ごみも何回も出したり、掃除をしたり

多治見はお天気も良くて暑くて、さすがにへとへと。。。

荷物も出して

がらんとした部屋です。

２年ほど前に来た時を思い出しました。

この部屋で、荷物の届くのを待っていたっけ。

あの時は、いつ東京に帰れるのだろうか、

こんな田舎で生活ができるのか心配でしたが、

暮らしてみると、とても住みやすく、人柄のよい街でした。

もう二度と来ることもないと思うと

なんだか寂しいですが、お別れです。

ごきげんよう、さようなら。

１２日は、朝から引っ越し荷物が届き、てんやわんやで

今も、一部屋荷物で埋まっています。

どうしたらいいものか…

ブログの引っ越しも始めていますが、

ちゃんとデーターがイン ポートされているのかもわからず

一日経過しましたが、終了のメールもきません。

データーの多い時は、２日間くらいかかることもあるとか。

一応gooに引っ越し予定ですが、無事引っ越しが出来たらお知らせしますね。

メイヤーレモンで、塩レモン熟成中！

塩レモンブームから少し遅れましたが

８月の終わりに、仕込んでみました。

レモンは、国産レモンがお高かったので

安かった、防かび剤の使用していないメイヤーレモン。

メイヤーレモンは、オレンジとレモンの自然交雑で

誕生したといわれる品種です。

色もオレンジに近いレモン色。

酸味もレモンよりもまろやかなんですよ。

輪切りにしたり

三日月型にもカット。

レモンを６個使って

粗塩は、レシピによってまちまちなので

あえて適量、いや適当かな(笑)

約１０日経過したところです。

塩も溶けて、レモンから果汁も出てきました。

一日一回、よく振っています。

一か月位経つと、まろやかな塩レモンが出来上がるらしいです。

いろいろお料理に、活躍しそうで楽しみです。

ここからは、備忘録です。

韓ドラに興味のない方はスルーしてくださいね。

野王をやっと見終わりました。

ダヘ役のスエの悪女っぷりが素晴らしく

もう見たくないと、WOWOWの放送の時はリタイアしましたが

TV東京のカット版なら少しはさらっと見れるかなと。

再挑戦！

やはり前半は、悪女に騙されていく男たちにイライラして

またもリタイアも過ぎりましたが

後半は、復讐に燃えるクォン・サンウが演じるハリュがカッコよかったし

ダヘのどんどん落ちていく姿が、気持ちよかった！

やはりサンウは 、おでこを出した髪型にスーツ姿がよく似合います。

大好きだったころの天国の階段が蘇りました。

明日８日は、四谷で乳腺外科と循環器内科の診察＆血液検査を受けて

そのまま岐阜の息子のところに行って引っ越し準備です。

本当の引っ越しと、ブログの引越しもあって落ち着きませんので

少しの間、ブログの更新はお休みしますね。

フィットネスクラブ＆小籠包ランチ

９月に入りました。

残暑もさほどなく、過ごしやすい日々が続いていますね。

おかげさまで、９月からフィットネスクラブに通い始めました。

初日は、初心者もOKの簡単なエアロビクスから始めました。

エアロビは、２０年以上ぶり、頭も使います。

いい汗をかいたところで、

ジムに行って、体の測定とどのような運動をしたらいいかと

プログラムを組んでもらいました。

私は、痩せ肥満らしく、内臓脂肪が多いようです。

筋力もなく、今までの運動不足を物語っています。

先ずは、自転車を漕いで体を温めて、

マシンで足や太ももを鍛えたり、背中・腹筋も鍛えます。

１０回までは無料でサポートを受けられるので安心。

ジムの後は、初めての太極拳。

コーチの方からは、最初はついていくのが大変かもしれないけれど

周りの人を見ながらついてきてねと。

軽い運動から始まって、だんだん太極拳のポーズへと入っていきます。

動きもゆっくりで、からだも延ばせて気持ちがいい。

これも、毎週続けたいと思います。

終わった後は、シャワーとジャグジーに浸かって、さっぱりと。

気持ちのよい疲労感でした。

始めたばかりなので、いろいろなプログラムを体験して

どのような方向でやるか決めたいと思っています。

無理せず楽しくね。

８月末は、月一の主人の実家通い。

仕事が終わり、新三郷のららぽーとへ。

これが食べたかった！

京鼎樓(シンディンロウ）のランチ。

小籠包と担々麺のAセットランチ

小籠包は、台湾のかの有名なお店よりも私は美味しいと思います。

お好みの麺か炒飯から選びます。

私は担々麺をチョイス。

ゴマやピーナツの味がしっかりとしています。

デザートの杏仁豆腐も付いて税込１２５０円。

最近お気に入りで、通っています。

美味しいランチも食べられるように

体も鍛えて、健康的な体になり

先ずは、お腹を引っ込ませたいと。

半年後をめざして頑張ります！