10連休にいよいよ突入です。
とはいっても、これといって出かける用事もないし
どこに行っても高い!混んでる!ので、家事に勤しむ予定。
フィットネスも、お気に入りのプログラムはお休みだし
からだが鈍りそう。
でも、フラワーアレンジのお稽古と、コーラスの練習があるのが救いです。
それにしても、ここ数日の寒さには困ります。
冬物は洗濯をしているものが多いので、今さら出すのもね。
インフルエンザが、再流行とかなので
出かけないほうがいいのかも。
皆さまは、どのようにお過ごしになりますか?
先日、2月に受けた骨密度の結果を持って、乳腺外科へ。
腰椎の骨密度は20代でいいけれど、大腿骨が75歳。
主治医は、骨粗鬆症の薬を提案されましたが、やはり飲みたくないし
検査をして下さった内科のドクターが、
運動を頑張ればいいと仰っていたことと
フィットネスでも、特に大腿骨周りの筋トレを。
家では片足立ちをしたり、大腿骨に負荷をかけたりと頑張っていることを報告。
次の検査までは、エディロール(ビタミンD)を飲んで
それでも、数値が下がるようならば、今度は薬を飲みますと約束しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/87/ab022efd598212e6372acc729ee41177.jpg)
また、青山フラワーマーケットのティーハウスに行きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/34/0ed939e0212de4a44e8596f4e4c410f5.jpg)
4月12日の店内は白のカーネーションでしたが、今回はピンクのバラ。
いつもはスイーツばかりですが、初めてランチを食べました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/75/fefacb38512648aaeccff067de9802fc.jpg)
春野菜とチキンのドリア。
お野菜たっぷり、香ばしいチキンが入って美味しかったです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/e9/5ac5ee5c0da4f4667d066aafa2f13158.jpg)
ランチだと紅茶もついて1200円。
行く度にお花が変わるので、何度でも行きたくなるお店。
LINEトラベルjpに「箱根の新型海賊船」の記事が載りました。
とはいっても、これといって出かける用事もないし
どこに行っても高い!混んでる!ので、家事に勤しむ予定。
フィットネスも、お気に入りのプログラムはお休みだし
からだが鈍りそう。
でも、フラワーアレンジのお稽古と、コーラスの練習があるのが救いです。
それにしても、ここ数日の寒さには困ります。
冬物は洗濯をしているものが多いので、今さら出すのもね。
インフルエンザが、再流行とかなので
出かけないほうがいいのかも。
皆さまは、どのようにお過ごしになりますか?
先日、2月に受けた骨密度の結果を持って、乳腺外科へ。
腰椎の骨密度は20代でいいけれど、大腿骨が75歳。
主治医は、骨粗鬆症の薬を提案されましたが、やはり飲みたくないし
検査をして下さった内科のドクターが、
運動を頑張ればいいと仰っていたことと
フィットネスでも、特に大腿骨周りの筋トレを。
家では片足立ちをしたり、大腿骨に負荷をかけたりと頑張っていることを報告。
次の検査までは、エディロール(ビタミンD)を飲んで
それでも、数値が下がるようならば、今度は薬を飲みますと約束しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/87/ab022efd598212e6372acc729ee41177.jpg)
また、青山フラワーマーケットのティーハウスに行きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/34/0ed939e0212de4a44e8596f4e4c410f5.jpg)
4月12日の店内は白のカーネーションでしたが、今回はピンクのバラ。
いつもはスイーツばかりですが、初めてランチを食べました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/75/fefacb38512648aaeccff067de9802fc.jpg)
春野菜とチキンのドリア。
お野菜たっぷり、香ばしいチキンが入って美味しかったです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/e9/5ac5ee5c0da4f4667d066aafa2f13158.jpg)
ランチだと紅茶もついて1200円。
行く度にお花が変わるので、何度でも行きたくなるお店。
LINEトラベルjpに「箱根の新型海賊船」の記事が載りました。