ジムで運動収め

　年内最終日とあって、ジムに行ってきた。今年の1月に入会して、通算207回目(汗)……毎日ではかえって筋肉によくないと知って隔日にしたけど、よく通ったもんだ。

　年明けに違うスタジオに移るベテランのインストラクターに、お礼の意味も込めて、お菓子をプレゼント。

　週明けで年末最終日とあって、いつもに比べて混んでいたけど、ウォーミングアップ→ゲルマバス→サーキットトレーニング→バランスボール(柔軟＆骨盤体操)→クールダウンのメニューをじっくりこなした。

　代謝が改善されたのか、ゲルマバスでは入浴6～7分後から、3周約20分のサーキットトレーニングでは1周目が終わるころから、たらたらと汗をかくようになった。

　体重はほとんど変わらないけど、ウェストは大幅にダウン。年末年始は食べ過ぎと運動不足で太る時期ではあるけど、柔軟＆骨盤体操を多少なりとも続けておきたいと思っている。