2022-8-25(木)、お手玉作り ☁️時々☂️

室温は、28.6度。

秋の長雨なのか、今日も曇り空で今にも雨が降りそうなお天気が続いている。

傘を持って久し振りに親水公園まで散歩に出掛けると、田んぼではだんだん稲穂の頭が垂れてきた。

秋が近づいて来たことを感じさせるが、一日中蒸し暑い日であった。

お寺の裏に我が家の麦ちゃんとよく似た虎猫がじっと私を睨つ見つめていた。

やっぱり我が家の麦ちゃんの方が可愛い。

でも娘に100円ショップで買って来た大きめな鈴をつけられて迷惑そう。

最近健康体操を指導してもらっている友人とてんしんらんまんでモーニング。

少し大きめなお手玉を作ってほしいというので、見本を持ってきてくれました。

4.5×9㎝の生地を4枚縫い合わせたお手玉を40個作ってほしいようである。

サロンのお手伝いしてくれる友人二人がとても裁縫が大好きで、丁寧に縫ってくれるので、早速見本を作ってくれました。

お手玉の中に入れるものを何を入れるのか、100円ショップで探してもらうことにする。

3ヶ月毎の「健康チェックと健康体操」の時に、お手玉で玉入れの時に使うことになります。

これからもゲームを楽しみながら、自然に体を動かし、健康体操ができるのか楽しみである。

今日の万歩計は、11,891歩でした。

2022-8-24(水)、永和台サロン ⛅

室温は、28.6度。

夜中に雨が降ったのか、道路が少し濡れていた。

多度山だけは見えていたが、後の山々は霞んで全く見えなかった。

今日の永和台サロンは、「健康チェックとちゅーぶ体操」を行いました。

早めの9時半位から集まり初めて、健康チェックをやろうとしたら、体重計の電池が一つ足りなくて、慌てて家に取りに行く。

並んで待って頂きながら、体重計と血圧を計っていく。

体内年齢が44歳の人がいて、ビックリである。

最高年齢の人は88歳の人であるが、毎日用事を作って、歩いて出掛けているせいか、内臓脂肪、体脂肪などの数値が正常値の範囲にあって、健康に気を付けていることがよくわかる。

自分の健康をチェックするには、3ヶ月毎の健康チェックと健康体操を行うことは、自分の健康状態の目安になります。

健康チェックの時は休まず参加している方もいます。

ちゅーぶを椅子に座って足の裏に引っ掻けて、上に10回づつ上げ、両足を行いました。

次にちゅーぶを前で両手で10回づつ広げたり、上にあげて広げます。

腕や足の筋肉を毎日使うことによって、高齢になっても筋肉を鍛えることができます。

今回ちゅーぶ体操のやり方のチラシを持ってくるのを忘れてしまったので、次回は忘れないようにしなくてはならない。

10分ほどストレッチ指導してもらって終わりました。

テーブルを並べて、20のシルバー川柳を印刷したチラシに、当てはまる項目に○をつけてもらった。

○が5つ以下の人はと聞くと、半数ほどの人がいて「若いで賞」。

前のテーブルにおいてあるお気に入りのアクリルタワシを取りに来ていただきました。

10個以上の人はほとんどいませんでした。

まだまだ気持ちは若い人ばかりだったのが驚きでした。

コロナ禍の中でも、検温、換気、間隔を開けて座るなど密にならない対策をキチンとしてこれからも毎月続けていきたいものです。

今日の万歩計は、11,663歩でした。

2022-8-23(火)、秋の長雨かな？ ☂️のち⛅

室温は、28.8度。

夜中から雨が降って、8時頃に雨が止みました。

お盆が過ぎて、夜中から朝方にかけて、毎日のように雨が降って、日が上ると、雨が止んで蒸し暑い毎日が続いています。

朝方は気温は下がるが、昼間は33度まで上がるので、蒸し暑くてクーラーをかけないと過ごせません。

夏の終わりの長雨を何て読むのか調べてみると「太平洋高気圧の衰退で、 その前線が、南下して 秋も立ち、秋の長雨の 季節です。 北から来たか、南から来たか の違いだけであり、どちらも、 北と南の勢力のせめぎ合いで 発生する同じ停滞前線です」とありました。

