体幹ちょいマッチョに

【体重】
　　71.9kg　　→　先週＝72.0kg、２週前＝72.5kg、３週前＝71.9kg、１月前＝72.3kg
　　　　　　　　　　　2012年＝71.5kg、11年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（高―低、mmHg）】
　　なし　　　→　先週＝なし、２週前＝96－50、３週前＝なし、１月前＝100－60

【特記】
　◇手摺足踏みのジョギングテンポに徐々に慣れてきた所為か、毎日感じるマヒの改善が以前よりまた大きくなった気がする。
　　　特に体幹の肩、背中、下腹部、尻、太腿の裏の筋肉が、少しプルプルと張り出してきたようだ。
　　　それにつれて手摺の伝い歩きでのマヒ足の運びや、びっこ加減（歩きのフォーム）がずい分変わってきたもの。

　　　まだまだ不十分だけど、体幹を鍛え上げると運動能力が飛躍的に高まってくるというのがよく分かる。
　　　やっぱり１にも２にも体幹だね、最近では体幹があってこその手足と痛切に感じる。

　◇オリンピックも終盤だし、ライブより編集後に見るとして、旅サラダはあるな、よしよし。
　　　ぶらりは石丸謙二郎さんで吾妻線か、名前からすると群馬のローカル線かな。