経営コンサルタントへの道

コンサルタントのためのコンサルタントが、半世紀にわたる経験に基づき、経営やコンサルティングに関し毎日複数のブログを発信

1月29日(火)のつぶやき

2019-01-30 17:52:43 | ブログでつぶやき

■【つぶやき一覧】このようなことをつぶやきました

平素は、ご愛読をありがとうございます。

昨日は、以下をつぶやきました。

【今日は何の日】も、発行済ですので、そちらもどうぞ

　　https://blog.goo.ne.jp/keieishi17/e/176f11f92892e7dd4324b7393cd9a774

■　３分間電話の日　01/30

　今日、固定電話を利用する機会は非常に少なくなっています。しかし、その必要性もあり、携帯電話利用者は、その維持管理のための費用を毎月数円ではありますが支払わされています。
　家族内は無料通話などのサービスのおかげで・・・・・＜続き＞

 

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■■【お節介焼き情報　健康】　健康ウォーキングで今日も元気！！　４－３　 肩こり防止・解消に繋がる腕と肩回し

2019-01-30 16:56:54 | 健康・環境

■■【お節介焼き情報　健康】　健康ウォーキングで今日も元気！！　４－３　 肩こり防止・解消に繋がる腕と肩回し

　若いうちは、特別に健康に配慮しなくても、健康を維持し続けられてきたように思えます。しかし、近年、若くても成人病に悩んでいる人の比率が高くなってきているともお聞きしています。

 　齢を重ね、体力も落ち、運動量も減ってくると寝たきり老人に一歩近づいてしまいます。

　一方で、経営コンサルタントを目指す若い人や、企業経営者・管理職からは、いろいろな問合せや相談が後を絶ちません。経営コンサルタント歴４０年余の経験を求める人がいらっしゃる以上、床に伏しているわけにはいかず、お節介訳精神が湧き上がり、一念発起して、私の健康法の現状を皆様にお伝えし、一人でも多くの方の参考になればと、本シリーズを書き始めました。

　ご笑読くださると幸いです。

■■　４　ウォーキングの欠点を補う体操

　ウォーキングの心身への健康効果は、万能とはいえません。しかし、その効果は大きいですから、「万能ではない」という理由でウォーキングを止めてしまったり、やり始めないで食わず嫌いをしたりしてはもったいないです。ウォーキングは、脚力を中心とした筋肉が鍛えられることは、誰もがわかるでしょう。万能でない側面もあるので、それを補い必要性があります。

　ウォーキングをしようという、健康意識の高い人であれば、自分の体力低下を補ったり、場合によっては強化をする効果を高めようという気持ちになるでしょう。脚力以外の筋力や持久力、柔軟性などを鍛える必要があります。

　はじめはラジオ体操から始めたのですが、自己流でそれを改定しながら今日に至っています。しかし、完成形にはまだまだ遠く、日々改良の必要性を感じています。

 

■４－３　 肩こり防止・解消に繋がる腕と肩回し

　前の体操の続きで、両足を肩幅に広げ、胸を開いて、両腕が身体の前で交差した状態で、腕をそのまま体側方向に回します。これもラジオ体操第一の腕回しの運動と同じです。

　ここでもゆっくりと、掌をできるだけ遠くになるように体操の横から頭上に両腕を挙げ、交差し、両腕を下げて、体側方向水平位置まで挙げて、止めます。

　逆方向に回して、身体の前で両腕が交差するようにします。これでワンセットの運動となりますので、これを繰り返します。前述しましたように、これを６回行います。ご自身のニーズに合わせて、増減してみてください。


　所定の回数が終わった最後に腕を振り上げるときに、両腕を前方に挙げ、掌の最高位置で止めてから、腕を下方に下ろし、その延長上で後ろに回し、できるだけ掌が後になるようにして、腕を後から身体の前方上部方向に回し、腕を下げて身体の後方に腕を挙げて止めます。

　その状態から腕を前に回して、上記とは逆方向に腕を回します。

　前の運動が肩や腕を左右に回す運動ですが、これは肩や腕を前後に回す運動です。

これも６回またはご自身でお決めになった回数を回します。


　肩の関節を左右と前後に回しますので、四十肩とか五十肩といわれる肩の痛みの予防になったり、関節痛や肩こりの予防や解消に繋がったりします。

＜　次回に続く　＞

（ドアノブ）

■■【健康・環境　バックナンバー】　真剣に取り組もう

　いろいろな記事を投稿しています。併せてご覧下さると幸いです。



◆【経営コンサルタントの育成と資格付与】

 
since 1951　特定非営利活動法人・日本経営士協会
 
 
 
