9月の診察デー＆ビックロに行ってみた

またまた旅行記の途中ですが、

今日は、四谷のクリニックの診察デ―でした。

先ずは、循環器科の受付に診察ファイルを出すと、

今日はO先生は体調不良で休診とのこと。

代診の先生でもいいですかって聞かれたので、

薬もなくなるし、そこはOKですということで、診察開始。

血圧は、白衣高血圧なので、やはり高いし、脈拍も踊るほど（笑）

まあ、自宅でいい状態が続いているのなら、心配ないでしょう。

薬を30日分出しますねと終了。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エレベーターで6階に上がって、乳腺外科へ。

予約時間には、すんなりと呼ばれ、「最近肩こりはどう？」と聞かれたので

「よくないです、肩はバリバリ、頭も重くて～」

更年期かなってことで、これ以上の突っ込みはなし。

リュ―プリンの注射終了まで、カウントダウンに入ってきました。

主治医に「先日の患者会で、アメリカでは5年の傾向にあるとか

聞きましたがいかがなんですか？」と伺うと

「アメリカでは、5年の治験が始まっているが、まだ詳しいデーターが出ないので

効果があるかまだわからないが、今後5年になることもあるかもしれないが

今のところは2年が基本とのこと」

「２年と３年では、データーは変わらないので、2年で充分」とのことでした。

「あと、まさかこの年齢で生理がくるってことはないですよね？」

「高い確率でないでしょう」

「あ～よかった、もう生理はいりませんから（笑）」

そんなことで9月の診察は終了。

4週間後のお注射の日は、主治医が学会で、休診なので

10月29日になりました。

19回目のリュ―プリン注射は、左のお腹にブスッと、

今日は痛くなかったぁ～！

クリニックの帰りは、新宿で途中下車。

診察後の楽しみはここ！

今日オープンのビックロに行ってみました。

三越アルコット店の後に、

ビックカメラとユニクロのコラボ店ができました。

お店の前には、懐かしいチンドン屋さんが

恋のバカンスを演奏中。

ここで携帯で写真を映す人が多数。

きっと、みんなつぶやいているのだろうなってことで、

私もmixiにつぶやきました（笑）

ここに到着したのが12時少し前、

入り口のスタッフに伺うと、整理券は全て配布済みとかでがっかり！

980円のダウンのベストが欲しかったのに…

気を取り直して、店内へ。

洋服のディスプレーのとなりに、空気清浄機や掃除機など…

電器製品の並びにヒートテックのシャツがみたいな感じで

なんだか、慣れないと落ち着かない雰囲気です。

ユニクロは、新宿に大型店舗も含めて、思い出すだけで5店舗。

ビックカメラも、小田急ハルクにも大型店があるのに

果たして必要なのか疑問になってしまいます。

三越アルコットは、結構お気に入りだったのに

チョッと残念な気さえしました。

それでも限定500個の

iphoneにもipodにも使える

モバイルバッテリー　９８０円をお買い上げ。

主人の誕生日が近いので

マッサージクッションのプレゼント。

ルルド　マッサージクッションLプラス　11800円

これがなかなかの優れもので、クッションのくせに

マッサージチェアみたいに、もみ玉も上下に動くし

ねじり、ギュッともみほぐすこともできて、手もみ気分を味わえます。

お疲れ気味の主人にってこともあるけれど、

私も欲しかったっていうのが本心です。

ざっくり観光 水原華城

ここ数日の涼しさにほっと一息ついていたら

今日は、また夏のよう。

仕事から帰ってきたら、なんだかぐったりです。

気を取り直して、韓国旅行記をお届けします。

                      

                                                 

