で、言ってる側から油摂っちゃいました

　蕗とアサリのかき揚げ（約50円）に、鮭（約50円）の素揚げ。ほうれん草とブロッコリーの茎のおひたし（頂き物）。玄米ご飯は納豆をかけて、すまし汁ははんぺん（55円）と白菜の芯（頂き物）。
　はんぺんかカマボコのおすまし汁って、甘味が出てとても好き。本当は細かく割いたネギを入れるともっと風味が良くなります。
　あと、納豆に酢を少し入れると糸の匹が弱くなり食べ易い。
　右奥に見えてる、沖縄の島胡椒「ピパーツ」で食べた。この「ピパーツ」。大流行りだってんで購入。最初はクセがあるのと塩がきついので、ちょい苦手だったのだが、食べていくうちにハマって、何にでもかけるようになっちゃいました。目玉焼きも醤油ではなく、「ピパーツ」で食べてます。