　日本経営士協会は、戦後復興期に当時の通産省や産業界の勧奨を受け、日本公認会計士協会と母体を同じくする、日本で最初にできた経営コンサルタント団体です。
 
　詳しくは、サイトでご覧下さい。 
 
　
 
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■【経営コンサルタントのひとり言　今日は何の日】　１月３０日　月探査レインジャー計画　アメリカでは「宇宙軍」創設が現実味を

2019-01-30 09:24:57 | 今日は何の日

■【経営コンサルタントのひとり言　今日は何の日】　１月３０日　月探査レインジャー計画　アメリカでは「宇宙軍」創設が現実味を

　一年365日、毎日が何かの日です。
　季節を表す日もあります。地方地方の伝統的な行事やお祭りなどもあります。誰かの誕生日かも知れません。歴史上の出来事もあります。セミナーや展示会もあります。
　これらをキーワードとして、私たちは自分の人生に、自分の仕事に、自分自身を磨くために何かを考えてみるのも良いのではないでしょうか。
　独断と偏見で、エッセー風に徒然のままに書いてみました。皆様のご参考にと毎日続けていこうと・・・というよりも、自分自身のために書いてゆきます。　詳細　←クリック

【今日は何の日インデックス】　　日付を指定して【今日は何の日】を閲覧できます

１月３０日
■　月探査レインジャー計画

　1964年１月３０日、アメリカの月探査機「レインジャー6号」が打上げられました。

　米ソ宇宙開発競争の中で、積極的に月探査計画を進めていました。月面近接撮影等が1959年より開始され、レインジャー計画と命名されました。レインジャー６号はその一環で大きな成果を上げました。

 
■　３分間電話の日

　今日、固定電話を利用する機会は非常に少なくなっています。しかし、その必要性もあり、携帯電話利用者は、その維持管理のための費用を毎月数円ではありますが支払わされています。

　家族内は無料通話などのサービスのおかげで、通話料金は携帯電話初期ほどには気にしなくなりました。しかし、まだまだ料金は高いですね。

　私は、SKYPEを使って電話をすることが結構あり、そのおかげでSKYPEを利用していない人にも少ない料金で電話をかけられます。

　昨今は、ライン利用者が増えていますね。


　1970(昭和45)年１月２９日までは局番内は１０円で時間は無制限でした。ところが、この年１月３０日からの公衆電話からの市内通話の料金が３分で１０円になりました。

　ただし、自宅の電話からはその後数年間は、１０円で無制限の時代がありました。



【経営コンサルタントの独り言】

■　うまい話は早々多くはない

　プッシュホンタイプの電話機での話です。

　下一桁の数字が「１」の場合には、１をダイヤルする代わりにフックボタンをポンと押すと、無料で電話を使えるという噂があり、そのようにダイヤルするようにしました。

　確かに、ポンとするだけでダイヤルをしなくても繋がるのです。１という数字の信号音を、ポンと押すだけで発信するので繋がるのでしょうが、料金は無料ではなく、取られていたと思います。

■　その他
◇　手元資料に、情報がなく、ご迷惑をおかけします。

（ドアノブ）

　since 1951　特定非営利活動法人・日本経営士協会

◆【ブログ　経営コンサルタントの育成と資格付与】

　日本経営士協会は、特定非営利活動法人として内閣府による認証を受けた経営コンサルタント団体です。1951年に誕生し、経営コンサルタント育成と経営士・士補資格付与活動を1953年から積極的に行ってきている、日本で最初に設立され、約65年もの永きにわたりまして社会貢献をしてきています。
　このブログは、主に次のような方々を対象に、時宜に即した情報を毎日、原則として複数本のブログをお届けしています。経営というのは、根底に流れいるものは、下記のいずれにも共通し、視点を変えるだけでそれを応用することができるという信念を基に、あえて三兎を追っています。

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プロフィール

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自己紹介
1970年代より経営コンサルタントとして日本で最初に設立された日本経営士協会の理事長・会長等を歴任、現在、名誉会長として「コンサルタントのためのコンサルタント」として若手コンサルタント育成尽力中

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