2024.8.21フェスゴ8回目7日後のこと 一転、籠城蟄居

　昨夜もブログアップ後に入浴。手足のケアを終え、就寝前のコデインとタリージェ15㎎を飲む。数日間止まっていた咳がまた出始めている。夫が今日は変則で休務日。夜更かしモードにつられてベッドに入ったのはまた1時近く。瞑想CDをBGMに、空調を4時間にセットして消灯。

　夜中に差し込むような腹痛で目が覚める。3時過ぎ。お手洗いに行き、脂汗をかきながら座る。こんな時間に下痢で籠るとは。ぺったんこになったお腹を庇いつつげっそりしてベッドに戻る。治療後だというのにお腹の調子が良くてすっかり油断していた。空調はまだついている。むわっとしたお手洗いや廊下に比べて寝室内が涼しい。布団をお腹にしっかりかけ直す。

　そこから寝直して、平日仕様のスマホアラームが鳴る。しっかり消して二度寝。次に目覚めたら地デジの朝ドラが終わっていた。がっかり。リビングに移動すると、夫はもう起きて、高校野球準決勝第一試合を観戦中だった。かくかくしかじか、夜中にお腹を壊したことを話す。洗濯機を廻す。

　朝食はこわごわとレーズンロール2個。青汁とバナナスムージ―と温かいローズブレンドティーをマグカップ半分。シャインマスカット、巨峰を1粒ずつ。桃をひとかけ。青いアロエヨーグルト。ミヤ、タモキシフェン、タケプロンを食後に。タモキシフェンを飲み始めて今日で1週間。様子見をしたけれど、特段アレルギー症状も出ずに安堵する。

　洗濯物が洗い上がり、夫と一緒に干す。少し雲が多く涼しいようだ。
　食事をしたらまた腹痛が始まり、ソファと一体化。録画したドラマを視ながら何となくウトウト。
　夫は朝食後、眠いといってしっかり寝室に行ってお昼寝（？）を2時間半近く。あまりに起きてこないので、ちょっと心配した。
　門前薬局のIさんからLINE。治療後1週間の体調伺いに返信する。

　ソファにごろごろしているとピンポンが鳴る。生協のお届けだ。夫とピストン輸送で冷蔵庫に収納する。
　遅いお昼は届いたばかりの冷凍のまぜうどんをチンして頂く。夫はカップ麺を啜っていた。

　洗濯物を取り込んで畳んで収納する。
　私は今日は無理せず籠城蟄居することに。夫は、大分涼しいし、自転車でホームセンターまで園芸用品等を買ってくると出かけた。去年11月、レンジとコンロをリフォームした時に溜まったポイントの期限が1年だ。
　昨年断捨離をして以来、すっかり洋服を買わなくなったら、御用達だったいくつかのお店のポイントが知らない間に切れてしまっていた。1年以上買っていなかったのだ、とちょっとびっくりする。まぁせいぜい数百ポイントのことだから、冷静に考えればそのポイントを使うために欲しくもないものを買うことはないのだけれど、かつての私だったら考えられないなと思う。

　断捨離の第一歩はまず「断つ」こと～家に入れない事～だという教えに改めて納得する。一旦家に招き入れてしまったものを「捨てる」ことはかなり大変だったので。この1年買わなくても、さらにかなりの数の衣類をＷさんにお譲りしても、仕事を辞めて毎日出かけることがなくなった今、着る物がない、と困ることは一度もなかった。一体どれだけ溜め込んでいたのかと苦笑いである。

　夫は溜まったポイントを無事に使い切って、お茶もして2時間ほどで帰宅した。
　午後以降も私の下痢は続いた。腹巻をして、さらにお腹周りをバスタオルでくるみ、冷房も入れずにソファと一体化しているのにずっと腹痛だ。ちょっとしたタイミングで咳も出る。
　そんな中、邦画を1本観た。「こんにちは、母さん」。91歳山田洋次監督の90作目。吉永小百合さん主演。東京・下町に生きる家族が織りなす人間模様を描いた人情ドラマ。

