６月１７日（土）
梅雨ですが本日はいい天気
写真は
最近始めたフルーツサワー
氷砂糖と酢を電子レンジでチン
して直ぐに飲むことができるフルーツサワー（ノンアルコール）
梅を氷砂糖で漬けるには時間がかかりますがこの漬け方はリンゴ酢でもなんでもＯＫ
酢をいれて電子レンジで氷砂糖が溶けたら即飲めます。
日数が経つほどフルーツが溶けます。
フルーツならなんでもいいそうです。
フルーツと同量の氷砂糖となってますがなければお砂糖でＯＫ 蜂蜜もいいでしょうが小さなお子さんには飲ませられません。甘みは好みに加減してね！
酢は何でもＯＫですが寿司酢はだめよん！
酢の割合はフルーツの倍量を注ぎます。
たとえば・・・・
りんご１個（２５０ｇ）皮もよく洗って入れ切る
氷砂糖 ２５０ｇ
酢（米酢・穀物酢）５００ｇ
これを電子レンジでチンしてできあがり
初めて作る時
電子レンジに全部を入れられる容器に困りました。
ガラスのイワキの耐熱ガラス
これは蓋もありフルーツサワー用に売られていました。（ピアゴ）
作り方も付います。
イチゴ・
バナナ・
リンゴ・キウイ・ぶどう・
みかん・
パイナップルなんでもできるようです。
ドレッシングにもなります。炭酸でわるとお客様にもＯＫ
牛乳をいれるとヨーグルトのようになるそうです。
私は食後お湯で割って飲んでます。
お通じによく
少し
痩せたと思います。気のせい？
体重計も言ってます
