2016年08月27日 に書かれた記事

2016年08月27日 に書かれた記事をお届けします。

知を鍛える

心（知情意）のうち、「知」については、２つの立場があるが、いずれでも、「知」は　鍛えれば強くなるという点では一致。
①実質陶冶　世の中にでてすぐに役立つ実質的な知識技能を教えるべし　　例　大学の専門学校化
②形式陶冶　どこでもやっていける基本的な能力を身につけるべし　　例　生きる力　みずから学ぶ力


気持ちをポジティブにするちょっとした工夫」ポジティブマインド作り

・輪ゴムでパチン・キュー（合図）を出して気持ちを切り替える
・体を動かす
・ポジティブな音楽を聴く
・ポジティブな人とつながりをもつ
・想像力を働かせる
・子どもの頃の楽しいことを思い出す
・人に親切にする
・ネガティブな考えをポジティブな考えと取り換える
（マッコール著「運命力レッスン」ハート出版）


浅田次郎著「壬生義士伝」
幕末ものが好き。とりわけ、司馬ものが好き。でも、司馬ものは、ほとんど偉人伝。それが、この本では、幕末、新撰組の一人。それも歴史の残るような活躍をしてわけではない。脱藩して家族を養うのに必要な金稼ぎのために新撰組に入った家族思いの守銭奴。それでも、武士の義を大切にし、いかなる状況でも人綸にもとる行為はしない。そ......
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ダイエットに関するメタ認知を支えるもの

ダイエットに関するメタ認知を支えるもの
①「意」 目標達成への意思の強さ
②「情」 欲求不満耐性の評価（ここまでなら、抑制すると欲求不満が解除（爆発）しない）　 風通理論（欲求不満は、解放すべし） 転化理論（ほかのもので満足すべし；スポーツ、観劇など） ......
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なんとかして！

画面中央にどっかりと宣伝ボックスが。例の「Ｗｉｎーーdriver]。皆さんも困っているらしいネット検索すると、対処法が出ているが、自分には無理そう。なんとかならないかなーその画像です


超高齢者の自転車は危ない！！

知り合いの、多分、９０歳近いのではないかと思うが、おばーさん、自転車であちこち出没。この前は、交差点で斜めに堂々と横断を目撃。自転車は、自分でコントロールできる感覚があるので、なかなか手放せないのはわかる。趣味さえなるのもわからないではない。でもねー転んだら、高齢者は受け身力がないので大けがか、命を失う。

物語欲求」ポジティブマインド作り

むしょうに物語が欲しくなることはありませんか。そして、気がつくと、かなり長い間、映画も小説もごぶさたしているというようなことがありませんか。
人間には、物語欲求のようなものがあるように思います。
今は、ＴＶでも簡単に物語をみることができます。
ですから、その気になれば、容易に物語を楽しむことができます。
ありがたい環境です。

サラリーマン川柳

「空気よめ！！」
それより部下の
気持ち読め！！

第２１回一位
文藝春秋より

夕食をとるのを忘れたー

夕方、晩酌にはまだ早い。
書斎でブログの手入れなどしているうちに
眠くなったので、寝た。
起きたら夜中。
また書斎でブログの手入れなど。
また眠くなった。
朝、空腹で目が覚めた。

やる気「やる気さえあれば恐いものなし」

やる気「やる気さえあれば恐いものなし」

●やる気が起こらない
　「やる気」の原稿を書こうとして3日。どうしても、やる気が起こらない(笑)。これではいけない、というわけで、ともかく書き始めてみました。
　どうして「やる気」が起こらなかったかを内省してみます。
　まず、頭のほうから。
・何を書くべきかがはっきりしない、決まらない
・すぐに心理学の知識に頼ってしまう(話がつまらなくなる)
　次は、気持ちのほう。
・ぐずぐず状態から抜け出られない
・キーワード1個書くとエネルギーが枯渇してしまう
　最後は、周り(状況)のほう.
・締め切りがない
・これを書く理由がはっきりしない
　 ・使命感がない
　・誰にために書くか不明
・書くことを期待されていない