　それにしても今年は映画館にも殆ど足を運んでいない。ソファと一体化しながら録画したものを観る気楽さに慣れてしまったら、駅前の映画館に行くのすら億劫になった。
　これも2月以降の体調不良と3月からのドセタキセル+フェスゴの治療副作用による体調不良、5回目の完全脱毛によるカツラ必須、眉毛・睫毛もすっかりなくなった爬虫類顔でお化粧も必須、という身支度のハードルが高くなったことによると思う。そして今年の猛暑が拍車をかけた。この暑さが一段落して、カツラを被るのが今ほど辛くなくなればもう少し外出するようになるだろうか。

　母にMeet通話。今日はお相撲さんのOBが四股を踏んだりお相撲の解説をしてくださるというイベントがあるというので声をかけて頂いたというが、お相撲には興味がないので面白くなかったと罰当たりのことを言っていた。
　さらに朝のお迎えをなぜか忘れられたそうで、30分イライラして待って確認の電話をしたところ、慌てて1人だけのお迎えに来てくださったという。VIP対応である。帰宅も早かったので、夕食はスーパーまで行ってお寿司を買ってきたそうな。
　さらに、ご近所のお友達（私の小中の同級生のお母様）がお赤飯を炊いたので、と持ってきてくださったという。有難いことだ。明日はまた普段通りにデイサービス。週に4回も通うなんて私なんぞよりよほど忙しい出勤状況だ。

　夕食もまた夫にお任せしてしまった。手指が不自由で料理が出来ないし、やる気が全く失せてしまっている。腹痛だし、食欲不振。せっかく味が判るようになってお腹も落ち着いていたのだけれど、今日は一転、腹痛と下痢に逆戻りだ。まぁ、あまりに順調すぎたのかもしれない。

　明日は夫が変則で出勤。お腹が落ち着いて午後、ジムのヨガクラスに行けるようなら行きたいと思う。そして夕食の支度もしなくては。
　暦を見れば、明日は処暑。殺人的ともいえる猛暑だった一時期に比べれば、大分過ごしやすくなってきた。夕方は都心では大変な雨で新幹線も山手線も止まったようだが、こちらは涼しくなって雷が鳴っただけで雨は降らなかった。夏至から2か月、日も短くなってきたように思う。辛く長かった夏が終わり、少しずつ秋が近づいてきているのかもしれない。

　週末は土曜日も日曜日も予定があり、都心まで出かけなければならない。体調を整えていきたいと思う。

2024.8.20 フェスゴ8回目6日後のこと まったりマイペースの火曜日

　昨夜は、夫も私もジムで入浴を済ませていたので、お湯は張らずにシャワーで済ませることに。今日が出勤の夫に先に入ってもらい、私は後から。手足のケアを済ませ、またまた遅い就寝になった。瞑想CDをBGMに、ひとまず4時間タイマーで空調運転。

　今朝は平日仕様のスマホラームが鳴る前に目が覚めてお手洗いへ。夫はまだ起きていなかったが、つい先日、寝坊事件があったので、起きたのを確認した後、暫しベッドでぐずぐず。洗面を終えてリビングに行くと、夫は朝食を摂っていた。今日も暑い。

　夫を送り出して、BSと地デジで朝ドラを2回視ながら、朝食。食後はミヤBM、タモキシフェン、何となく胃が重い感じなのでタケプロンを止められない。久しぶりに朝の体重が44kgの大台に乗った。食欲不振がなく普通に食事を摂れているからだろう。
　
　洗濯はお休み。睡眠が足りなかったのか、ソファで録画したドラマを視始めたら、ウツラウツラしてしまった。夫が夕食不要なので、その支度もせず、すっかり家事から解放されている一日だ。

　今日も昼過ぎからジムのリラックスヨガクラスに参加することに。担当イントラの名前に見覚えがあったので、もしや、と思って参加したところ、ホットヨガスタジオで金曜日の午後にお世話になっていたY先生でビンゴだった。
　人気のクラスのようで、30分近く前にチェックインしたけれど、希望した列は埋まっておりその後ろの列になった。クラスが始まる迄は軽くストレッチ。スタジオが解放されると、続々と人が入ってきてあっという間にマットがぎっしり、男性もかなりの数。

