足首と股関節をほぐしたせい？

　冬の間ずっと慢性的な冷え症で入浴してもまったく温まった気がしなかった。

　このところ足首と股関節のストレッチに励んだせいか、気温が上がって代謝が活発になったせいか、ぬるま湯に少し浸かっただけなのにダラダラと汗をかくようになった。

　ストレッチで血やリンパの巡りがよくなったことに加えて、むくみが改善されて、下半身がすっきり見えるようになった。内蔵脂肪の数値は依然として変わらない(汗)が、骨盤体操とバランスボールのおかげでお腹のぽっこりも目立たなくなってきた……と思う。

　去年の今頃は冷えやむくみに手を打たなかったので、サーキットトレーニングをしてもむくみが悪化するだけで体重は増えるばかり(汗)だった……去年の自分に今の健康法を教えてあげたかったなぁ。