●やる気を出すコツ
　やる気を出すためには、上にあげた「やる気にならない」理由を一つ一つつぶしていけばよいことになります。やってみます。
「頭」
①何を書くべきかがはっきりしない、決まらない
　連想を働かせて、「やる気」から連想することを書き出してみるのです。やってみました。
「動機づけ　欲求駆動　目標駆動　目標への逐次的形成　やる気むんむん　使命感　――――」
　こんな言葉がすいすい出てきました。でも、次の②で述べるように、こんな用語をちりばめた原稿では、心理学の知識を持ち合わせていない読者からすると、ちっともおもしろくないですね。
　なお、最近は、こうした自由連想のほかに、インターネットもよく使います。玉石混交ですが、書くべきことを触発する素材がたくさんでてきます。
ここで、「やる気」で検索（Google）してみます。なんと件数だけで、１２８０万件もヒットしました。ほんの数件みるだけでも頭が元気になり、やろうかなーという気持ちになります。
②すぐに心理学の知識に頼ってしまう(話がつまらなくなる)
この原稿をどのような読者に向けて何を訴えたいのかによるのですが、今回は、心には興味があっても、がちがちの心理学の話はごめん、という方々を想定しています。だからこそ、いつも心理学に頼った仕事しかしてこなかった自分には、素材選びから語り方まで慣れないことをすることになります。
余談になりますが、メルマガで2件、幸せ物語を受信しています。実に心温まる話がほぼ毎日送られてきます。まったく、心理学の用語は使われていないのですが、内容はきわめて心理学的なのです。そのいくつかは、教材にして授業で使わせてもらっています。

「気持ち」
③ぐずぐず状態から抜け出られない
やる気を出すには、エネルギーが必要です。そのためには、燃料が必要です。燃料が枯渇していれば、やる気はおこりませんね。
　疲れきっていないか
　補給(休養)が十分でないか
がポイントになります。
実は、今の自分はいずれも、あてはまりません。睡眠も休養も十分ですから。では、なぜ、やる気が起こらないのでしょうか。
車を考えてみてください。ガソリン満タンだけでは車は走りません。エンジンをスタートする必要があります。自分はこれができていないようです。ふつうは、周りからの圧力――この中には、締切圧力もありますがーーが、スターターとなります。この原稿には、締め切りがないのです。これが、やる気を起こさせないのです。
① キーワード1個書くとエネルギーが枯渇してしまう
この一連の原稿書きは、心を元気にするキーワードを思いつくたびに、書くことにしています。一個のキーワードを書いてしまうと、それで、一区切りです。次のキーワードを思いつくまでお休み。
かりにキーワードを思いついても、スターターが自分ですから、なかなか号
砲を打たないまま、ということになります。号砲を自分でならすためには、自分の場合は、まずは徹底的に怠けるようにしています(笑)。そして、自然にエネルギーの溜まるのを待ちます。