今回ツアーを選んだのには、行ったことのないところが

何か所かあったからです。

韓国は、何度か訪問していますが

水原華城は、初めて。

以前から行ってみたかったところなんです。

１９９７年に世界遺産に指定されました。

ここでバスを降り、

水原華城の東門として1795年に建立した蒼龍門を遠く眺め

城壁沿いにそこまで歩いてみましょう。

水原華城は

政争により21代王英祖が、息子である22代王・正祖（イ・サン）の父を

米櫃に閉じ込めて殺してしまうお話は

ドラマ、「イ・サン」をご覧の方は、ご存知でしょう。

その父を悼み、イ・サンが２年８カ月の歳月をかけて造り上げました。

全長５．７キロの万里の長城のような城郭と、

門、砲台、やぐら、兵士の休憩所、軍事指揮所、訓練所などがあります。

総面積130ha（東京ドーム約28個分）というのでかなりの広さです。

このような城郭が続きます。

遠く見える建物は、東将台といって、

兵士たちが武芸の練習を行なった場所です。

城郭を一周すると

約2時間半くらいかかるそうです。

東北空心ドンは、兵士が中に入って敵を見渡せるように

作られた望楼の一種のようです。

旗に注目してみましょう。

旗は巡視の兵士の立ち位置で、北は黒、南は赤、東は青、西は白、

というように色によって現在地の方角を表しています。

ここは、青なので東をあらわしています。

蒼龍門（チャンロンムン）の外城である

東甕城は17.2mあり、14の銃眼があります。

門の天井には、蒼龍門だけに

蒼い龍さまが参上！

積石のアーチ型の門の上に楼台が建っています。

絶妙なバランスの門ですね。

子供たちが遠足にもくるようなところのようで、たくさん見かけました。

ここで水原華城見学は終わりですって…

ほんのさわりだけでした。

ここは、リベンジ！フリ―タイムでじっくり周ってみたいと思いました。

ソウルに帰ってきて、ランチは、石焼ビビンバ。

いつもは、家で作るので、

久しぶりに他人さまの作ったものを頂きました。

次回は、カジノと、まだまだ続く世界遺産めぐりです

箱根の温泉 de まったりオフ会

韓国旅行記の途中ですが、

20日の木曜日は、久しぶりのオフ会で、箱根に行ってきました。

新宿から女将さんとロマンスカ―に乗りこみ、相模大野で

こうさん、ケイさん、michiさん、お久しぶりのmipoりんが乗りこみ

ワイワイ遠足気分で箱根湯本まで。

箱根湯本駅から、

お土産屋さんを覗きながら、ぶらり～

車中の中から、コレ絶対食べるって

楽しみにしていた、箱根焙煎珈琲の

深煎り珈琲豆と牛乳で作ったソフトクリーム。

濃厚なのに、甘さがかなり控えめで、

食べた後、喉も渇かないのも嬉しい。

食べながら歩いていると

景色も変わってきました。

今日は、天成園で、

日帰り温泉を楽しみます。

日帰り温泉は 23時間楽しめて、通常2400円ですが

クーポンを使って1200円。

勿論タオル付きで、浴衣も５種類から選べます。

それぞれ好きな浴衣を選んでみました。

今回もこうさんに、

帯を可愛く結んでもらいました（ありがとう）

屋上天空露天風呂

景色も抜群、気持ちがいいです。

源泉かけ流しの石風呂など、

いくつも露天風呂があって楽しめます。

冷シャンプーなるものもありました。

アイスボックスで、ひえひえになっています。

髪の毛は洗いたくなかったのですが、使ってみました。

う～ん…メントールシャンプーを冷やした感じでしょうか

ス～ス～☆感はかなりで、夏場はいいですね。

ひと風呂浴びたところで、お腹も空きました。

ここで、ももママさんが合流。

久しぶりの仲良しブロ友、７人揃い踏み。

食事は館内の憩い処で

限定20食の紅葉膳　1480円。

美味しくいただきながら、喋る喋る…キリがなく…

食後は、ホテル内の庭園散歩。

玉簾の滝のをバックに、７人集合。

高さ約8メートル・幅約11メートル。

流れ落ちる清水が「たますだれ」のように細かく美しいことから、

玉簾の滝と呼ばれています。

箱根のパワースポットのひとつです。

マイナスイオンもたっぷりで、

ここだけひんやりと空気もしまっていて、気持ちがよいです。

「玉簾神社」

箱根大神をお祀りしており、縁結びや無病息災、

水の守り神の社として、古くから崇められています。

延命の湧水もいただいて

散策は終了。

温泉に、もう一回浸かって、天成園をあとに

箱根湯本駅に向う途中、湯もち本舗ちもとで

大好きな湯もちをお土産にしました。

楽しい時間はあっという間、お泊まりしたかったねと、