　暑さ疲れがあるでしょうから、立ちポーズはせず、座りポーズ中心にして今日はゆったり動きましょうとのこと。呼吸観察からスタート、首や肩、上半身をくまなく動かし、うつ伏せでスフィンクスのポーズ、寝転がって卍のポーズ、ダウンドッグから仰向けになり、最後のシャヴァーサナではアロマのスプレーが撒かれ、久しぶりにリンの音が心地よかった。
　スタジオを出る時に、「ホットヨガはお休み中で、秋に復帰する迄こちらのビジターでお世話になっています。お名前を拝見して、もしや、と思ったらやはり先生でした。」と先生に声を掛けたら「どこかでお会いしていたなと思ったのだけれど、そうでしたか」と言われる。スッキリ気持ち良かったので、来週も参加出来たらと思う。

　ジムエリアもスタジオも大入りだったので、お風呂もさぞ混雑しているかと思いきや、思いのほか空いていて、浴槽には1人でゆっくり浸かれた。その後、サウナも最初は貸し切りだった。皆さん、一つのクラスに出た後、別のクラスを梯子したり、ジムで筋トレやストレッチをしたり、結構長居されるようである。
　シャワーブースでシャンプーも済ませて、さっぱり。ジムを後にした。

　外は今日も湯気が立ち上るくらいの暑さだ。ATMに寄ってずっとサボっていた記帳を済ませる。昨日付で利息がついていた。2月時の利息より増えていてびっくり。その足でファストフードで遅いランチを、と入ったが満席。仕方なく別のファストフードに入った。シニアの一人客が多かった。考えることは皆同じか。

　食後は、コンビニで明朝のパンを調達して帰宅した。4時間弱のお出かけ。昼日中の一番暑い時間、不要不急の外出は避けましょうと言われる時間帯であるせいか、帰宅したらかなり疲れていてぐったり。この数日止まっていた咳も出始めてしまう。お腹は快調なのだが、どうしたことだろう。

　旅行パンフレット等のDMが沢山ポストに入っていたのを諸々片付けて、暫し休憩。カツラのシャンプー・トリートメントや花の水切り等も済ませる。冬と違って水仕事は嫌ではないけれど、何分爪が痛んでいるし、手先が痛むので、なかなかうまくはいかない。

　再びソファでドラマの録画を視始めたら、またしてもウトウトしてしまった。
　母にMeet通話。今日はヘルパーさんがいらして掃除をしてくださったそう。一歩も外に出ず、洗濯だけしたという。夕食はもう済ませたとのこと。明日はまたイベントのためデイサービス。
　息子の結婚式の招待状も無事に到着したそうだ。返事のはがきを書かなければ・・・と憂鬱そうだった。代筆してあげるのは簡単だけれど、唯一の孫からの招待状だし、頭の体操になるから自分で書く方が良いから、頑張りましょうとスパルタの娘である。

　夫からライナー予約の依頼LINEがあり、レンチンの夕食。我ながら情けないけれど、野菜をちぎってサラダを作ることさえしなかった。本当に食事の支度は何もしたくない。

　前回のようにライナーの網棚に荷物を忘れてくることなく、夫は時間通りに帰宅した。
　明日で治療後1週間。手足の痛みが悪化しそうなので岩盤ホットヨガは10月まで休会届けを出しているけれど、実際ホットの環境で1時間のクラスに出ると、汗も大量にかくのでかなり消耗する。
　冷房が効いているジムでは45分のショートクラスだから、これが体力的に問題なくクリア出来なければ、なかなかホットヨガに復帰は出来ないだろう。それでも治療後の週明けに、2日連続でクラスに参加出来たのは大分自信になった。

　暑さもあり、土日もお出かけ、昨日今日とジム通いとちょっと飛ばし過ぎたのか疲れたのは事実。明日はジムが休館日。夫も変則で休務日だという。家事をゆるゆるやる日にしよう。

2024.8.19フェスゴ8回目5日後のこと 掃除・洗濯、炊事はなくてヨガクラス

　昨夜もブログアップ後、すぐに日付が変わってしまう。入浴し、手足のケアを済ませてベッドへ。空調タイマーは4時間にセットしてBGMはいつものように瞑想CD。24時間腹巻生活にもすっかり慣れた。今はしていないとスースーして物足りない。