「周り(状況)」
② 締め切りがない
締め切り効果にはすごいものがありますね。これがあるから、仕事が完成するような感じさえすることがあります。
自分は、締め切りにめっぽう弱いのです。「弱い」の意味は、締め切りが近づいてくると、パニックってしまうのです。ですから、締め切り1週間前、1月前には、とりあえず終えているようにします。「とりあえず」とは、最悪、これでいいかなー、という程度までは仕上げておくという意味です。
この原稿も、こうしてなんとか書く気になれるのは、仮想的に勝手に設定し
てある締め切り効果のおかげなのです。
なお、余談。これまでかなりの数の本の編集をしてきました。編集本では
他の人に原稿を依頼することになります。そして、締め切りまでに原稿を書いてもらうことになります。ところがです。締め切りを守ってくれない人のほうが多いのです。実に驚くべきことですが、事実です。いうまでもなく、こういう人には、締め切り効果はまったく効き目がありません。
③ これを書く理由がはっきりしない
やる気には短期的なものと長期的なものとがあります。ここまで述べてきたことは、どちらかというと、短期的なやる気でした。こうした短期的なやる気は、ちょっとした工夫ときっかけで作り出すことができますが、1年、2年、さらには10年といった長期期間にわたるやる気となると、そうはいきません。
使命感が必要です。誰に何を伝えたいために書くかがはっきり意識できなければなりません。これがないと、書くというつらく孤独な作業を持続することができません。
これは、究極のやる気です。これさえあれば、実は、短期のやる気の有無なんて問題ではありません。
「心の元気づくり」の原稿書き。ここ2年くらい、世の中と自分を元気にせねばの思いでやっていますので、時折はくじけそうにはなりますが、なんとかここまでやる気が保てています。
⑦書くことが期待されていない
書く作業そのものは孤独ですが、書かれたものは社会性を帯びます。誰かが読んでくれます。というより、誰に読んでもらうかを想定して書きます。それが、書こうという気持ちを奮い立たせます。
自分の場合は、ブログを使ってそのあたりの環境を作っています。つまり、今こんな原稿を書いています、というアナウンスをしてしまうのです。ブログを読んでくれている人を巻き込んで、自分のやる気を出す状況作りをしてしまうのです。

予備の買いすぎ」退生シリーズ

日用品の品切れは困る。
となると買い置きしておく必要がある。

最近、気が付いたのだが、その買い置き品が多すぎるのだ。

スーパー散歩していると、そうだー歯磨き粉が切れるかも
そうだ、洗剤がなくなるかも、
などなど
思い付き買いが多いのだ。

買って家に帰ると、買い置きがあることに気づく。
腐るわけではないものばかりなので、無駄にはならないと思うが、
新鮮さが落ちるかも。

返礼率」ほンわかあ一日１０回運動

近隣散歩などで出会う人に、挨拶をすると、それに対する返礼率は、
女性は、ほぼ１００％。
男性は、４０％くらい。

知識も眠る」心理学基本用語

知識も眠る

さんざん苦労してたくさんの知識を仕込んでも、それを使うべきときにタイミングよく使えないということがしばしば起る。知識が眠ってしまっているのである。

たとえば、５０歳代からそろそろ頻発しだす「喉まで出かかった現象」がある。確実に知識として持っているのはわかってはいても、肝心の名前がそのときに出てこない現象である。「あの人あの人」「あそこ、あそこ」を口走ることになる。 　これほど極端でなくとも、過去に仕込んだ知識がタイミングよく使えないということは、残念ながら実に多い。試験での失敗の多くは、それである。試験の終ったあとで緊張が解けると「あっ！！そうだ」となる。

バルサンの操作性

年に一度は、全室、やることにしている。
火災報知器がならないように改善もされている。
いずれにしても、操作性が抜群。
包装用透明紙が簡単に敗れて、
あとは、蓋をとり、
スイッチを下げるだけ。

これほど単純なら操作性も何もないのだが、
ここまで単純化した操作にまでした努力には驚嘆。

2016年08月26日 に書かれた記事

2016年08月26日 に書かれた記事をお届けします。


心理学記述式小問題

心理学記述式小問題
１）素朴心理学とポップサイコロジ―とアカデミック心理学の違いを述べよ。
２）心を深く理解するための方策を２つあげてみよ。
３）動物行動を観察する際の留意点を挙げよ。
４）遺伝と環境問題について、自らを例にして論じてみよ。
５）占い師にとって、商売を成功させるコツは？
６）あなたのメタ認知力は高いほうか......
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心理学試験問題