雨が続いて徐々に涼しくなって秋が近づいてくるのでしょうか。

昼間はクーラーをかけて部屋にいると、バタバタと網戸の上に蝉が張り付いてきました。

麦ちゃんがソワソワして、椅子の上に乗るがとても届きそうにないので、気になるが諦めたようである。

逆光で茶色の羽のアブラゼミに見えるが、透明な羽であるので、クマゼミとミンミンゼミとよく似ているので、どちらがわからないが、秋が近づいているので、シャーシゃーと鳴くクマゼミのような気がします。

夕方いつまでも蒸し暑いので、7時過ぎて、散歩に出掛けると、やっと日が落ちて暗くなって、

懐中電灯をつけて旧道を歩くと、知人にあったので声をかけると、真っ暗で誰か分からなかったが、声を聞いたら誰だか分かったと言って、話が弾みました。

帰宅時間なのか、結構車とすれ違うので、田んぼの中を歩くと、涼しい風が吹いて、気持ちがいい散歩になりました。

今日の万歩計は、9,396歩でした。

2022/08/23、認知機能検査 ☁️

室温は、28.5度。

8時近くに雨が止んで、涼しいうちに散歩に出掛け、畑に寄ると、去年友人から種をもらって育てたケツメイシ(エビスグサ)が大きくなってきた。

種が実ったら、乾かして煎って、ハブ茶を作ります。

ハブ茶は便秘や眼精疲労や高血圧に効用があり、他のお茶に混ぜて、飲むようにしています。

午前10時から、運転免許証の認知機能検査を蟹江警察署に受けにいきました。

テレビを見ながら、検査のやり方が丁寧に説明が行われて、

まずは、4@武器カタナ、花ヒマワリ、鳥スズメ、動物ウマなど4つを4場面16種類を見せる。

その後に、言われた数字を2つを消して、次に3つの数字を時間内に消して行く。

始めに見せられた画面の絵を思い出しながら記入するが、半分くらいしか思い出せない。

次に武器は、花はと書いてあると全て記入することができた。

最後は今日の日時と今何時かを書いて終了する。

簡単なようであるが、何もなくて16個の問題を解くことはなかなか思い出せなくて難しかった。

3週間後に認知機能検査の結果が届くようであるが、何だか心配になってきた。

帰ったら直ぐに自動車学校に高齢者講習の予約の電話を入れたが、津島自動車学校では、来年の1月17日しか開いていないということで、旭自動車学校に電話すると、認知機能検査の結果が出たら、連絡してくださいとのことでした。

高齢者になると、なかなかスンナリと免許証を発行してもらえず、何だか面倒なことになってきました。

今日の万歩計は、8,178歩でした。

2022-8-21(日)、改憲をめぐる情勢と改憲問題 ⛅

室温は、28.3度。

最近夜中や朝方に雨が降って、気温は下がるが、蒸し暑い１日となった。

散歩に出掛けたが、西の空は雲って何も見えない。

玄関の先月咲いたノウゼンカズラを切りつめたら、また延びてきて、また咲き始めました。

午前10時から、娘に乗せてもらって、「未来をひらく会」の総会に参加しました。

まず「改憲をめぐる情勢と改憲問題」と題して、林翔太弁護士の講演がありました。

戦後、憲法の三大原理の国民主権、基本的人権の尊重、平和主義が制定されました。

人権保障するには平和主義がなくてはなりません。

憲法9条があることによって、戦後77年戦争で誰も殺されなかった。殺さなかった。武力による報復もなかった。

日本は、非武装という武器を持っている。

しかし、安保法制が制定されてから、必要最小限度の武力を持つためといいながら、軍事費を増やし、ウクライナ問題を踏まえて、増強を表明し、その一方で毎年社会保障費や年金などが減らされている。

自民党改憲問題は、憲法に自衛隊を明記すること。

コロナ禍の中で、初めて緊急事態宣言が閣議決定で発令されて、今回の安倍元首相の国葬も国会での議論もなく、法律もないまま、勝手に決定されました。

安倍元首相が殺されて、旧統一協会と自民党の癒着問題が一気に吹き出しているが、参院選で改憲勢力が増えたことで、自民党は着々と改憲準備を進めていることに着目するべきである。

世界で戦争をしないと誓った9条を持つ日本は、外交手段として平和外交を進めるべきである。

戦争がどんな悲惨であるかをもっと学習し、次世代に戦争の悲惨さを語り継ぐべきであると意見が出されました。

今日の万歩計は、8,623歩でした。