　今朝、巷ではお盆休み明けの月曜日。平日仕様のスマホアラームが鳴って消す。その後何となくウトウトして次に目が覚めたらBS朝ドラが始まって数分経っていた。結局、地デジで最初から見直してからノロノロ起きる。
　寝坊をしていたら早起きの友人から「会社からです」とLINEが入っていた。

　カバー類も外し、洗濯機を満タンにする。夫と朝食を摂りながら洗濯機を廻す。食後の薬はミヤ、タモキシフェン、タケプロン。タモキシフェンを飲み始めて5日目。今のところ、初発で飲み始めた時のような発疹や酷いムーンフェイスの症状は出ていない。どうかこのまま何も出ませんように、と思う。

　洗濯物が出来上がり、夫と一緒に干す。今日も暑いが、時折、雲が動いて暗くなる。
　前回フェスゴ+ドセタキセル7クール目では、週明けの月曜日も寝たきりの絶不調だった。びっくりするほど下痢もなく、お腹は快調だ。

　この体調なら、検診に行けるかしら、と漸く重い腰を上げて駅前クリニックに特定検診やがん検診の予約申込の連絡をした。特定検診は午後からで宜しければ、と今月中に受けられることになったけれど、子宮がん検診は9月末、胃カメラは10月下旬まで空いていないとのこと。ひとまず一番早いという予約を入れた。すっかり出遅れた。
　去年、一昨年は職場の検診同様、夏の間に終わるようにしたけれど、実際には少し涼しくなってからの方が身体は楽かもしれない。ともあれ、ずっと気になっていたので、予約が入れられてほっとした。

　そして、今回の脱毛でこの後髪の毛が生えてこなかった時のために記念に残しておこう、と3月の脱毛で抜け切らずに残っていた後ろともみ下げのふわふわした髪の毛がかなり鬱陶しく伸びてきたので、夫に切ってもらった。カツラから何となくはみ出している感じで気になっていたので、これまたスッキリ。

　夫には今日からジムの復帰を促していた。両眼白内障手術で先月手術前を最後にもう1か月もご無沙汰している。私もヨガクラスに出るから一緒に行こう、とスタジオスケジュールを見たところ、今日は夜うんと遅いか、午前中か午後一番しかなかった。夫は夕方に行くというのがデフォルトなので、では、と一人で午後一番のクラスに出ることにした。

　身支度をして今月3回目のジムへ向かう。すっかり勝手がわかったので少し早めに到着し、フロントでクラスの予約と場所取りをしてもらう。今日も無事希望の列を予約出来た。

　ロッカールームで着替えを済ませ、2階のジム・スタジオスペースへ上がる。ストレッチスペースのマットを借りて簡単にストレッチをしながらスタジオ開放を待つ。ここも定位置を確保。

　10分ほど前にスタジオ入りして、自分の指定された位置にマットを敷く。今日の参加者は16名。男性は3人だった。先週はお盆休みで久しぶりの方が多かったようだ。
初めてのC先生のクラス。今日は体幹にしっかり効くように身体を動かしていきます、との前振りがあって呼吸観察からスタート。座り姿勢で捩じりのポーズが多く、結構腹筋も使い、きつかった。まぁ、治療日5日後に元気な方たちとヨガクラスに参加していること自体凄いことだ。
　八点やコブラのポーズ、ダウンドッグを経てシャヴァーサナ。リタイアせずに45分たっぷり楽しめた。

　その後はお風呂に行ったが、クラスが空いていた割にはかなり混んでいて、お喋りも賑やか。ちょっと入っていけない感じ。端っこでさっと浸かってそそくさとサウナへ移動した。こちらの方が少し空いていて、5分ほど汗をかく。シャワーを浴び、ぱぱっとシャンプーをしてロッカールームへ戻った。
　ロッカールームも場所取りが慣れてきて、パウダースペースを使わずとも椅子に座って身支度がしやすい所に陣取れた。さっぱりしてチェックアウト。外に出ると、やはり暑い。せっかく汗を流した筈なのに、帰宅途中の坂道でまた汗をかいてしまう。