問次の用語の説明、使い方で、誤っているときは、下線部を正しい用語に直せ。
①頭の中にいるもう一人の自分（小人）のことをホモンクルスという
②一つの図をじっと見つめて、白壁に目を転ずると見える像を3次元像という。
③動画でスムーズな動きを見せるところは長期記憶という。
④強化の仕方によって、行動を形成できると......
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敬老会の案内がきたー

これまでにも案内は来ていたのかも。午前中いっぱいかけて、演芸や体操など。お帰りには、饅頭のお土産。でも昼食はなし。全市的なこの催しは、今年で終わりとのこと。一人の年寄にとっては小さい催し、でも計画し実施する市にとっては、お金も人力も大変ではないだろか。やめてもだれも文句を言わないであろう高齢者サービス事業。ブ......
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015年08月25日 に書かれた記事

2015年08月25日 に書かれた記事をお届けします。
浅田真央」秀逸コピー
ある学校関係のコピーchallenge○○学院　X　浅田真央真央ちゃんの現状を知っている人にはとてもよくわかる

アマスポーツにかかわるお金は誰が負担する？スポーツには、お金がかかる施設はもちろん用具さらにコーチなど指導者人件費遠征費までそ......

男性の社会はそういう単純な言葉が多い」女性ウオッチング

男性の社会はそういう単純な言葉が多い。
そういう単純な概念の言葉を一語用いるだけで、
男子たる者の心の志向や、その生涯の方向を言い表してしまう。
（司馬遼太郎）
＠＠

女性は、そういう単純な感動詞、感嘆詞を一語用いるだけで
女子たる者の心の志向や、その生涯の方向を言い表してしまう。（海保）

予算申請の時期

新聞をにぎわすのは、予算申請締め切りが近いので、各省からでるアドバルーン予算申請記事。
各官庁の記者クラブ発表記事。

なかでも、これはというのは、
教育予算で、教員サポートをする事務などの支援スタッフを各学校に配置する案。
ぜひ、通ってほしいもの。

悪乗りではないのと思ったのは、
ミサイル追撃のための装置などの防衛費予算。

１００兆円突破は、すでに見越しての予算申請なので、
申請すれば通るという状況なのかも。

スクラップなしのビルドのみの予算申請。
このままでいいのかなー

徴税権

観光税を設けようという動きがある。
いいことではないかと思う。
自分には、まず、関係ないから。　笑い

それにしても、徴税権。
国、地方の権力が 行使できる重要な権利。

税金収入の倍の支出が組まれる予算。
このままでいけるのは、いつまでなのだろう。

こんなニュースも朝日新聞デジタルに！

社会保険料を上乗せして幼児教育と保育の無償化にあてる「こども保険」を提唱している自民党の小泉進次郎筆頭副幹事長が、新たな財源として企業経営者に「年金返上」を呼びかけ始めた。すでに経団連や経済同友会の役員に説明したという。政府の経済財政諮問会議で民間議員を務める新浪剛史サントリーホールディングス社長との対談で明らかにした。

%には２つの異なる意味がある

３０％の支持率というようなときの％の意味が王道。
つまり、十分な大きさの母数があって、そのうちのどれくらいかを示すもの。

もう一つ、たとえば、あなたの生活満足度を％であらわすと、どれくらい
と問われて、８０％くらい、と答えるようなときがある。

前者は、相対％、
後者は、いわば絶対％。

この混同が話を実はわかりやすくしているようなところがある。

では、天気予報の降水確率や地震の発生確率は、どっち？

オレオレ詐欺

犯人グループには、
高度な心理学＜＜？？？？
を学んだ者や
社会システムの結果をみつけるのが得意なもんが
加わっている。
（弁理士・日比恒明）

＠＠

昔、依頼されてオレオレ詐欺のだまされるほう心理を分析した原稿（「参考」）を書いてことがある。
まさに、詐欺者ではあるが、天才的心理学者だと思った。

詐欺師は、その才能を社会的に役立てたら、成功するのは間違いないと思う。

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