2024-122 スイム1000m練習量そのまま結果に

昨日は今年の最低記録マイナス9度。
その中で恒例のスイム１０００ｍ。
５０ｍを20回、ラップタイムを刻むのでその時の調子が見てわかる。

アップ３００ｍした後スタート、最初から200ｍはいつも通り。
頭では２００ｍを5セット。と組み立てて泳ぐ。
次の２００ｍも順調。次の3セット目。
５００ｍ辺りからスピードが落ちていくのを感じた。
隣のコースで一緒にスタートした後ろから泳いでいた人に並ばれそして追い越されてしまった。
後半、スピードは上がらずそのまま４セット5セット
コーチからラストの声掛け。そしてゴール。息は上がっていなかった。
案の定、タイムは80秒昨年より下がっていた。
後半、５０ｍのラップが8秒ほど遅くなっていた。
この2か月練習量が半分近く減っていたのだ。
それでスピードを持続する力が弱まっていた。
今まで、上り調子の記録だった。
練習は正直だ。自戒の念を込めて。・・・