昨夜はブログアップ後、ドラマの録画をちょっとだけ視てからさっと入浴。寝室に向かったが、インフルエンザ予防注射をした左手が赤く熱を持って腫れて痛くて、そちらを下にして眠れなかったこともあり、なかなか体勢が決まらず、長いこと咳込んで眠れなかった。
真夜中1度お手洗いに目覚めたが、その後二度寝に成功した。合計6時間近くは眠ったか。朝のスマホアラームが鳴って消して、ちょっとウトウトとしてしまったら、次に目覚めたのは夫が出かける時間の間際だった。慌てて起きて、何とか送り出す。
今朝は寒かった。夫はコートを着込んでいる。今年一番の冷え込みだそうだ。けれど、とてもいいお天気。
BS朝ドラを視ながら、朝食を摂り、それほど溜まっていないのにお日さまにつられて洗濯機を廻してしまう。洗濯物が出来上がった後はパパっと外干し。
夕食のお米を研ぎ、サラダを作る。勢いで具沢山のスープも仕込んでしまう。これだけやっておけば、夕方草臥れても休んでいても大丈夫という算段だ。
そして衣類等の断捨離を。Wさんに要不要を訊いて、小物類も整理する。洗濯、炊事、断捨離と気になっていたことが色々こなせて満足いく午前中になった。
昼はレンチングラタンをちゃっちゃとお腹に入れて、適度に風があったおかげで早くも乾いた洗濯物を取り込んで畳む。
そして、午後からT先生の特別プログラム「肩と二の腕スッキリヨガ」のクラスに向かった。
9周年限定企画最終日の３日目、オレンジか茶色のウエアを着ていくとアメニティプレゼントの日。今日もシャンプーとコンディショナーを頂いた。フロントスタッフの皆さんのユニフォームはオレンジなので、なんだかお揃いですね、と。毎日こんな小さな遊びがあると、衣類を決めるのも楽しい。
仕事に出かけなくなってから、それほどとっかえひっかえ洋服を出さなくなった。片付けは楽とはいえ、ちょっと寂しかったのかもしれない。
今日も参加者は20名ほど。定位置を確保した。「日常の動作では使われにくい部位にアプローチして、二の腕の引き締めを目指します。肩甲骨にもアプローチするため、代謝アップや肩こり改善にもつながります」との触れ込み。二の腕は普段から気になる部位ではあるが、左腕はインフルエンザ注射の後で、ぷっくり赤くなって普段に増して立派である。
楽な姿勢で座って気持ち良く上半身を動かしていく。余裕がある人は立位のランジの姿勢で腕を動かし、立ちたくない人は座ったままでOKとのことなので、無理せず座位のまま上半身に集中した。おかげで肩周りもスッキリ。それでもキャットアンドカウやダウンドッグでそれなりに身体中解せたし、最後のシャヴァーサナは身体が軽くなった感じで、気持ち良かった。
シャワーを浴びてスッキリ。今日は夕飯の支度もほぼ済んでいるし、夫が会社帰りに息子の会社の最寄り駅に途中下車して、頼まれたものを渡すことになっていたので、普段より帰りが遅い。
では、とカフェで蜂蜜トッピングのラテを頂いて帰った。スイーツは食べたいものがなかったので今日はなし。平日の夕方、一人でお茶するなんてことはフルタイムで仕事をしていたらとても叶わない贅沢である。
帰宅後は、外干ししていたニット等を取り込んで畳み、収納を終えた。それにしても、どうしてこうも家事はエンドレスなのだろう。花の水切り、毬藻の水替え、洗濯機の糸くずとり、ごみ捨て等々。やってもやっても切りがない。
カード明細等が届いていたので、家計簿つけ。旅行キャンセル等の入り繰りが何種類もあって、何やら手こずった。ちょっと疲れてしまい、夫が帰宅するまではリビングで休息するも、咳込みが始まって、全然休まらなかった。
夫が帰宅したのは母に定期便をする時間。喋ると間違いなく咳き込みが酷くなるので、予め断ってから母に喋らせて私は聴き手に徹した。
実家の桐ダンスにぎっしり詰め込まれた、母が好きで買い集めた着物や帯の類は袖を通してもらえるあてもなく時間だけが経過していた。あれもこれもあなたのものよ、と言われたものの、今後私は絶対着ないと思うから、と受け取りを辞退した。それでもどうしてもそのままゴミとして処分は出来なかったようで、着物好きのお友達にお譲りしたのだった。
それが今回小物入れやらバッグになって戻ってきたという。自分の帯が軽くて素敵なバッグになったと嬉しそうだった。それを持って出かけるアテがあるのかどうかは不明だけれど、あまり意地悪は言うまい。6人で和食レストランでランチ会をして（婆会！）皆、ご機嫌で長い事お喋りに勤しんだらしい。そうした形で皆さんにも喜んで頂けて、ただのゴミにならなくて良かったね、と言って通話を切った。
夕食を摂るが、相変わらず咳込みが止まらない。食後、横になって安静にしてもどうしてみても、止まらない。涙は出るし、鼻水は出るし、当然ご機嫌も悪い。鳩尾も横っ腹もあちこち痛い。
ようやく落ち着いたのでこうしてブログを書いているけれど、実に消耗する。急に寒くなったせいもあるのだろうか。息を吸っても吐いても喘鳴の音がヒューヒューゼコゼコ。鼾のような音もして実に不愉快だ。2月の悪夢、再来と言った感じ。