ロマンスカ―に乗りこみました。

でも、来年の春の旅行先は、ばっちり決まったし

次のオフ会もなんとなく決まりました。

明日からは、仕事も忙しくなるけれど、元気をたくさんいただけました。

ありがとう！

世界遺産 昌徳宮へ

2日目の観光は、昌徳宮（チャンドックン）から、

1405年に太宗（３代王）が建てた

朝鮮王朝第二の王宮です。

昌徳宮の正門、敦化門です。

王の行列等の儀礼があるときに

出入り口のとして使用されてました。

錦川橋。

宮廷に残っている最も古い石橋です。

600年前に造られたもの。

進善門をくぐって

仁政殿へと向かいます。

仁政殿は、昌徳宮の正殿として王の即位式や

臣下たちのあいさつ、外国使臣の接見など

国家の儀式を取り行ったところ。

「正九品」「正八品」などと刻まれた石（品階石）があります。

臣下の階級を表すもので、

数の小さいほうが高位で、従より正が上です。臣下たちは刻まれた階級の通りに並んでいたのでしょう。

仁政殿内部の玉座です。

玉座の後ろの絵は「日月五峰図」で、

太陽は王を、月は王妃を表している。

いずれの王宮の玉座にもこの絵が掲げられているそうです。

丹青は、王宮と寺院でしか

使うことを許されてなかったそうです。

ソウルの王宮は、大好きで

景福宮、昌慶宮、徳寿宮も周っています。

昌徳宮は2006年11月にも、訪れました。

とても紅葉がとても美しいんですよ。

よかったらフォトアルバムをごらんくださいね。

天井だってこの美しさです。

この時代からオンドル（床暖房）がありました。

これは、煙突です。

屋根に目を移すと、孫悟空たちが…

何だかドラマの世界。

今にも、この門から、武官や女官たちが出てきそう。

昌徳宮はとても広く周るのにも、かなり歩きます。

今回もそのつもりでいたら、あれ～ここで見学終了でした。

あまりにざっくりで、チョッと残念でした。

朝鮮王朝最後の皇太子に、

日本の皇族から嫁いだ梨本宮方子さまのお住まいも残されています。

チャングムの誓いのロケ地にもなった秘苑もあるのに～

後ろ髪を引かれる思いで、次は、水原華城へ

見て、食べて、買って…韓国旅

アンニョンハセヨ～韓国かぶれのココアです。

昨日無事帰国しました。

こんな時に韓国大丈夫！？って、あちこちから心配されましたが

ごく普通のソウルで、なんの心配もなく過ごせました。

韓国は、チェジュ島を含めて、5回目。

女子旅ならば、迷わずフリ―タイムを選んだと思いますが

今回は夫婦旅なので、あちこち街に出てお買いもの、

サウナ、エステってわけにもいかないので、

阪急交通社のツアーで、

シュラトン・ソウル　Dキューブ ・シティーホテルに泊まる4日間。

食事も、夕食１、朝食２、昼食１もついて、

39980円（燃料サーチャージは、別途）という安さに惹かれ、決めました。

成田１３：５５発、大韓航空機0704便で、ソウルへ。

5回目にして、初めての、仁川空港。

大韓航空の嬉しいところは、いつ何時、食事時間でなくても、

2時間ほどのフライトの中で、必ず機内食が出ます。

往きは、映画「スノーホワイト」、帰りは「テロマエロマエ」を

観てあっという間の飛行時間です。

近いのは、本当に楽ちん。

ソウルに着くと、ツアー客も30人以上で、これも初めての大型バス。

いつもは、10人程度で、マイクロバスや、大型の車に載せられることが多く

チェジュ島では、二人きりで、ガイドさんがタクシーでお迎えなんてこともありました。

先ずは、明洞（ミョンドン）のロッテ免税店で、お買いものをして

梨泰院（イテウォン）で、ツアーの夕食です。

先ずは、おかずから出てきます。

韓国は、台風の被害で、葉物が高騰しているので

葉物のおかわりは、一度だけ。

メインは、プルコギです。

サンチュに包んで、食べると美味しいです。

ホテルに着くと、9時過ぎ。

シェラトン・ソウル　Dキューブ・シティーホテルは、

2011年の9月にオープンしたばかりの５つ星ホテル。

地下鉄、新道林駅直結で、明洞まで20分ほど。

大きなショッピングセンター、

近所にはEマートもあってとても便利です。

新しいホテルなので、

水周りもピカピカで気持ちがいいです。

トイレと、バスルームは別で安心したら、

シャワーのみで、浴槽がない！

と思ったら、スチームサウナが付いていました。

シャワーを浴びる前に、サウナを温めておけばOK。

石のベンチもあります。

でも、スペースも広いので、浴槽があった方が、いい思いますけれどね。