　帰宅するともうおやつの時間。流石に空腹だ。夫もまだお昼を食べていないとのことで、お餅入りの冷やし善哉を作ってくれた。スイカや朝食べ切れなかった果物を食後に頂いたけれど、なんだか甘いものばかりでしょっぱいものが欲しいと我儘を言う。

　乾いた洗濯物を取り込んで畳んで収納する。一休みしてから掃除だ。いつものように先に夫に掃除機をかけてもらってから私は拭き掃除。
　夫は掃除をして、高校野球の最終試合の途中でジムに出かけた。私はもろもろ片付けを済ませてから、のんびり拭き掃除。夕食は夫が作るというので、炊事からも解放だ。

　母から電話がかかってくる。治療薬が変わって体調が良い日が増えたので、来月の眼科処置日に付き添いが必要なら行こうかと言ったところ、母の勘違いでそもそも処置前にもう一度検査が必要とのこと。質問がはっきりしないし、日付と曜日が間違っているし、なんだかなぁである。
　かけ直して話を整理して漸く事情が分かったけれど、だんだん話の要領が得なくなってきている。大きな声でゆっくり言い直して、となかなか骨が折れる。仕方ないのだろうけれど。

　夫が帰宅する頃、外は雷と夕立ち。びしょ濡れで帰ってきて可哀想だったが、その後もかなり酷い雷雨だった。随分涼しくなったけれど、明日もこんなお天気だそう。今日のうちに沢山洗濯を済ませられて良かった。

　定期便で母に再びMeet通話。来週一緒に出掛ける予定なのだけれど、これまたなかなかこちらのサジェスチョンには乗らず、タクシーではなくわざわざ30分に1本のバスで来るらしい。丁度良い時間があるならまだしも、猛暑の中、待ち時間が長いのは絶対やめた方が良いというのだけれど、頑固である。
　今週は、明後日もデイサービスのイベントに声がかかったとのことで、水、木、土とあと3回通うのだそうだ。まぁ行った方が涼しく過ごせ、昼食も頂けて、お喋りも出来るので自室にいるより良いのだろう。母にとっては、まずはデイサービスが最優先の日程で、そうでない日にクリニックとマッサージが入るようである。

　夕食には夫が作ってくれた桃と生ハムの冷たいパスタを有難く頂く。お腹の調子も良く、久しぶりに食後にはアイスクリームを夫とシェア出来た。
　というわけで、フェスゴ5日後の今日、炊事を除く家事が出来て、ヨガクラスにも参加出来て、順調な滑り出しとなった。

　明日は夫が出勤。夜は宴会なので夕食が不要だという。これはマイペースで好きに過ごせる一日になりそうだ。ジムのヨガクラスに出て、録画した映画を観て、夕食もレンチンで済ませて、と勝手に妄想を膨らませている。

2024.8.18フェスゴ8回目4日後のこと たっぷり眠り、猛暑と人身事故にめげずドツレク練習

　昨夜はブログアップ後、録画した短いドラマを1本だけ夫と一緒に視てから入浴。4時間ほどのお出かけだったが、2日間丸々籠城蟄居だったし、治療直後の土曜日とあってさすがに疲れた。
　入浴後は手足のケアを済ませてベッドに入った。就寝前にコデインとタリージェ15㎎。爪囲炎がこのまま悪化せずに落ち着いてくれればよいのだけれど。
　日付が変わる前とはならなかったけれど、瞑想CDをBGMに、長めに空調タイマーをかけて眠った。

　今朝は日曜日仕様のスマホアラームが鳴る前にお手洗いで目覚める。夫が寝ているのを確かめて二度寝にトライ。結局ろくに眠れず、お行儀悪くベッドの中で新聞を読んでから、ノソノソとリビングに移動した。

