最近の健康の話

今日は全国的に金曜日。

毎週金曜日はフレックスタイムで早く上がるので、仕事帰りに、札幌市からクーポン券が届いていた風疹の抗体検査を受けてきた。（詳しくはこちら）

クリニックに入ったところ誰もいなかったので、すぐに検査をしてもらえたけれど、血を抜かれたせいか、直後に少し立ち眩みがして、自宅まで徒歩１０分程度なんだけど、クリニックの目の前にあるバスターミナルで休憩して帰ってきました。

何度か書いているけれど、元々低血圧で、特に献血の直後なんかだと更に低くなるので、今日もきっと、上が９０ぐらいしかなかったのかなあ・・・。

一週間後に結果が出るみたいで、抗体がないとか、あっても値が低い場合はワクチンを勧められるのだけど、どうなることやら。

 

健康面の話題と言えば、先日、わたなべぽんさんの「やめてみた」を買って読んだということを書いたけれど（こちら）、最近、一つ「やめてみた」ことがある。

先月まで、コロナ禍の体調管理として、朝と夜に検温して、その結果を表に纏めていたのだけど、今月から、検温を朝だけにして、表に纏めるのもやめてみた。

理由は、表にすることで、どうしても数字に拘るようになってしまい、平均よりも高い体温が計測されると、それだけで不安な気持ちになってしまい、ストレスの原因になっていたことに気が付いたから。

これをやめてみたおかげで、今日現在、先月までよりもストレスを感じなく過ごせるようになっている気がします。

日々の体調管理は重要だけど、過剰になり過ぎるのもかえってよくないということを、今更ながら実感しました。

 

 

 

今日の夕食は、久しぶりに家族で、琴似駅前の居酒屋へ。

この「いかペン」、初めて食べたけれど、大変美味しかったです。

 

 

 

焼きおにぎりの味噌味と、茄子味噌グラタン。

グラタンは、私の大好きなとろけるチーズが入っていて、熱々だったけどあっという間に完食しちゃいました。