11月3日（眼の筋トレ法は18年目にして初めて）

◇ニュージーランドの子供達約7000人がハカのギネス記録に挑戦との記事が、今朝のヤフー一面に載っていた。
　　今までのギネス記録はフランスの約4000人というから、記録を更新したんだろうね。
　　ハカはニュージーランド原住民の戦士が相手を威嚇する時の踊りだけど、
　　ラグビーのオールブラックス（ニュージーランド代表）の試合前の踊りとしても有名だ。
　　約50年前の私が高校生の時、学校の運動会でパンツ一丁の黒スミ塗った姿でハカを踊ったことがある。
　　この時はクラスの男子生徒約30人くらいだったけど、父兄、先生、生徒達からヤンヤの喝采を浴びたなあ~

◇今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　　眼の筋トレ法を教わったので、早速毎日試してみたい。
　　18年目に初めて知った眼の筋トレ、将来マヒ目のまぶたが閉じれるようになるかも、、、期待は大きいものがある。
　　　・理髪をして貰った。
　　　　　寒い季節に向かうので、スポーツ刈りの気持ち長め（若い時の山本譲二フウ）にして貰った。
　　　　　カミソリで顔を剃って貰うのは、ホント気持ち良い。
　　　・嚥下体操の中で眼球筋肉のトレーニングの一端の紹介があったので、
　　　　　午後から同郷ナースさんに詳しく教えて貰った。
　　　　　　①両目をきつく閉じた状態から、パッと両目を見開く。
　　　　　　②顔を前を向いた状態のまま、眼球だけ動かして『上→右→下→左』を見て行く。
　　　　　　③顔の前で左右高さの異なる指をたて、顔を動かさずに左右の指先を見る。
　　　　　　　　左右の指の高さを入れ替えて、上記を繰り返す。
　　　　　　④鼻の高さの指先を『遠近』に動かし、その指先を両目で焦点を凝らして見る。
　　　　　　⑤両目で『∞』の形を作る。
　　　　　各項目を３回づつやって、それを午前・午後と日に２回行う。
　　　・曜日対抗のゲームはボーリングピンに見立てたペットボトルを、
　　　　　ソフトボール２球で何ピン倒せるか競うゲームで、これはスペアの10点を取って調子が良かった。
　　　　　そのあとの脳トレは一見面白そうだったけど、作ったコトバを紙にたくさん書く脳トレだった。
　　　　　文字をたくさん書くことは超苦手で、しかも午後の遅い時間帯だったのでやる気が全く失せてしまった。
　　　　　まあ、ときには忍耐の修行もあるさ。
　　　・カラオケ：みちのく一人旅、星は何でも知っている
　　　　　　　　　　　Ａ子お姉さんが好いと喜んでくれたので、どよ~んとした気分も吹き飛んでしまった。

◇明日から日曜夕方までショートステイなので、この間はブログは休みにします。