12月11日（体幹トレーニングが一番）

昨日、セラピＦさんに手引き歩行されながら話したこと。
自宅のパソコン席への一人移乗が、最近非常に楽になった。
右半身のマヒが強い私が、右手＋右足を軸にソファから立ち上がり、
身体を270度回転させてソファより高いイスに座る芸当は、
ホンネで言うと数年前までは危なっかしく、移乗をやり直すことが結構多かった。
それが今年後半くらいから、かなり安定的に一人移乗ができるようになった。
身体のこなしも良くなり生活も楽になって、
リハビリと生活が非常に良い具合に回転していると喜んでいる。

　参考）手引き歩行中はセラピＦさんは私にプレッシャーをかけるべく、
　　　　　私が気をとられてしまいそうな話題を、あえて選んで話しかけてくる。　　　　

今朝4時半の外気温＝3℃。
さて、今日は何をすべーかな？

なんといっても、体幹のトレーニングが一番だね。
バードドッグは初心者なので両手片足でやっているけど、
それでも左足をあげてマヒ足骨盤に体重を乗せるのが結構難しい。
この両手片足姿勢からマヒ手をあげたとたんに前につんのめる。
かなりきついトレーニングだけど、背筋の強化にすごく好いと思う。

　ジャンボだけの離着陸
　　なんだかんだ言っても、飛行機はＢ－７４７、ジャンボに尽きる。
　　くーーーっ、4番目に日の丸の日本政府専用機（旧）が映っていた。

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