境川CR 夕練！

本日は買い物に家の中の用事が沢山あり、スタートしたのが17時半過ぎ。
まあ昼間は暑く車移動でも辛い位だったので、涼しくなってからで夕暮れ時にはかなり涼しくなっていて、半袖ジャージでは最初は寒い位に感じました。
丁度、遊水地公園の辺りで夕陽に遭遇。
歩道に上がって写真を撮っていると、遊水地公園スタッフの方が見回りに来られたので、夕陽の話と下の池で鳴いているウシガエルの話題で暫し歓談。沈み切らないうちに見回りに移動されて行きました。
白旗休憩所まで一気に進み、そこからいつも周回コースをグルリと１周。
肌寒くなって来た時間帯でしたが、周回路をダッシュしたお陰で寒さは吹っ飛ぶ。
同じ境川CRを引き返し、飯田牧場辺りで写真を撮っていると、ウォーカーの叔母さんから「上もキレイよ！」と声を掛けられる。
言われて上を見上げると、先日皆既日食の大仕事をやってのけた（？）月が六日月となって・・・真っ青な空間に浮かんで素敵でした。
叔母さんはそのまま通り過ぎて行きますが「気を付けて～」っとのこちらの言葉に「ありがとう、気を付けてね～！と応えてくれました。
そのまま北上し、帰宅は20時前位でした。
２日間で100kmを走れたし、出会いが２件あったので、まあ良しと言う事にしましょうかね～！（笑）

実走行距離：30.2km
実走行時間：1時間24分30秒
消費カロリー：692kcal
平均心拍：123bpm：MAX：151bpm
平均時速：21.5km/h：MAX：41.2km/h
平均ペース：2:47min/km：MAX：1:27km/h
平均ケイデンス：77rpm：MAX：125rpm
平均気温：22度

昨日の大磯ライド

昨日は、R3で走って来ました。
やっぱり、ハンドルのチェックをしないとね！（笑）

境川CR＞藤沢＞R467＞腰越＞R134＞Y's Road 茅ヶ崎店＞R134＞大磯漁港＞太平洋岸自転車道＞R1＞YouCan大磯店＞R1＞太平洋岸自転車道＞大磯漁港＞R134＞プルクワ＞R1＞R467＞MARSH＞R467＞境川CR
風が強くかなり暑くてヘロヘロでしたが、何とか80kmオーバーを記録。
小田原まで行こうかと思っていたのですが、結局出発が昼近くだったので断念。
しかも最初から昨日調整して貰った変速系が調子悪くなるトラブルで、帰路にMARSHに寄る事になり腰越経由ではなくなってしまいました。
シフターの原因は、昨夜バーテープをガッチリ巻いてしまったのが原因でした。バーテープを巻いた時に、再調整しないと駄目だった様です。
メカさんが簡単に、チャチャットやってくれちゃいました。
さすがです、ありがとうございました。

問題のドロップハンドルです。
亀裂が拡大を始めた頃（多分）からではなく以前から、ダッシュ時にハンドルの撓みが気になっていたのですが、（前回は完全に右に捻れがあった事で完全に破断化してしまった。）
ビオモルフェは荒れた道を走ると、少々撓みながら振動吸収してくれていた様に感じていたのですが、このEC90 AEROは全く撓まず、ビオモルフェと言うよりもアルミハンドルの様に硬くアルミの様に推進力に還られる感じなんですが、手に突き上げが残らない感覚？。。。硬いのに手にジーンっと来ないんです。

そして、幅を42cm（芯ー芯）に広めにしたのは、正解だった様です。
下ハンを持った時に、呼吸が楽になったのが一番の効果かな？
44cmでも良かったかも？なんて思っています。

自分にとっては軽量になった事よりも、呼吸が楽になった事の方が重要でした。
駄目でも暫くは使わないといけないと思っていたので、正解だったのは嬉しい事です
実走行距離：81.5km
実走行時間：3時間42分38秒
消費カロリー：2248kcal
平均心拍：139bpm：MAX：180bpm
平均時速：22.1km/h：MAX：50.7km/h
平均ペース：2:43min/km：MAX：1:11km/h
平均ケイデンス：78rpm：MAX：150rpm
平均気温：28度