もち玄米で長く

胃のもたれがない。

出た物はいつもより細く 

70cm ぐらいの棒のような

ものだった。

いつもは太くて長くても

30cm ぐらいだ。

18日は夕食だけ食べて、

もち玄米に刻み海苔。

19日も夕食だけで 同じ。

20日は午後に 玄米パン 、

夕食は9割 玉ねぎお焼き

など野菜食。

寒さに耐えられるように 

18と19日は海の精を極微量。

体はゆるんでいるはずだ。

出口もゆるむからもっと 

太くなるのと思ったが細く

なった。

意外だ。

ゆるむと血管は太くなり

血行が良くなる、はず

なので塩分を微量にした。

寒さ対策と食欲を抑える

ため。

出るものも 太くなるはず

だが細く長い。

何かおかしい。

午前。

自然栽培 餅 玄米に海の精

少量と無酸処理海苔。

午後のニ。玉麩。

午後の三。

低温処理 納豆、昨日の 野菜

 煮物。

夕。

小松菜のおひたし、厚揚げと

椎茸 白菜 玉ねぎ 昆布の有機

醤油煮おでん。