昨夜は、冷たい雨の中のお出かけで帰宅も遅くなったため、ブログアップ後の入浴も就寝も後ろ倒しになった。
今日は夫が休務日で、大学病院の予約はお昼前だから少しゆっくり寝ていられる、とベッドに入った。コデインを飲んでも咳がなかなか落ち着かず、寝付けない。どちらを向いてもうまく咳が収まる体勢が取れない。
何とか眠りに落ちたものの、夜中に何度も咳込んで目が覚めた。そして自分の喘鳴の音が大きな鼾音のように響き、気になって目が覚める。せっかくお手洗いに起きずに済んだというのに。
朝のスマホアラームが鳴って消して、次に目覚めたら地デジの朝ドラが終わっていた。それでも眠くてまだ起きられない。今日は午前中に宅配便が来ることになっていた。最近配達ルートが変わったのか、朝一番にお届けになったようだ。案の定小一時間してピンポンが鳴る。夫が出てくれたので、そのままじっとベッドに。とにかく身体が重くて起きられない。
ノロノロ起き出して、届いた荷物を確認し、洗濯機を廻す。
夫がベーコン・タマネギ・にんにくのスープを作ってくれたので有難く頂き、遅い朝食を一緒に摂る。
洗濯物が出来上がったと同時に夫を送り出し、外干しにする。朝のうちはぱっとしなかったが、だんだんいいお天気になってきた。とんでもなく寒かった昨日よりは気温が上がりそうだ。
洗濯物を干したらまたがっくりしてリビングのソファに座る。ほどなくして夫からLINEで今後のスケジュール等が送られてきて、何はともあれ年内に懸案事項が終わるということで、ほっとした。
夫は外で昼食を摂ってくるというので、私は一人でレンチングラタンで適当にお昼を済ませた。
Y先生のビギナーヨガのクラスに出かける少し前に夫が帰宅した。
スタジオでは定位置を若干ずれて確保し、いつも通りクラスは瞑想からスタート。今日は20人をちょっと超えるくらいの参加者だったか。ゆっくり座位で足やお尻のマッサージを行ってからうつ伏せでバッタのポーズ、コブラのポーズ、四つ這いでキャットアンドカウ、立ちポーズはチェアポーズと太陽礼拝の簡易版。一度も換気がなかったせいか、途中かなり高温になり、頭を上や下にしているうちにクラクラしてきた。今日もともすればリタイア寸前。なんとか仰向けのリラックスポーズに入った時にはほっとした。
シャワーを浴びてパウダールームで「今日は暑かったですね～」という話になった。前の★２つのクラスでは一人座り込んだ人がいたらしい。
スタジオを後にして、夫とドラッグストアで合流し、諸々買い物して帰宅した。時間だけ見ればあと少しで定時退勤くらいなのに、外はもう真っ暗。クリスマスイルミネーションがピカピカと光り、なんとなく追い立てられる感じ。
帰宅後は、夫が外干しで乾きそうにない洗濯物を乾燥機と浴室乾燥しておいてくれたので、それを手分けして畳み、収納する。朝寝坊の末、洗濯とヨガクラスに行っただけでなんだかがっくり。夕食当番も夫にお任せしてしまった。
それにしても頻繁に咳が出る。一旦出始めると涙なしではいられない。コデインを増やすと、今せっかく快調なお腹が便秘必至。をれをまた調整するのに酸化マグネシウムやら下剤を飲むのは出来れば避けたい。
夕食後、母にMeet通話。また咳が出始めるので、母から荷物が届いたという礼を黙って聞く。明日Wさんサロンに行くと伝えると、母は先月転んだことですっかり怖気づいてしまい、外出が億劫になってWさんサロンに行けなくなってしまったと言う。
確かにサロンのあるマンションの入り口の階段がとても急。一応スロープはあるがこちらもかなり急。さらに入口のドアがとても重く、母の力で開けるのはかなりきついと思う。バス停までお迎えに来て頂けるように頼んでみてあげる、と言って通話を切った。今度転んだら終わり、というのは本人が一番よく分かっているらしい。
その後、断捨離読書会は「俯瞰力」の9回目。16名の参加者のうちトレーナーさんが3人と講習生が1人。今夜はOトレーナーが司会進行をされた。
トレーナー自己紹介の後、5人の方が立候補して指定された範囲を読んでくださった。その後、いつものようにブレイクアウトルームに別れて今日読んだ内容の感想のシェアを行った。さすがにこのコンディションで咳込むと話にならないので、当分立候補は出来そうにない。1度でも読ませて頂く機会があってよかった。
今日はルーム2に。Oトレーナーと今日読んでくださったYさんと途中から参加されたNさんと私。Oトレーナーが司会進行をしてくださって、今日は12分＋カウントダウン60秒だったが、それぞれに命の根源（肉体的、社会的、精神的）、意識の三分類（無自覚、曖昧、意図）等について発言の時間があってゆったり感じられた。これもOトレーナーの醸し出す雰囲気からかもしれない。
その後メインルームに戻り、講習生のMさんのルームで出た話題のシェア。IさんのDIYの話、ご自身は“当たり前にある存在を有難いと思える心を養う”ということを意識して暮らしているという発言で終了した。
今日も寝坊の末、洗濯してヨガクラスに出て、断捨離読書会に参加した今の体力に十分見合った緩い一日になった。
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