Paris Roubaix 2013

今年のパリ～ルーベは、ボーネンが先週の怪我が骨折と判明し不出場の中、カンチェラーラの圧勝で終わるかな？なんて思っていましたが、最後のオーバルまで決着が付かず。

カンチェラーラが最後の最後で射し込んで、１車身分先にゴールで見事パリ～ルーベ３勝目を上げました。
カンチェラーラおめでとう！

これでワールドツアーでも、サガンを抜きTOPに浮上！

町田へ書籍チェックとショッピング

本日、天気は良かったのですが強風の為、自転車は止めで町田まで出掛けて来ました。
青い空にスッキリした空気感が心地良い暖かな感じ、シャツにベストで問題なく町田の街中で丸一日、本屋を巡って書籍チェック。
カメラチェックにも行きました。（笑）
そして、スポーツ用品店もあちこち巡り、ウォーキング用のウエストポーチを物色。
珈琲館でアイスコーヒーを飲みながらマッタリも出来、ホッとした１日でした。

本日は歩き疲れとパリ～ルーベ観戦で、夜のNWは中止に！


備忘録：
４月６日NW
歩行距離：2.38km
歩行時間：28分20秒
消費カロリー：160kcal

西谷往復・・・久々の夜走

土日が悪天候の予報で、乗れそうもないので夜走をして来ました。
最初は町田方面へ出ようと思い北上開始したのですが、旧R16の目黒交差点で信号に沿って動いたら横浜方面へ行く事に。
特に場所を決めていなかったのでマイペースで・・・幹線道を避けられる場所では旧道を利用し移動。
相鉄線の西谷駅手前のコンビニ前の交差点でUターン。
新幹線を眺め、少し休憩し帰路へ。
帰路は鶴ヶ峰から、二俣川・三ツ境方面に左折して大和駅経由で帰宅。
久々のロード乗車なので、無理する事無くこんなもんで終了。
帰路鶴ヶ峰辺りは風が強く、完璧に向かい風。
さすがに、指無しグローブでは風を切ると少々冷たく感じた。

実走行距離：31.69km
実走行時間：1時間31分04秒
消費カロリー：738kcal
平均心拍：122bpm：MAX：152bpm
平均時速：20.24km/h：MAX：39.6km/h
平均ケイデンス：71rpm：MAX：108rpm
トレーニングロード：99
消費カロリー中の脂肪燃焼率：28%

Roubaix SL4 Odo：1327.54km

平成 GAMERA 三部作 GET！

「平成 GAMERA 三部作」
通常版も今なら2000円で手に入るのだが、ワゴンに入ったこのムービーひょんな事から発見し格安で手に入ってしまった。

「大怪獣空中決戦」
「レギオン襲来」
「邪神覚醒」

である。
今週末も天候が悪い様で、自転車には乗れそうもないのですが、映画でも観ましょうかね～！

サマーシャークショートグローブと深夜NW

Over the Rainbowさんのコメントにあった「サマーシャークショートグローブ」です。
これは指無しグローブにパワートリガーが装着されているもので、グローブの上にパワートリガーを装着しなくて済むので、便利かな？って思いながら、栃木のFKDインターパークのキャラバンショップにて購入したモノです。
グローブに輪っかが付いているのですが、これをウォーキングポールに引っ掛けて使用します。
かなり厚手なので、夏は暑いかな？なんて思っていたら、Over the Rainbowさんのコメントにも暑いと書かれてあり納得！（笑）
春秋用と言う事で使用するのが良さそうです。

昨夜は何故か喉の調子が悪く、途中で引き返して来ました。
帰宅して含嗽をしたら良くなったので、花粉を沢山吸い込んでしまったのでしょう？
もしかしたら檜花粉？・・・とりあえず安心しました。
もう駅前の桜の花も殆ど無くなってしまいましたが、今週は桜祭りです。
どうなんだろうか？

歩行距離：4.61km
歩行時間：49分50秒
消費カロリー：432kcal
平均心拍：122bpm：MAX：134bpm
平均時速：5.00km/h：MAX：7.6km/h
消費カロリー中の脂肪燃焼率：28%
トレーニングロード： 61

雨続きだったので、少し長めにNW

４月に入ってからの３日間で、既に４日間以上の仕事時間になりクタクタ状態なのですが、NWは別腹？？？
本日は気合い入れ、R246方面の往復でした。
帰宅したのは０時ギリギリ。
週末は天気が悪い様なので、乗れないかも？

歩行距離：9.79km
実歩行時間：1時間41分27秒
消費カロリー：892kcal
平均心拍：126bpm：MAX：140bpm
平均時速：5.5km/h：MAX：10.0km/h
消費カロリー中の脂肪燃焼率：25%
トレーニングロード： 125

小雨の筈が・・・

本日は会社で2013年度の始業式がある為、早目の出勤。
撮影が遅くまであり、帰宅は22時40分。
食事してから少々NWと思い、小雨の中外に出たまでは良かったのですが、途中からザンザン降りになってしまい、戻らざるを得なくなり１キロちょっとで本日終了。
明日雨であれば合羽着用か？（笑）
駅前の桜も既に葉がチラホラ・・・今週末が地区の桜祭りなんですが、この雨で桜の無い状況になりそうな予感。
家の周りを周回しただけでしたが、少しでも身体を動かして置くとスッキリするので、これから風呂に浸かって寝ます。

歩行距離：1.15km
実歩行時間：13分24秒：歩行時間：13分35秒
消費カロリー：89kcal
平均心拍：112bpm：MAX：129bpm
平均時速：5.1km/h：MAX：6.7km/h
消費カロリー中の脂肪燃焼率：35%
トレーニングロード： 11