道は遠そう・・・

ちょっと気になるフォームをチェックしたくて、30分程夜の坂練へ。
200mない程度で高低差はたった8ｍ、40秒程度なんですが、日頃の運動不足が祟り８回目でダウン。
しかし、以前より少し楽に上れた気がしました。
暫くはロードの上りで、このフォームをやってみる事に。

クールダウンは、ぐるりと4km程流して帰宅。
何とだらしない事か～。。。バテバテ！

実走行距離：8.27km
実走行時間：30分40秒
消費カロリー：299kcal
平均心拍：132bpm：MAX：163bpm
平均時速：15.8km/h：MAX：35.8km/h
平均ケイデンス：49rpm：MAX：91rpm
トレーニングロード：48
消費カロリー中の脂肪燃焼率：20%

Roubaix SL4 Odo：1606.67km