深夜ウォーキング

昨日は朝から雨が降っていて、走りにも歩きにも行けないのでは？と諦めていたのですが、23時頃に小雨に変わったのを良い事に、ウォーキングに出掛けて来ました。
昨夜はジョギングを入れず、速足ウォーキングを。
大和駅から引地台公園経由で戻るルート

14日はジョギングを入れたのですが、ウォーキング時に疲れ切ってしまいノンビリになった様で、昨日の方が速いし膝に負担が来ない様に思う。戻ってからスクワット200回で終了。

歩行距離：7.15km
歩行時間：1時間06分40秒
消費カロリー：539kcal