　治療直後の土日、普段なら寝たきりで、とても外出どころではない。今回はドセタキセルを中止したことで体調がかなり良く、大分動けそうなので、思い切って2週間ぶりのドツレクの練習に参加することに。
　今日は集中練習日。午前中、女性のヴォイストレーニングが1時間、その後体操や発声を含む全体練習が1時間半、1時間半の昼食休憩を挟み、午後から2時間45分、体操と先生練習というハードスケジュールだ（さらに練習後は懇親会が開催され、出欠確認の連絡があった。）。
　さすがにこの猛暑、終日の外出は体力的にとても自信がないので、午後のY先生練習だけ参加である。

　今日もギリギリまで食事を遅らせ、ブランチを摂り、帰宅後の夕飯まで保たせる作戦だ。とはいえ、タモキシフェンをあまり遅い時間には飲みたくないので、まずは青いアロエヨーグルトをお腹に入れてからタモキシフェンだけ飲んだ。
　洗濯は昨日済ませたので、お休み。ブランチも夫にお任せ。今日はアボカドとゆで卵のココットが出てきた。トーストと青汁、バナナスムージ―、白ワイン風味の紅茶をマグカップに半分。桃、ゴールデンキウイを１かけずつ、シャインマスカット、巨峰を1粒ずつ頂き、食後はミヤ、タケプロン。

　食後は身支度をして、家を出る準備をする。ひとまずお腹は落ち着いており、普通便が排出出来て一安心。左腿の痛みはすっかりなくなった。
　今日も夫が駅まで送ってくれるというので自転車の籠に荷物を入れ、身軽に歩かせてもらう。昨日よりは最高気温が2度ほど低いというが、それでも33℃。これが涼しいと感じるのだから、普段が暑すぎるのだと思う。

　駅に着くと、数人の人たちが看板の前に立っている。チェックしてこなかったが、人身事故で4つ先の駅から運転見合わせ中だという。アチャー。乗ろうと思った特急の出発時間より若干遅れて2駅先止まりの各駅停車が到着する模様。ひとまず乗るしかない。結果、乗った各駅停車は地下鉄乗り入れの区間急行に変更になった。
　途中で特急に乗り換えられたらそうしようと思うも、特急は運休。乗っている電車にそのまま乗っていくのが一番早いとなった。
　席は確保できたし、文庫も持っていたので助かった。これでもしも立ちっぱなしだったら、途中で顎を出してUターンして帰宅するという情けないことになっていたかもしれない。大学合唱団同期のRちゃんとLINE連絡をして、電車が遅れているので、と事情を報告しておく。

　車内のお供は石田千さんの「あめりかむら」（新潮文庫）。
　2011年の作品というが、石田さんは初めましての作家さんだ。一穂ミチさんが解説を書いておられるが、帯には、「百万人に理解されなくても一万人の胸に『自分の人生に必要な本』だと届いてほしい。」とある。表題作を含む5編から成るが、のっけから病再発の不安を振り切るように出た旅・・・ということで主人公がサバイバーであることが判る。引き込まれつつ読み進んだ。

　電車は各駅停車。どの駅のホームも人で溢れており、混んでくる一方だ。途中は通勤の満員電車並みの混雑だった。車内が汗臭くて辛かった。とは言うものの、その一翼を私自身が担っているわけだから、致し方ない。都心に近づくにつれて、乗り切れない人が随分いたようだった。
　そのまま地下鉄に乗り入れ、別の地下鉄に乗り換えて、練習会場最寄り駅に到着したのは予定していたより40分ほど遅かった。当然遅刻である。

　大学時代、週1回のY先生練習でお世話になったホールの奥に新しく出来たのが今日の会場だ。先月は治療後の体調不良で欠席だったので、初めて訪れる。方向はあっている筈だが、界隈がとんでもなく綺麗になっていて、目印のお店も変わっており、何となく不安を感じながら歩く。
　坂道は苦しいし、茹りそうに暑い。とりあえず無事到着して、ホールに入り、スマホにQRコードを読み込ませて出席確認。Rちゃんが確保しておいてくださった場所に腰を下ろし、すぐに先生練習に参加する。
　女性が多い。3列ほぼ埋まっているが、その分男性はかなり少ないようだ。お盆休みの影響もあるのだろうか。

