どこでもダイエット

いきつけの整骨院での会話。

ワタシ「最近痩せなくなってホントにまいったよー。どうしたら痩せれるのか悩み中」
にいさん「大丈夫ですよ～○○さんのカラダは脂肪だけじゃなく筋肉もちゃんとついてますから」
ワ「え？ホント？解るの？」
に「そりゃ解りますよー、いつもマッサージしてるじゃないですか」
ワ「でも以前より○ｋｇも太っちゃってるから、これ以上は絶対マズイの」
に「ダイエット方法だったらそれこそネットとかに一杯載ってますよね？」
ワ「うん、でもどれが自分に合うのかが解らないのよ。
コアな部分を鍛えないといけないのは解っているんだけど、腹筋なんて全然出来ないし・・・」
に「腹筋は表面だからあまりコアな部分には・・・んじゃ、どこでも出来るコアトレ、教えましょう」
ワ「うんうん、教えて教えて！！」

に「息を思いっきり吸うんです、吸って吸って吸って・・・もう、これ以上吸えないってくらい！お腹凹ませて！」
ワ「うん、解った、こーんな感じ？」
に「そうそう、そんな感じ。・・・でもね、ソレ、仕事中にこっそりやるときは気をつけてくださいね。
周りの人が気付いたらビックリしますから」
ワ「なんで？」
に「こーーーんな顔してますから」



（絵が下手すぎる・・・・）

ワ「・・・・・ハイ、気をつけます。」
に「一日に10回以上やるんですよ、息をはく時はゆっくり。
あ、コレ、あんまり急にやると腰痛めますから気をつけて」
ワ「了解」
に「すぐには効果出ませんからね、1年くらい経ったころ少し変わったかな？程度」


-------何事も忍耐が必要らしい。