ノルディックウォーキング講習会・・・そして桜

足道楽南林間店主催のノルディックウォーキング講習会へ行って来ました。
朝８時半スタートだったので、電車に乗り少し早目にお店の前に。
先日お店に来られていた方が直ぐに来られたので、少しお話をすると伊勢原から来られた方でした。
売るだけのお店は多いのですが、教えてくれるお店が少ないので・・・と言う事。
いろいろ探しこのお店に辿り着いたそうで、多分自分と同じ思いをされて探されていたのですね。
その方はトレイルランニングをされている方だそうで、うちの会社の傍を毎週10kmトレランだそうです。
今度如何ですか？とお誘いを受けたのですが、私には真似が出来ませんと言う事で笑うしかありませんでした。（笑）
やはり教わると違います。
歩くのが楽になりました。
肩の効果的な使い方とか、ノルディックポールを引き戻すタイミングとか、的確に教えて頂け暫くは通ってみようと思っております。
途中で、ポール無しで歩かされたのですが、何と足が勝手に進む感覚。
全身で楽に歩ける様になった気がしました。（笑）
カメラでフォームを撮影し、その場でチェックして頂きましたが。
全く問題は無いとの事で、暫くフォームを身に付ける為に居残り練をして来ました。

帰りは、お店に寄りウォーキングラバーチップを購入。
カーボンポールが軽すぎるのか？使い方がまだまだ下手なのか強風でポールが風に流されるので、10g重いチップ（30g）を付ければ効果あるのでは？との判断と大きめのラバーなので、接地面と角度をカバー出来るのではないか？といろいろな思惑でこのチップに決定！
って事で、帰りは装着して家まで自走ではなく自歩？で帰宅。
その効果は・・・ドンピシャ当たり～！でした。
ポールが後ろに来た時のコントロールも良好で全く問題無しです。
10g違うだけでこうも違うとは思いも寄らず。
帰路は大和歩行者専用道を通って帰宅。
ここは深夜走で良く使う道なので、距離感も判るし・・・って寄り道をしながら歩行開始。
すれ違う人がポールが気になるのか？
自分ではなく明らかにポールを見て行く、交差点で信号待ちしていると「これからスキーですか？」「何をやってるんですか？」と何回かお声掛け頂きました。
その都度説明させて頂き、その道にお誘いしておきました。（笑）

寄り道って・・・もちろん桜です。
写真だと満開の様に見える木もありますが、もう少しと言った感じで来週の月火位ですかね～？
完全に満開だったのは、近所の金毘羅神社だけだったかな？

明日は栃木の実家に長男と１泊２日で帰省です。

歩行距離：11.20km
歩行時間：1時間57分03秒
消費カロリー：898kcal
平均心拍：106bpm：MAX：136bpm
平均時速：4.95km/h：MAX：12.0km/h
消費カロリー中の脂肪燃焼率：39%
トレーニングロード：93