　今日は5曲目からスタートした模様。まだ始まったばかりだったのが幸いだったが、発声練習も体操もなしに、すぐに合唱に加わる。45分ほどバッチリご指導頂き、10分ほど休憩。続いて6曲目から最後の7曲目まで一通り。通しましょう、というところで皆さんが立つのでそれにつられて（3列目で指揮が見えなかったし）私も立ち上がって歌ったが、40分ほど過ぎたところで、クラクラして座ってしまった。

うーん、やはり全曲7曲1時間以上立って歌う体力はないのか。最後は前回練習した4曲目を35分ほど復習して終了。予定終了時間より40分ほど早い。事務局の方が確認したが、先生は今日はおしまいで良い、と仰る。連絡事項等の後、ひとまず解散。事務局の方たちは懇親会予約時間までまだ時間があるので、暫し時間調整をして、出席の方は一緒に行きましょうと声をかけている。大変だ。

　椅子を片付け、Rちゃんと会場を後にする。外に出ると熱気が凄い。気を抜くとへなへなとなって溶けそうだ。アスファルトの強烈な照り返しの上を、顎を出しつつRちゃんと駅に向かって歩く。練習が早く終わったし、喉もガラガラかつカラカラなのでお茶することに。
　Rちゃんお勧めのカフェに入り、ホットのレモンティ―にシフォンケーキをシェアして頂く。フワフワだったけれど、あまりに大きかったのでびっくり。思わず2人で写真撮影。その後1時間以上体調のこと、練習のこと、親のこと、仕事のこと等尽きぬ話題でついつい話し込んでしまった。
　Rちゃんと地下鉄は反対方向なので、改札口まで一緒に歩き、そこでも電車が来るまで名残惜しく立ち話してから別れる。車内でもかなり長いことLINEでやり取りをしてしまった。

　夫には地下鉄を乗り継いだところで連絡。自宅最寄り駅の前で合流することに。快速なのでかなり乗りではあるが、そのまま座ってくるのが楽ではないか？と言われてそのように。さすがにあちこちで特急の待ち合わせ等があった。最後の待ち合わせで少しでも早く帰ろうと乗り換えたのだが、お客様救護で暫し停車とのこと。ここでも3分以上遅れ、殆ど到着時間が変わらなかった。トホホ。今日は電車に乗り飽きた感じ。

　夫に迎えに来てもらって、駅前スーパーで買い物を済ませる。母への定期便の時間だったが、暗いので携帯の電話連絡に留める。今日も暑かったという話と、合唱練習に参加出来、お友達に会えた旨報告。明日はまたデイサービスの日なので有難いことだ。

　アイスクリームや冷凍ものを沢山買い込んだので、夫には自転車で先に帰ってもらい、私はマイペースで歩いて帰宅。
　夕食も夫が用意してくれて、自分のことしかしないお姫様のような日曜日だった。それでも死人のように口もきけず、ソファと一体化して寝てばかりいられるよりは良いのだろう、と思うことにする。

　盛岡冷麺の夕食後、夫が野球観戦をしている間に、今日頂いたドツレクの対訳を楽譜に書き写しながら、暫し復習に勤めた。

　明日からはまた新しい1週間が始まる。8月も残り2週間。この調子なら掃除、洗濯は十分出来るだろうし、夫と一緒にジムに行ってヨガのクラスにも出られそうだ。身体が楽で、ちゃんと効いてくれるならこんなに有難いことはない。今日も殆ど咳が出なかった。このまま体調が安定しますように。

2024.8.17フェスゴ8回目3日後のこと 台風一過、夕方から３日ぶりに外出

　昨夜もブログアップ後、録画したドラマを2本視る。何となく小腹が空いてレンチンのたこ焼きを夫とシェアし、スイカまで頂く。その後入浴し、手足のケアを済ませて、ベッドへ移動した。またしても日付は変わっている。
　久しぶりに最高気温が30℃に達しなかった。寝室の温度計も28℃。タイマーでドライ設定にして眠る。

　今朝は、土曜日仕様のスマホアラームが鳴る2時間近く前にお手洗いで目が覚める。その後、なかなか二度寝が出来ず、ベッドの中でぐずぐずスマホを弄って過ごす。BSで朝ドラの復習を視、しつこく地デジで2回視る。そのまま起きればよいのに、夫が起きていないのを確認してテレビを消して何となくウトウト。次に目が覚めたら10時近かった。トホホ。ノロノロリビングへ移動。タモキシフェンを飲む時間がどんどん遅くなってしまう。

