8月10日（歩行についての課題）

今朝も元気（36.5度）に起床した、感謝、感謝。
おとといの素晴らしかった歩行をイメージして、在宅リハに励むべさ。
現時点での歩行に関する課題は次の３点。
　　【課題１】
　　　　股関節から下を重い一本棒の前に持ち上げるようにしないと、前にマヒ足を出せない。
　　　　→これをヒザを前に出す意識で足が前に出せなくては、ぎこちない歩きになる。
　　　　　そのためには、マヒ足の神経を伸ばしてもっと足を軽くして行くのが課題。
　　【課題２】
　　　　マヒ足で一本立ちしながら良い足を前に出す時、
　　　　マヒ側体幹筋力が弱いので、上体のふらつきをコントロールできない。
　　　　→上体のふらつきを抑えられるように、体幹の筋力アップを図ることが課題。
　　【課題３】
　　　　後ろ支えで歩くには、胸を張り足元はブラインドで歩かなくてはならない。
　　　　→運動中のマヒ足裏感覚が弱いので、マヒ足の神経を伸ばして、
　　　　　ブラインド（足元を見なくても）歩行できるようにするのが課題。
　　　　　　参考）静かに座っている時などにはマヒ足裏の感覚はよく分かるのだが、
　　　　　　　　　歩行している時には全注意力が倒れずに歩くことに集中するので、
　　　　　　　　　相対的にマヒ足裏の感覚なんて分からなくなってしまうんだなァ~　

おっさリーマン（大海老天丼＋海鮮丼）

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8月10日（一昨日のカラオケで歌った曲）

一昨日のカラオケでリストアップした曲、歌った曲。
　　（曲名）　　　　　　　（番号）　（〇：歌った）
　　青葉城恋唄　　　　　　　25　　　
　　あなたのブルース　　　　208
　　いちご白書をもう一度　　449
　　想いで迷子　　　　　　　116
　　海峡　　　　　　　　　　474
　　北の旅人　　　　　　　　20　　　 　〇
　　恋唄綴り　　　　　　　　4　　　　  〇
　　酒と泪と男と女　　　　　285
　　サチコ　　　　　　　　　481　　　  〇
　　酔歌　　　　　　　　　　90　　　　 〇
　　そして神戸　　　　　　　2
　　そして・・めぐり逢い　　49　　　　
　　津軽恋女　　　　　　　　282　　　  〇
　　長崎は今日も雨だった　　191
　　釜山港へ帰れ　　　　　　67
　　望郷酒場　　　　　　　　253　　　  〇
　　みちのくひとり旅　　　　52　　　　 〇
　　昔の名前で出ています　　419　　　　コンノさんが歌った
　　雪国　　　　　　　　　　59　　　　 〇
　　夜空　　　　　　　　　　491　　　  
　　チャコの海岸物語　　　　126
　　ああ上野駅　　　　　　　535
　　帰って来いよ　　　　　　522　　　  〇
　　兄弟船　　　　　　　　　518　　　　コンノさんが歌った
　　津軽平野　　　　　　　　516　　　  〇
　　旅の終わりに　　　　　　585　　　  〇

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