真夜中1度お手洗いに目覚めたが、その後二度寝に成功した。合計6時間近くは眠ったか。朝のスマホアラームが鳴って消して、ちょっとウトウトとしてしまったら、次に目覚めたのは夫が出かける時間の間際だった。慌てて起きて、何とか送り出す。
今朝は寒かった。夫はコートを着込んでいる。今年一番の冷え込みだそうだ。けれど、とてもいいお天気。
BS朝ドラを視ながら、朝食を摂り、それほど溜まっていないのにお日さまにつられて洗濯機を廻してしまう。洗濯物が出来上がった後はパパっと外干し。
夕食のお米を研ぎ、サラダを作る。勢いで具沢山のスープも仕込んでしまう。これだけやっておけば、夕方草臥れても休んでいても大丈夫という算段だ。
そして衣類等の断捨離を。Wさんに要不要を訊いて、小物類も整理する。洗濯、炊事、断捨離と気になっていたことが色々こなせて満足いく午前中になった。
昼はレンチングラタンをちゃっちゃとお腹に入れて、適度に風があったおかげで早くも乾いた洗濯物を取り込んで畳む。
そして、午後からT先生の特別プログラム「肩と二の腕スッキリヨガ」のクラスに向かった。
9周年限定企画最終日の３日目、オレンジか茶色のウエアを着ていくとアメニティプレゼントの日。今日もシャンプーとコンディショナーを頂いた。フロントスタッフの皆さんのユニフォームはオレンジなので、なんだかお揃いですね、と。毎日こんな小さな遊びがあると、衣類を決めるのも楽しい。
仕事に出かけなくなってから、それほどとっかえひっかえ洋服を出さなくなった。片付けは楽とはいえ、ちょっと寂しかったのかもしれない。
今日も参加者は20名ほど。定位置を確保した。「日常の動作では使われにくい部位にアプローチして、二の腕の引き締めを目指します。肩甲骨にもアプローチするため、代謝アップや肩こり改善にもつながります」との触れ込み。二の腕は普段から気になる部位ではあるが、左腕はインフルエンザ注射の後で、ぷっくり赤くなって普段に増して立派である。
楽な姿勢で座って気持ち良く上半身を動かしていく。余裕がある人は立位のランジの姿勢で腕を動かし、立ちたくない人は座ったままでOKとのことなので、無理せず座位のまま上半身に集中した。おかげで肩周りもスッキリ。それでもキャットアンドカウやダウンドッグでそれなりに身体中解せたし、最後のシャヴァーサナは身体が軽くなった感じで、気持ち良かった。
シャワーを浴びてスッキリ。今日は夕飯の支度もほぼ済んでいるし、夫が会社帰りに息子の会社の最寄り駅に途中下車して、頼まれたものを渡すことになっていたので、普段より帰りが遅い。
では、とカフェで蜂蜜トッピングのラテを頂いて帰った。スイーツは食べたいものがなかったので今日はなし。平日の夕方、一人でお茶するなんてことはフルタイムで仕事をしていたらとても叶わない贅沢である。
帰宅後は、外干ししていたニット等を取り込んで畳み、収納を終えた。それにしても、どうしてこうも家事はエンドレスなのだろう。花の水切り、毬藻の水替え、洗濯機の糸くずとり、ごみ捨て等々。やってもやっても切りがない。
カード明細等が届いていたので、家計簿つけ。旅行キャンセル等の入り繰りが何種類もあって、何やら手こずった。ちょっと疲れてしまい、夫が帰宅するまではリビングで休息するも、咳込みが始まって、全然休まらなかった。
夫が帰宅したのは母に定期便をする時間。喋ると間違いなく咳き込みが酷くなるので、予め断ってから母に喋らせて私は聴き手に徹した。
実家の桐ダンスにぎっしり詰め込まれた、母が好きで買い集めた着物や帯の類は袖を通してもらえるあてもなく時間だけが経過していた。あれもこれもあなたのものよ、と言われたものの、今後私は絶対着ないと思うから、と受け取りを辞退した。それでもどうしてもそのままゴミとして処分は出来なかったようで、着物好きのお友達にお譲りしたのだった。
それが今回小物入れやらバッグになって戻ってきたという。自分の帯が軽くて素敵なバッグになったと嬉しそうだった。それを持って出かけるアテがあるのかどうかは不明だけれど、あまり意地悪は言うまい。6人で和食レストランでランチ会をして（婆会！）皆、ご機嫌で長い事お喋りに勤しんだらしい。そうした形で皆さんにも喜んで頂けて、ただのゴミにならなくて良かったね、と言って通話を切った。
夕食を摂るが、相変わらず咳込みが止まらない。食後、横になって安静にしてもどうしてみても、止まらない。涙は出るし、鼻水は出るし、当然ご機嫌も悪い。鳩尾も横っ腹もあちこち痛い。
ようやく落ち着いたのでこうしてブログを書いているけれど、実に消耗する。急に寒くなったせいもあるのだろうか。息を吸っても吐いても喘鳴の音がヒューヒューゼコゼコ。鼾のような音もして実に不愉快だ。2月の悪夢、再来と言った感じ。
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