レナリドミド＋デキサメタゾン 第33サイクル開始

4週間が経つのはほんとうに早いです。子どもの頃は、1時間がとても長かったのに、どうしてなのかな。何も新しいことを吸収していないからでしょうか。
レナリドミド10mgとデキサメタゾン0.5mg週3回服用、最後の1週はデキサメタゾンのみ週3回服用というサイクルの33回目が始まりました。
もう服用による体調の変化は感じませんが、最近夜、また寝つきが悪くなっています。夜中の3時頃まで眠れません。そのせいか朝は早く起きられません。血圧が低めというのもあると思います。それと、日が短くなっていて、朝が薄暗く、気温も低いということも関係あるかと思います。夜寝れないのは苦痛なので、なんとか朝がんばって早く起きて、強制的に夜早めに眠くなるようにしなきゃなどと考えています。
大病をしたのは4年前。ほとんど家から出ない生活をかなり長くしていたので、筋力が衰えて、今も以前ほどには戻っていません。特に太ももの上からでん部にかけてもっと筋肉がほしいし、腕を支える部分の筋肉もほしい。
病気になってから今まで、買い物に歩いて出かけることはなかったのですが、今月からは週に一度は、歩いて出かけることにしました。片道20分くらいの運動です。おとといも出かけたのですが、あっという間に雲行きが怪しくなり、雨と小さな雹に降られてしまいました。なるべくこの習慣を続けようと思ってはいるのですが、寒くなってくる季節、いつまで続くことやら、自信がありません。
体調は良好です。