12月26日木曜日（座布団に足を乗せ膝を軽く曲げると股関節は全然痛くなーい）

今朝も4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
天気は曇、気温＝1～11℃、今朝の外気温＝1℃、低気圧で寒さは緩むけど、雨が降らなきゃ好いけど。
今日は木曜日の定例デイ。
ヤマグチさん（初段）との囲碁も今日が年内の最後か、おかげで随分強くなった気がする。
今朝もくつ下履く時は良い足の股関節と太腿筋肉が痛かった。
デイではＮuステップで擬似散歩が痛みなしでできるか否かで私は判断している。
　痛む場合　　→その日のデイリハは止め。
　痛まない場合→セラピさんの触診を受けデイリハ
　　参考）股関節痛になって以来この2ヶ月あまり、擬似散歩で痛かったことは1度もない。
　　　　　念のために歩数ペースを60歩台/分に落としている。（通常は80歩台/分）
　　　　　私が思うにNuステップの1番の利点は体重（重力）が足に加わらないことにある。

今日も木曜日の定例デイ生活を楽しく送ってきた。
擬似散歩、集団体操、理髪、脳トレ、入浴、昼食、囲碁、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：京香さん、お竜さん、小和田さん、歌姫さん、レノンさん、ナウさん
①朝も帰りも送迎＝ナウさん
②理髪はおまかせのモヒカンにして貰った。
　前回の理髪の際に金額を間違えたので今回はちゃんとやろうとお金のことばかりに気をとられていたので、
　髪カットくずがマヒ眼に入らないようにガーゼで塞ぎ保護することをすっかり忘れてしまい、
　お竜さんにガーゼでマヒ眼を保護して貰った。
③リハビリは小和田さんと。
　触診して貰って、手引き歩行を１周行った。
　触診の時に両足を真っ直ぐ伸ばしたあおむけ姿勢では良い足の股関節は痛むけど、
　座布団を折り畳んで膝を曲げる姿勢だと痛みがなくなるので、夜寝る時にも応用させて貰おうと思った。
④入浴＆着脱衣介助＝歌姫さん
　木曜日なので全身をボデイシャンプーで洗い、お風呂では風雪ながれ旅とまつりを熱唱し
　入浴後は歌姫さんに全身保湿クリームを塗って貰った。
⑤昼食は美味しく完食した。
⑥昼食後、ヤマグチさんと今年最後の囲碁の打ちおさめをして、私が中押し勝った。
　通算成績：51勝12敗2引分
⑦2時から3時20分までカラオケを楽しんだ。
　メンツ：私、クドウさん、ヤマグチさん
⑧おやつは苺ロールケーキ（たっぷり生クリーム）＋レモンティで、大変豪勢で美味しゅうございました。
⑨新年1月7日（火）眼科で瞳孔検査（12月24日の再診察）をやるのでデイは休むと京香さんに伝えた。
　なお1月7日は歯科の口腔ケアもやって貰う予定。

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