サウナ付のバスルームは、

初めてなので、よしとしましょう。

コンビニで飲みものなどを買って、就寝。

韓国に行くと、必ず買ってしまうアロエのドリンクとバナナミルク。

久しぶりの美味しさ☆

部屋は、３１階。

ソウルで、景色のよいホテルは泊まったことがないので、嬉しいです。

窓は、上から下までガラス張り、

高いところ好きにはたまりません。

ホテルのフロントは、最上階の４１階なので、

先ずは、エントランスから４１階までエレベーターに乗って、

ホテル内のエレベーターに乗り換えて、下の部屋に行きます。

外出する時は、その逆で、

４１階まで上がって、乗り換えて下に降ります。

慣れうちは、頭がごちゃごちゃしました。

グラス類も、引き出しの中に収納されています。

ワイングラスもありました。

すべてがオシャレで、女性には嬉しいホテルです。

２日目は、朝食を食べに行くので、７：３０集合。

梨泰院で、ソルロンタンの朝食。

牛の骨や肉を長時間煮込んだスープに

そうめんや、ご飯も混ぜて食べます。

辛くないし、お腹に優しいスープです。

梨泰院（イテウォン）は、

米軍基地や、大使館がある国際的エリア。

看板も、ハングルよりも英語が多いです。

ソウルは、地下鉄、バス、タクシーと、

交通は東京と変わらずどこに行くのにも便利です。

一回目の旅行記は、なんの観光もなく終わりましたが

次回は、世界遺産など、歴史を巡ります

韓国コスメが好き

日中は、まだまだ暑いですが、

やっと、少しづつ秋らしさも感じるようになりました。

ホットフラッシュも手伝って、本当に、しんどい夏でした。

日焼けもたっぷりしてしまったようです。

今年も、韓国の美容マスクが役に立ちました。

最近は、極エッセンスマスクシートがお気に入り。

外出から帰ると、先ず綺麗に、

クレンジングでお化粧を落として

よい石鹸で、洗い流します。

化粧水をつけて、冷蔵庫で冷やしたマスクを顔に

ヒンヤリ気持ちいいです。

温まってきたら、扇風機をONすると、またまたヒンヤリ。

お肌は、50代でも、もちもち、プルプルになります（笑）

韓国コスメ通の同僚がいるので

ソウルで買って来てもらったりしています。

これは、ENPRANI　Deep Wrinkle　Solution

目元と口元の集中栄養に効果があります。

どんなにいい化粧品を使っても、皺やシミまでは綺麗になくなりませんが

お肌の調子はバッチリです。

かたつむり、毒蛇も使ってきましたが、

今度はコレ！です。

何だと思いますか？

水牛の角ですよ～

IKKOさんもおススメのカッサ

カッサは、天然石や水牛の角の専用プレートで、経路やリンパの流れに沿って

マッサージをして、老廃物や淤血の停留を改善して

気、血、水の流れを活性化するものです。

特に水牛の角は、体の毒が積もったもので、強い気が流れているので

他の毒素とあえば、磁石のように毒を引き寄せる特徴があるそうです。

私は、お風呂に持ち込んで、クレンジングにこれを使って

湯船の中では、フェイスラインをシャープにするべく、マッサージ。

勿論、体中に使えます。

効果が楽しみです。

韓国コスメの嬉しいところは、漢方、生物素材で、たっぷり入ってるし

ここ数年は、ウォン安で、かなり安いです。

そんなことで、11日から3泊4日で、5回目の韓国に行ってきます。

こんな時に韓国大丈夫？って言われますが、そうは、心配していません。

今回は、主人と二人旅。

最近は、お留守番の多い主人なので、

一年に一度は夫孝行のつもりで、行ってきます。

iphoneで

こんな便利な無料アプリも入れてみました。

マイクに喋るだけで、何か国もの言葉に翻訳してくれるのは嬉しいですね。

でも、海外パケフリは、高いので、宝の持ち腐れですけど…

それでは、更新は、少しの間、お休みします。

次回は、ソウル旅でお会いしましょう

真珠の耳飾りの少女に会いたくて…

診察の後の、お楽しみは

マウリッツハイス美術館展です。

でも、その前に、ブロ友さんとランチ。

少し前に、mixiで、「誰か私と真珠の耳飾りの少女を観に行きませんか～」と

つぶやいたところ、

michiさん、ケイさんが、手を挙げてくれました。

ところが、お二人とも、ご都合が悪くなり、上野までは、行かれないと。

でも、四谷までランチに来てくれました。

遠方からのおでまし、ありがとう、

優しさにホロっときました。

上野ランチから、急遽四谷に

さてと、どこにしようか迷いましたが

ラボケリア　四ツ谷　ダイニングに。

