横浜・羽田経由で多摩サイへ・・・

約半月降りのロードライド、やはり予想通りに足が回らず。
最後はバテバテで、かなりペースの悪いライドになってしまいました。

家を出たのが10時半、まずは横浜経由で羽田まで。
羽田空港周辺で飛行機見物に約30分を費やし、多摩サイへ侵入。
ほぼ起点からクジラ公園まで約42km、久々の多摩サイは大混雑。
路肩や広場では皆さんがBBQで楽しんでいる等大賑わいでした。

クジラ公園から一般路に入り、そのまま多摩大橋を渡り八王子から日野をカスメて、南大沢から町田街道＞R246>R467で帰宅。
帰路、日野から南大沢への上りは、もう足が残っていなくて一番辛かった～！（笑）
日頃乗らないと駄目ですね～、しかし気にしていた足攣りは無く一安心。

少し無謀でしたが、GW中の目標であったロングライドは、何とか100kmオーバー達成です。
SL4は、やっと1500kmを越しました。

実走行距離：137.94km
実走行時間：7時間12分26秒
消費カロリー：4252kcal
平均心拍：136bpm：MAX：169bpm
平均時速：18.9km/h：MAX：50.0km/h
平均ケイデンス：69rpm：MAX：118rpm
トレーニングロード：454
消費カロリー中の脂肪燃焼率：17%

Roubaix SL4 Odo：1546.68km