スポーツの秋！９月25日は、幼稚園の年中になる孫の運動会でした。
早起きをして埼玉まで行ってきました。
平日でも多くの家族がお見えでした。
徒競走やリレー、演技、親子競技と頑張ってました。
子供の成長は目を見張るものがあります。
それに可愛いし。
この日は寒いくらいの陽気だったのに
今日は蒸し暑いこと。
今月の電気代は、ほぼ３万円でした。
電気代をケチって、熱中症になったほうがお金もかかるしね。
エアコン２台はほぼ２４時間つけっぱなしでした。
ガスは、７月からずっと浴槽にお湯は貯めず
シャワーのみだったので、安かった。
１０月もまだ暑く、１１月になるとドンと気温が下がるとか。
どうしても夏場は、睡眠不足になりがち。
年齢とともに、寝ることには体力がいるようになりました。
相変わらず、寝つきはよいのですが
１１時過ぎに寝ても、２時頃に目が覚めます。
そして５時台に起きてしまう。
トイレに行きたくなくても目が覚める。
あまりに眠れない日が続くと、導眠剤を飲みますが
デエビゴは、2.5ｍｍを半分にしても翌日頭痛がする。
デパスは、0.5ｍｍを半分にすると調子がいいですが
依存症があるということで、せいぜい週に１回程度。
最近は夜中に目が覚めると電気も点けて、
読書することにしました。
３０分ほど読んだら、眠れるみたい。
睡眠のドクターが仰るには、眠れない時はベッドから出る
眠れない気分を変えることがだいじと。
枕も大事で、以前買ってその時は合わなかったこの枕。
ずっと納戸に置かれていましたが、
最近インスタにもこの枕のCMが出て来るので
久しぶりに使ってみました。
背中、首を支えられるのが売りのようです。
幅も広いので、寝返りも楽だし
睡眠の質が上がったとは思いませんが
首痛の私には、よかった。
かなり首が痛まなくなりました。
これから寒くなってきて、布団をかけると
よく眠れるようになるといいのですが。
皆様は、よく眠れていますか？
久しぶりに寒天が食べたくて、
棒寒天を買ってみた。
ちょっと水加減が少なかったようで
少し硬めになりました。
家にあった缶詰のパイナップルと
餡子をたして食べました。
シロップを作らなかったので、パイナップルのシロップを使って。
寒天はカローリーが少ないし、体にもよいのでまた作ります。
今日は、ドジャースが地区優勝するかの一戦です。
大谷さんは、今日は快音がまだ聞こえませんが
今年は大活躍ですね。
私は、大谷さんもいいですが、
投げる哲学者と言われる、カブスの今永昇太投手のファンです。
メジャー１年目にして１５勝は、素晴らしいです。
日本人メジャーリーガーたち頑張れ！
トータル
室内の運動会だと天候に左右されなくてgood☆彡ですね～
電気代３万 こちらは冬期間の灯油代が、このくらいかなぁ～
快適に過ごすためには仕方がない光熱費ですよね( 一一)
私も眠れない日ありまーーーす
ｼｰｰｰﾝとしているのが苦手で朝までﾃﾚﾋﾞを付けっ放しにしていることが多々あるんです
これは体的にも良くないと思いつつ自然に眠りについているんですよ~
枕選びって大切らしいですよね。
流石ーーー ! ココアさん !
高級そうな枕 !
私、、、お安い、どこにでも転がっている枕と「さよなら」してみたくなってきました。
手作りの寒天、、、美味しそうです(*^-^*)
餡子がgood☆彡
「投げる哲学者」⇦このｾﾘﾌをココアさんのﾌﾞﾛｸﾞで知って
今永投手のｲﾝﾀﾋﾞｭｰに注目してしまいました。
確かに・・・やり取りが的確で賢さが滲み出てました。
私もﾌｧﾝになりました(*^-^*)
新人賞 ! 受賞できないのかしら ?
楽しみですね⚾
悪夢もか、持ち越し効果で朝が起きにくいとかね。
くちこは、5ミリだと、夜中のトイレで、唐突に足が脱力する事が多いです。
危ないので気をつけながら歩いていますが、最近は、体が慣れたのか無くなったかな？
デパス愛好者、多い、多かったですよね。
長い歴史が、、、
昔、立派な熟年の社会人の方で、1日7錠飲む方がいらっしゃいました。
仕事中も飲むそうで、、、
医師が薬を替える様に勧めましたが拒否。
見た感じはお元気そうで、しっかりされた方でしたが、静脈麻酔が効きにくいみたいでした。
関係あるかどうかは？
週に一度位なら問題ないと思いますよ。
くちこも、買ったけど、思ったような改善がなくてお蔵入りになっていますが、、、
デコピンも可愛かった！
運動会、大きな総合体育館でした。
雨の心配がないのがいいですね。
でも、広いアリーナに、
子どもたちが小さくて、豆粒のようにも！？
枕は、ニトリのなのでお高くないんですよ。
首の痛みが尋常でなかったのですが、
最近は痛みません。
翌日の眠気と頭痛で鎮痛剤を飲むので
それなら、眠れないほうがいいのかなと。
不安なことで、眠れなくなることもあるので、
デパスが一番いいみたいです。
この枕は、ニトリのです。
最初は主人に買ったのですが、嫌だといわれ
私が、使いましたが落ち着かず、納戸に。
今はベッドをやめて、布団に寝ているので
枕が合ったようでした。
ストレートネックで、時々首の痛みが酷くなって
頭痛もしたりしましたが、今は調子がいいです。
夜中に起きたり、朝早く目が覚めたり、かと言えば遅くまで寝てたり～
寝るのにも体力がいるんですよね。
デパスは、私もたまに飲みます。
電気代、うちは今月支払い分が15000円くらいでした。二部屋一日中つけっぱなし。12日まで24年もののエアコンだったし。お風呂は、毎日沸かしてるんですよ。プロパンだから高いけど。
熱中症になったら、しんどいし入院やら最悪の場合もあるから、つけてな仕方ないですよね。
今は1㎎で大概眠れます。
薬服用しない良質な睡眠憧れますがなかなか上手く行きません。
お孫さんの雄姿ににっこりでしたか？
何時も応援ありがとうございます。
私も不眠症で悩んでいます。
昼間はジャズダンス、映画、歌舞伎、街歩き、ランチなどかなり活発に遊んでいまして
私の不眠症のことは、かなり親しい人でないと知らないのですが。
長いことマイスリー5mg、それで眠れないとデパス5mgを追加して飲んでいましたが
それでも睡眠はやっと5時間位。
最近、なんとかしたいとそれなりに努力して
デエビゴ5mg、それにマイスリー5mgに移行したところです。
それでも睡眠はやっと５～６時間なんですよ。
めげずに昼間は遊んでいますが…
旅行も読書も大好きです。
またお邪魔しますね。
やっこも応援に行きたいけど、ちょっと遠いので動画で我慢です。
練習しているダンスを送ってくれましたが、なかなかキレッキレダンスで今の子ってすごいなぁと感心です。
年中さんくらいになるといろいろと得意不得意が出てくるのでしょうね。
徒競走やリレーもたのしみです！！
今は競争する種目はやらないところが増えているみたいですが、やっことしてはやってほしいに一票。
棒寒天、懐かしいです。
今は寒天パパを時々買ってます。
無いわけでは無いから注意でしょうか。
ワタシは半分にしたけれど、２、３日頭が重かったので、
よほどの時だけにしました。
翌日仕事だと眠れないプレッシャーがあります。
気持ち良く寝坊したいです。
枕も大事ですよね。
我が家も良い枕のはずなんですが、肩こりします(-"-)