メタボ対策 隅田川沿いウォーキング♪

　　　　
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今回は全く釣りネタはありません。

釣り以外に興味のない方は、飛ばしていただいて結構です

　

ぐっちゃんは今、メタボリックシンドローム対策積極的支援を受けています。

具体的には、メタボリックシンドローム予備軍の人に、生活改善を指導して、

生活習慣病を未然に防ごうというものです。

　

製薬会社に勤務するぐっちゃんですが、

自分の健康には無頓着で、今回が2回目の指導です（汗）

　

今回の改善ポイントに、

「1日15000歩以上歩く」

を設定。

朝通勤時、昼休み、帰宅途中、帰宅後などにウォーキングをして、

10月は平均16700歩を達成しました。

　

今回はその中で、主に昼休みに歩いている、隅田川沿いをご紹介。

　

ぐっちゃんは主に、北は両国橋、南は永代橋の間を歩いています。

上の地図の赤くラインを引いたところが定番コースです。

ちなみに、このラインを1往復すると7000歩ほどになります。

歩ける時間から逆算して、どこからどこまで歩くかを決め、

3000歩コースから10000歩コースまで自分なりにラインナップさせています。

　　

両国橋から新大橋方面を見たところです。

隅田川の堤防壁には大きな絵がいくつも描かれていて、散歩する人の目を和ませます。

　

隅田川にかかる橋は、水面からの高さがあまりありません。

必然的に、背の高い船は通過できません。上の写真は新大橋を下から見たところ。

　

こちらは清洲橋です。

隅田川を行きかう船は、全て平べったい形をしています。

松本零士さんデザインの観光船ですね。

宇宙戦艦みたいなデザインです。

　

清洲橋から永代橋方面を見たところ。遠くに見える高層ビルがあるのは月島です。

　

もちろん、いたるところから東京スカイツリーが見えます。

　

この大きなビルは「明治座」です。

ぐっちゃんの会社は、明治座のすぐ近くにあります。

おかげでこの辺りの通行人は、平均年齢がかなり高めです

　

薬研堀不動尊。薬関係の会社が多いのはこれのせい？

ちなみに、東日本橋にあります。

　

隅田川沿いの遊歩道は、春秋のウォーキングに最適です。

それ以外にも、走っている人、踊りの練習をしている人、ごはん食べている人、

寝ている人、犬の散歩させている人など、さまざまです。

あ、高速道路の下の雨が避けれる場所に、住み着いている人もいます

　

雨の日以外はたいていこのルートのどこかを歩きます。

会社の近くにこのような遊歩道があるのは、ウォーカーとして恵まれていますね。

この近辺で働いている方、昼休みに墨田川沿いを歩いてみてください。

きっとどこかでぐっちゃんとすれ違いますよ。

　

そうそう、肝心のメタボ支援の結果ですが、

開始1ヶ月で約4～5kgの体重減です（日によって誤差があるので・・・）

毎日ゴムボート出していれば、何もしなくてもどんどん痩せると思うんですけどね

がんばって痩せて、ボートの最高速を速めるぞ！

　

それではまた。おやすみなさい