スペイン料理で、先ずはお野菜たちを、

にんにくとアンチョビ、オリーブオイルを煮立ててつくるソース

バーニャカウダで、頂きます。

食べ放題の総菜パンもいろいろあって迷います。

お野菜から食べて、最後に炭水化物という食べ方が

血糖値も上がりづらく、太らないと

先日、TVで言っていたっけ…

いくつかあるメイン料理の中から

目鯛の香草焼きを3人ともチョイス。

ドリンクバー付きで、１２８０円は、お得な感じでした。

久しぶりに集まったので、みんなで会いたいねってことで

この場で、9月の日帰り温泉オフが決定しました。

集まった甲斐があったというものです。

たくさんおしゃべりもして、お二人にはここでお別れです。

一人寂しいですが、この日を逃したら多分行けなくなりそうなので、

上野の東京都美術館へ。

窓辺には、

あの少女がお出迎え

リニューアル

されたばかりです。

チケットを買って、

入場まで約10分待ちとのこと

混雑も緩和されてきたようです。

フェルメール人気って凄いですね。

私が初めてフェルメールに出会ったのは、ルーヴル美術館展で

「レースを編む女」でした。

そして、2月のフェルメールからのラブレター展で、

「手紙を読む青衣の女」、「手紙を書く女と召使い」、「手紙を書く女」

そして、今回の「真珠の耳飾りの少女」「ディアナとニンフたち」を鑑賞できました。

勿論この美術館展は、これだけじゃなくて、

17世紀オランダ・フランドル絵画の、歴史画、肖像画、風景画、静物画、風俗画と

5つのテーマにわかれて、鑑賞できます。

レンブラント、ルーベンスの作品も見ごたえがあります。

私的には、風俗画が好きです。

農民達の生活や、ありふれた家の光景が、興味深く、

足元には必ず、動物たちがいる。

チョッと皮肉った風刺画も、ユーモアがあり

その時代がどんなものだったか、感じるとることができました。

一人で美術館は、初めてでしたが、自分のペースで鑑賞できるって

これは、いいかも。

帰りの4時頃は、待ち時間0分でした。

ツタンカーメンも待ち時間無しとか。

行きたい気持ちを抑えて、これは次回のお楽しみってことで…

まだまだ熱い上野からでした。

8月、2度目の診察デー

今日から、9月、

まだまだ暑い東京です。

秋は、まだまだ、遠いところにあるのかしら…

乳がんの治療のリュ―プリンの注射は、4週間に一度なので、

8月は、二度目の受診です。

30日も、フルコースの診察でした。

先ずは、循環器科から…

血圧も脈拍も、クリニックで測るとどうも高いですが

家では、血圧は１１０～１２０位をキープなので、このまま薬を続けましょうと。

頭痛が、ほとんどなくなり楽になりました。

次は、乳腺外科へ、

実は、朝から心配事がありました。

というのも、毎日ホルモン治療薬、血圧の薬、 コレステロール薬を

夕食後に飲んでいますが、何を間違ったか、

血圧の薬以外、朝食後、思わず飲んでしまいました。

看護師さんからも、飲んだか、飲まないかわからない時は、

飲まないでって、言われているのに、

飲み忘れよりも、過剰摂取のほうが、なんだか怖い。。。

でも、今日が診察日でよかった。

主治医に伺ってみると、一日に一度、飲めばいいのだから

今夜は飲まずにいれば、大丈夫と言われました。

あ～よかった！

前回受けた、血液検査の結果は、

中性脂肪と、血糖値に

ハイスコアマークが付きました。

ただし、朝食を食べていることと、出がけにうっかり元気づけに

タフマンを飲んでしまいました。

それがせいか、わかりませんが、次回の血液検査の時は、

食事なしで検査をすることと、

ホルモン治療をすると、中性脂肪が上がってくることがあるので

様子をみて、コレステロールの薬をかえてみるとか、

考えましょうとのことでした。

一番気になる、腫瘍マーカーも、

正常値でホッとしました。

リュ―プリンは、18回目なので、右のお腹にブスッと、

今日は、少し痛くて、痣みたいに、なっちゃいました。

そして、最後は、婦人科へ。

子宮頚がん、体がんの検査の結果は、

クラスⅡで、異常なし。

「ホルモン治療をしているので、半年後に検査を受けて下さい」と、

ドクターから言われました。

「今までは、酷く痛かったので、1年空けてしまいましたが

先生は、お上手でほとんど、痛くなかったので、半年後もよろしくお願いします」と

ご挨拶して、今日の診察は終了。

リュ―プリンの注射をすると、いつもブルーな気持ちになりますが

この日は、お楽しみ2連発！

ルンルン気分で、四谷駅へ向かいます