瞑想は毎日欠かしませんが、
特に満月と新月には、
いつもより長めに瞑想を行います。
今日は、満月です。
『阿蘇瞑想の森』では、
恒例の「満月瞑想」を行います。
満月は、ただ見るだけでもパワーがありますが、
この「満月瞑想」を加える事で更にパワーアップします。
そして自己肯定感に包まれ、
急激にツイてきます！
（月が来ます！）
満月とは、
太陽のエネルギーを月の前面全部が浴びる事で、
地球に月のパワーと一緒に太陽エネルギーが増幅して反射したもので、
膨大なエネルギーが送られてきます。
さらに月は、太陽だけではなく、
宇宙の星や星雲、銀河の微々たるパワーまでも地球上に反射増幅しているのです。
瞑想する時は、
月を月だと思わずに、
月以上のもの（全てを完璧に反射増幅した光のエネルギー）と思って瞑想してください。
特に、満月は「感謝する日」です。
月のエネルギーがピークに達する満月の日に、
感謝の気持ち、手放したいことなどを書き出し、
自分自身を見つめ直すと、心にゆとりが生まれてきます。
また、
月は、満月をピークに欠けていき、
新月に向かって姿を消していきます。
満月から新月の間は、
不必要なものを手放すのに最適な時間です。
掃除、整理整頓、ダイエット、プチ断食をはじめるのに適しているでしょう。
このところ、瞑想をする方は確実に増えています。
しかし、
生活の中に瞑想を完全に取り込んでおられる方は
まだまだ少ないのではないでしょうか。
そして、
瞑想しているにもかかわらず、
イライラしたり、
不安を抱いたりする場合は、
瞑想の仕方が間違っている可能性があります。
せっかく瞑想をするのであれば、
正しい瞑想を行ってください。
そして、何より
環境が大事です。
どこでも、いつでもできますが、
瞑想は、より良い環境で行うのがより効果的です。
『阿蘇瞑想の森』は、
パワースポットであり、
最高の環境の中にあります。
焚火をしながら瞑想ができます。
火の揺らぎ(1/f)を見ながらの瞑想は最も効果的です。
今夜19時から「満月瞑想」を行います。
月光浴も致します。
是非、ご参加ください。
（注釈）
1/ｆゆらぎとは、
パワー（スペクトル密度）が周波数 f に反比例するゆらぎのこと。
ただし f は 0 より大きい、有限な範囲をとるものとする。
ピンクノイズはこの1/ｆゆらぎを持つノイズであり、
1/ｆノイズとも呼ばれる。
自然現象においても見ることができ[1]、
具体例としては
人の心拍の間隔、ろうそくの炎の揺れ方、電車の揺れ、小川のせせらぐ音、目の動き方、木漏れ日、蛍の光り方などがある。
また物性的には、
金属の抵抗、ネットワーク情報流が例として挙げられる。
生物に与える効果については､
生体のニューロン(神経細胞)が 生体信号として電気パルス(電気信号)を発射しており、
細胞の発射間隔を調べたら､ その間隔が1/ｆゆらぎをしていることが発見されている。
そのことから､ 生体のリズムは基本的には１/ｆゆらぎをしていると分かり､
この１/ｆゆらぎは 快適性と関係があることが判明している。
人間の生体は五感を通して外界から 1/f ゆらぎ を感知すると、
生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられ､ 精神が安定し､ 活力が湧くと考えられている。
精神･心理的変化(Mental /Psychological transition:
鬱状態から回復へ精神･心理的状態が変化)時の人間が描いた絵画などに
1/ｆゆらぎが表現されたケースを科学的に示した例もある。
(以上wikipediaより）
なお、
この場合の「ゆらぎ」とは、
更年期に当たる女性特有のゆらぎ期とは全く別のものです。
特に満月と新月には、
いつもより長めに瞑想を行います。
今日は、満月です。
『阿蘇瞑想の森』では、
恒例の「満月瞑想」を行います。
満月は、ただ見るだけでもパワーがありますが、
この「満月瞑想」を加える事で更にパワーアップします。
そして自己肯定感に包まれ、
急激にツイてきます！
（月が来ます！）
満月とは、
太陽のエネルギーを月の前面全部が浴びる事で、
地球に月のパワーと一緒に太陽エネルギーが増幅して反射したもので、
膨大なエネルギーが送られてきます。
さらに月は、太陽だけではなく、
宇宙の星や星雲、銀河の微々たるパワーまでも地球上に反射増幅しているのです。
瞑想する時は、
月を月だと思わずに、
月以上のもの（全てを完璧に反射増幅した光のエネルギー）と思って瞑想してください。
特に、満月は「感謝する日」です。
月のエネルギーがピークに達する満月の日に、
感謝の気持ち、手放したいことなどを書き出し、
自分自身を見つめ直すと、心にゆとりが生まれてきます。
また、
月は、満月をピークに欠けていき、
新月に向かって姿を消していきます。
満月から新月の間は、
不必要なものを手放すのに最適な時間です。
掃除、整理整頓、ダイエット、プチ断食をはじめるのに適しているでしょう。
このところ、瞑想をする方は確実に増えています。
しかし、
生活の中に瞑想を完全に取り込んでおられる方は
まだまだ少ないのではないでしょうか。
そして、
瞑想しているにもかかわらず、
イライラしたり、
不安を抱いたりする場合は、
瞑想の仕方が間違っている可能性があります。
せっかく瞑想をするのであれば、
正しい瞑想を行ってください。
そして、何より
環境が大事です。
どこでも、いつでもできますが、
瞑想は、より良い環境で行うのがより効果的です。
『阿蘇瞑想の森』は、
パワースポットであり、
最高の環境の中にあります。
焚火をしながら瞑想ができます。
火の揺らぎ(1/f)を見ながらの瞑想は最も効果的です。
今夜19時から「満月瞑想」を行います。
月光浴も致します。
是非、ご参加ください。
（注釈）
1/ｆゆらぎとは、
パワー（スペクトル密度）が周波数 f に反比例するゆらぎのこと。
ただし f は 0 より大きい、有限な範囲をとるものとする。
ピンクノイズはこの1/ｆゆらぎを持つノイズであり、
1/ｆノイズとも呼ばれる。
自然現象においても見ることができ[1]、
具体例としては
人の心拍の間隔、ろうそくの炎の揺れ方、電車の揺れ、小川のせせらぐ音、目の動き方、木漏れ日、蛍の光り方などがある。
また物性的には、
金属の抵抗、ネットワーク情報流が例として挙げられる。
生物に与える効果については､
生体のニューロン(神経細胞)が 生体信号として電気パルス(電気信号)を発射しており、
細胞の発射間隔を調べたら､ その間隔が1/ｆゆらぎをしていることが発見されている。
そのことから､ 生体のリズムは基本的には１/ｆゆらぎをしていると分かり､
この１/ｆゆらぎは 快適性と関係があることが判明している。
人間の生体は五感を通して外界から 1/f ゆらぎ を感知すると、
生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられ､ 精神が安定し､ 活力が湧くと考えられている。
精神･心理的変化(Mental /Psychological transition:
鬱状態から回復へ精神･心理的状態が変化)時の人間が描いた絵画などに
1/ｆゆらぎが表現されたケースを科学的に示した例もある。
(以上wikipediaより）
なお、
この場合の「ゆらぎ」とは、
更年期に当たる女性特有のゆらぎ期とは全く別のものです。