陣場山～高尾まで縦走して来ました！

朝5時40分発の小田急線で町田まで、そこから横浜線八王子経由八高線高尾へ。
初の高尾での下車でしたが、周りを見ている余裕も無く、西東京バス「陣場高原下行き」に乗車。
日曜日のせいか？かなりの便を増発させている様で、自分が乗ったのも臨時急行と言う事でした。
陣場街道の狭いクネクネ道を、途中から安全の為に車掌さんを乗せて運転するテクニックに感動！
陣場高原下からはまず舗装の幹線路・・・陣場街道を上ります。
歩き始めまでは、家を出てから丁度２時間掛かった計算です！
途中、何度かローディーに抜かれる。
軽快に走り去る方や、自分の様に一杯一杯で上る方も・・・挨拶をして応援しましたよ～！

8時過ぎに道の途中から、トレイル路のハイキングコースに入り陣場山まで完全な上りです。
陣場高原への途中につつじが咲き誇る場所があり、緑の中に赤い花が目を楽しませてくれます。

日頃の運動が足りないとか、練習もしないでとか、来ちゃったのだから歩かないと駄目です。
気合いを入れて歩いて来ました。

いろいろな方と話しも出来たし、高尾の森からフィトンチッドを沢山頂き何とか帰って来れました。
しかも、最後は人で溢れていた高尾山口駅をパスし、高尾駅までR20を歩行のおまけ付き！

05:35：自宅出発
05:30：桜ヶ丘駅より電車乗車
07:25：陣場高原下バス停到着（朝食+ストレッチ）
07:37：陣場高原下バス停出発
09:07：陣場山
09:58：明王峠
11:33：景信山
12:26：小仏峠
13:32：小仏城山
14:07：一丁平
14:50：高尾山
15:29：高尾山６号路分岐
16:21：高尾ケーブルカー駅
16:57：高尾駅
17:45：町田到着（好日山荘で買い物）
18:45：自宅到着

山なので上りは心拍もかなり上がるし、既に筋肉痛かも？
今回はオーダーインソールを初めてトレッキングシューズで履いてみましたが、これの効果もあったのか？
いつも長距離時で膝の臑に余分な力が入り、臑の部分が硬くなる事は発生せず。
やはり効果大の様だ！

残念な事は、LEKIのトレッキングポールのプロテクターの紛失である。
かなり落ちていたので、多分皆さんもやられている筈ですが、高尾山６号路の下りの半分より下の場所で無くした様です。
帰路、町田の好日山荘にて買い足して来ました。

歩行距離：22.52km
歩行時間：9時間11分44秒：実歩行時間：7時間46分20秒
消費カロリー：4794kcal
平均心拍：125bpm：MAX：162bpm
平均時速：2.2km/h：MAX：10.1km/h
消費カロリー中の脂肪燃焼率：25%
トレーニングロード：398