昨夜は長時間のお出かけでちょっとぐったり。出勤の夫に一番風呂を譲って、入浴と手足のケアを済ませてベッドに入る。またしても日付が変わってしまった。
今朝。平日仕様のスマホアラームが鳴り、消してちょっとトロトロして起きると、あれ、夫がまだ寝ている。これは大変！と声をかけるとびっくりして一瞬何が起こったかわからない様子。
昨日買ったあんぱんと牛乳という可哀想な朝食をほぼ立ち食いするのが残された時間では精一杯だったようで、温かい紅茶も青汁も果物もなしで、9日ぶりの出勤と相成った。病院で買い求めた大きなゴーグルは鬱陶しいらしく、息子が使っていた少し小さめの花粉症眼鏡で出かけた。
夫を送り出してから洗濯機を廻し、BS朝ドラを視て（今朝もまた涙腺を刺激される）から1人で朝食を摂る。夫が選んだ（おそらく自分が食べたかったのだろうけれど）惣菜パンを頂く。温めたらとても美味しかった。生絞りのピンクグレープフルーツジュースと巨峰、シャインマスカット2粒ずつ、梨３かけ、バナナ２かけと青いアロエヨーグルト。食後はミヤとタケプロン。
昨日は昼とおやつをがっつり頂いたけれど、夜を抑えめにしたので下痢することもなかった。朝もお腹は静か。
洗濯物が出来上がってベランダに干す。1人で全て干すと結構時間がかかる。手先も手の平も痛いので、洗濯ばさみを挟むのもやりにくいし、ボタンを留めるのもなかなか大変。
とりあえず干し終えてから新聞を読み、メールチェックをし、という一連のルーティンをこなし、生協の注文書を記入する。
ようやくソファで小休止をしつつ録画した海外ドラマを視る。
お昼はレンチンパスタとフルーツゼリー。ワンパターンで簡単に済ませる。既に乾いた洗濯物を取り込んで畳む。また夕立ちが合ったら大変、と内側に若干残すだけになった。
今日は2か月ぶりに夫が通うスポーツジムのビジターとしてヨガクラスに参加することに。4月と6月に金曜日のリラックスヨガのクラスに1回ずつ出ただけだが、今日のスケジュールを見ると、同じ時間帯は初心者マークがついていないヨガのクラス。少し早めに到着し、フロントでクラスの予約と場所取りをしてもらう。今日はノープロブレムで予約出来た。
ロッカールームで着替えを済ませ、2階のジム・スタジオスペースへ。ひとつ前のクラスは、骨盤矯正のヨガとジャンプしながら動くリズム系のクラスを２つのスタジオで同時開催していた。ストレッチスペースのマットを借りて簡単にストレッチをしながらクラスの始まりを待つ。
5分ほど前にスタジオ入りして、自分の定位置にマットを敷く。参加者はざっと数えて30名はいるか。男性も結構おられる。初めましてのN先生のクラス。呼吸観察からスタートしてほぼ座り姿勢だったが、身体中をくまなく解して気持ち良かった。最後は四つん這いでキャットアンドカウ、ダウンドッグからチャイルドポーズでショートシャバーサナ。45分間だったが、一つ一つの動きはテンポが速くあっという間だった。
その後は大きなお風呂に入って汗を流し、サウナにもちょっぴり入ってシャワーを浴び、ぱぱっとシャンプーをしてロッカールームへ。カツラの取り外しをこっそり出来るスペースがない感じなので、お手洗いに出たり入ったりするのがちょっとストレスだけれど、まぁ、仕方ない。明日もまた来ようと思う。
さっぱりして外に出ると、まだまだ外はむわっと暑い。フウフウ言いながら坂道を登って帰宅して、諸々片付け、残りの洗濯物を取り込んで畳む。お腹が無事なので、久しぶりに小さなアイスクリームを頂く。美味しい。
TVニュースをつけたら、宮崎県で震度６の地震。本当に心配なことだ。
さてあと10分ほど休んだら食事の支度にとりかかろうと思ったら、なんと出張直帰の夫が帰ってきてしまった。いやはや、まだ何もしていません・・・。
9日ぶりに出勤して、朝はちゃんとエネルギーチャージも出来ず、立ちっぱなしの出勤で、かつ外でも立ちっぱなしの仕事で草臥れた～と顎を出していた。それはお疲れ様。
もう少し凝ったものを作れれば良かったのだけれど、時間もないし、仕方ないと簡単にサラダと味噌汁だけ作って後は冷凍食品をレンチンとフライパンで用意した。予定より20分ほど早く食卓が整った。
食後は何やら急激に眠くなり、30分ほどソファでウトウト。
それから母にMeet通話。昨日持って行った花束が、父の仏前からリビングの電話台の上に置き換わっていた。こちらの部屋の方がずっと涼しいのでお花置き場としては良いようだ。一昨日夫が買ってきてくれた我が家のビタミンカラーの花束、毎日水切りをして水を替えても、既に元気がなくなってしまったカーネーション等を短く切って、食卓に飾った。やはり夏は本当に切り花が保たない。
今日も無事にデイサービスに出かけ、夕食は食べ過ぎたくらいだという。帰宅すると、近所のお友達から電話があって果物とお野菜を届けて頂き、1時間ほどお喋りしていかれたそう。元気で何より。
その後、急に腹痛になり、トホホの下痢が始まった。少しいいかな、と思うと繰り返す。今日はアイスクリームをお腹に入れたのが悪かったのか。腹巻はずっとしているのだけれど。
断捨離読書会が定刻でスタート。今日はトレーナー3名に9名の参加者で12名と夏休みモードなのか少なかった。4人の方から丁寧に読んで頂くのはとても心地良い時間だった。シェアタイムはルーム1。Oトレーナーと読んでくださったAさんRさんのお二人と一緒。お二人とも私のような初心者ではなく、もうかなりの上級者のようで、話を聞いているだけで、頷くことばかり。
ということで、ようやくスタジオでヨガをしに行こう、というところまでココロとカラダが整ってきた。まぁ、来週の治療まであと6日しかないのだから当然か。それにしてもぎりぎりまでしつこく繰り返す下痢には何とも気持ちが滅入るのだけれど・・・。
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