オーストラリアの心理プログラムを使った
心理指導者の集中養成講座を
熊本復興支援という名の下で、
二日間にわたって受講座している。
昨日は丸一日、その基礎編を学んだ。
参加者はグループ分けされ、
レジリエンスプログラムを使って、
アクティビティワークを行い、
実に興味深く即戦力のある内容となっている。
レジリエンスResilientとは、
ストレスや困難に対処する能力を意味する。
手段として、マインドフルネスの状態になり、
ポジティブで役に立つ思考方法を身に着け、
レジリエンス体質を作っていく。
ひいては、困難を乗り越え、
健康的なライフスタイルを形成することができるようになる、というものだ。
具体的方法に呼吸法があり、
その有効な手段が瞑想となる。
ここでも、瞑想というキーワードがかなりの注目度を集めて、
より一層瞑想の重要性を再確認した。
巷でも、全国のあちらこちらで
瞑想にかかわるイベントが催され始めてきている。
実に喜ばしいことだ。
さあ、今日はいよいよその二日目、
実践編である。
こういうプログラムを、
オーストラリアからわざわざ来てくださって心理学の先生方に
深く感謝するとともに、
久々に学生に戻った気持ちで、
心行くまで楽しもうと思う。
心理指導者の集中養成講座を
熊本復興支援という名の下で、
二日間にわたって受講座している。
昨日は丸一日、その基礎編を学んだ。
参加者はグループ分けされ、
レジリエンスプログラムを使って、
アクティビティワークを行い、
実に興味深く即戦力のある内容となっている。
レジリエンスResilientとは、
ストレスや困難に対処する能力を意味する。
手段として、マインドフルネスの状態になり、
ポジティブで役に立つ思考方法を身に着け、
レジリエンス体質を作っていく。
ひいては、困難を乗り越え、
健康的なライフスタイルを形成することができるようになる、というものだ。
具体的方法に呼吸法があり、
その有効な手段が瞑想となる。
ここでも、瞑想というキーワードがかなりの注目度を集めて、
より一層瞑想の重要性を再確認した。
巷でも、全国のあちらこちらで
瞑想にかかわるイベントが催され始めてきている。
実に喜ばしいことだ。
さあ、今日はいよいよその二日目、
実践編である。
こういうプログラムを、
オーストラリアからわざわざ来てくださって心理学の先生方に
深く感謝するとともに、
久々に学生に戻った気持ちで、
心行くまで楽しもうと思う。