　夫は既に起きていた。台風一過の快晴。台風7号の直撃は免れ、夜中から朝にかけて雨風はなんともなかった。外は既にかなり暑くなっている。洗濯機を廻す。
　いつも通りたっぷり果物を添えた朝食を摂る。味覚異常がないので、青汁やスムージー、紅茶等水分もしっかり摂れるのが有難い。ジーラスタの副作用の腰骨廻りの痛みもなく、フェスゴの注射跡の痛みも退いた。残るは手の指先の痛みと痺れ、爪の痛み、足指の爪囲炎、足の裏の痛みだ。今のところタモキシフェンの副作用やアレルギー反応も出ていない。
　
　洗濯物が出来上がり、夫と一緒にベランダに干し終える。ちょっとベランダに出るだけでジリジリと肌が焼けるようだ。疲れやすいのは否めず、ついついソファと一体化してしまうが、ずっと横になっていた前回までと違うのは、たまに起きて座っていられること。それでもちょっと気が緩むとずるずると横になってウトウトしてしまう。お腹は快調。

　あっという間に昼になり、夫が素麺を茹でてくれたのでトマトのつけだれで有難く頂く。食後には朝食べ切れなかったシャインマスカットや巨峰、ふじりんご、バナナにスイカ。味覚異常があった当時は水分をほぼ果物から摂っていたが、今はプラスアルファで食せている。

　洗濯物はカラリと良く乾いている。取り込んで畳んで収納し、録画した邦画を一本観た。
　木村文乃さん主演の「LOVE　LIFE」。矢野顕子さんの曲「LOVE LIFE」をモチーフに作られた「愛」と「人生」の物語という触れ込み。

　夕方、まだ涼しくはなっていなかったけれど、高校野球の今日最後の試合、地元代表の勝敗の行方も観ずに、予約したイタリアンレストランに向かった。息子がチビの時はよく電車を見に出かけた駅が目的地だが、夫と2人で訪れるのはどの位久しぶりだろう。夫が眼鏡をかけず裸眼で外出する姿にまだ慣れない。丸いお月様の模様迄見えると聞き、びっくりする。

　駅周辺は随分お店が変わっていたが、賑わっていた。レストランも奥の静かな席を、とリクエストしており、案内されたのは奥の席には間違いなかったが、赤ちゃんやちびちゃん複数連れの方たちでかなり賑やかだった。
　食欲不振で夏痩せする私に反し、毎年夏太りするほど夏にしっかり食事が摂れる夫は、パスタのセットにワインや前菜を付けてしっかり食べていたが、私はパスタとセットのサラダ、スープに飲み物が食べ切れず。またお腹を壊すのも怖いので控えめにして止めておく。

　食事を早々に済ませ、母にMeet通話。今日は外食しに出てきたことを話す。この体調なら来月眼科でレーザー処置をする日に付き添うことが出来そうと言うが、母の記憶していた予約日と実際の予約日が1週間違っていて、私が旅行で不在の日に予約が入っていた。前倒ししてもらえれば行けるので週明けに連絡してもらうことに。今日はデイサービスにお世話になり、既に夕食も済み、元気だった。

　再び私鉄を乗り継ぎ、最寄り駅まで戻り、ドラッグストアで赤青ヨーグルト等を買って帰宅した。昨日、今日は珍しく咳が殆ど出ない。このまま落ち着いてくれると良いのだけれど。
　落ち着いていたお腹は帰宅後、また下痢気味に。暑いからと冷房に当たり、ちょっと食べ過ぎるとすぐこれである。腹巻も肌身離さず、なのだけれど。

　当初は、副作用の体調不良でとても参加は無理と諦めていた明日のドツレク練習に、午後から出かけてみようかと思っている。明日は2回目の集中練習で、午前午後という終日の練習の後は懇親会というハードスケジュールなのだが、それはさすがにちょっと無謀なので、午後の2時間だけ、ではあるが・・・。