7月17日（あんこもち、きなこもち、ずんだもち）

お陰さまで、昨日は秋保温泉名物さいちのおはぎ（あんこ）を食べれたので、満足、満足。
早くに車で秋保まで買いに行ってくれたカーくん、どうもありがとうね！！

実は、一昨日仙台空港に行った時、空港内のずんだ茶寮のショーケースで、
甘くて美味しそうなずんだの品々を、ヨダレが出るくらい眺めさせられたので、私の脳内は「ずんだ」で一杯だった。
お銀の命日の昨日は、甘~いおはぎを食べて一昨日の欲求不満を解消する絶好のチャンスなのだった。
最近は、甘~い食べものに滅法弱くなってねぇ

　ps:お昼前の嚥下体操の早口言葉に「あんこもち、きなこもち、ずんだもち」があって、
　　　　これを復唱させられると、咽かえるような甘~いあんこ餅を食べたくなるんだよね、いつも。

午前中はパッとしなかったけど、午後からは晴れて蒸し暑くなった。
今日はデイで休養する日なので、一日ゆっくりしてきた。

7月16日（妻の命日）

◇昨日電車に乗った駅は、仙台空港アクセス線杜せきのした駅だった。
　　杜せきのした駅の真ん前には高層マンションや巨大ショッピングモールがあって、
　　この駅のプラットホームに車イスで立った時、私にはまるでJR京葉線海浜幕張駅の高架ホームにいるように見えた。
　　タイムトンネルで44歳の単身赴任時代に逆戻りして、幕張の事業所への通勤途中のように錯覚して見えたのだった。
　　とにかく、昨日は感激したし、嬉しかったし、驚いたし、興奮した一日だった。

◇今日はお銀の9回目の命日。
　　今日一日は家でゆっくりして、昔を、そしてお銀を偲ぼうと思う。

　　　ps:6月30日親父が死んでしまったので、とうとう一人になってしまったけど、
　　　　　　親父のDNAを継いでるハズの私だから案外長生きしそうな気がしてる。
　　　　　　親父は死後まだ49日前だから今は三途の川を旅している途中だけど、
　　　　　　いずれそっちに着いたら晩酌のお酌でもしてあげて頂戴。
　　　　　　私は孫達が大きくなり結婚して曾孫の顔を見るまでは頑張るつもりなので、しばらくはこっち、ヨロシク

◇近頃のデイの歩行訓練でマヒ側腹筋不足を痛感していて、
　　来週からデイのリハビリのスロー腹筋運動をとりあえず25回に、＋5回増やしてみることにした。
　　在宅リハ（移乗時スロー着座、手すりスロー横歩き、体幹ツイスト、着座スロー擬似歩行、蹲踞）も、もちろんギアアップした。
　　年齢と筋トレについて、ココ

　　　ps:特に昨日の歩行訓練は昼前にやったけど、脳内が「電車」で一杯だったのかマヒ手足が暴れ気味で酷かった。
　　　　　　マヒ手足が暴れるということは、マヒ体幹の筋力が圧倒的に弱いからコントロールが出来ないということ。
　　　　　　大いに反省した。→マヒ体幹の筋力アップが火急。

　　　　また君に恋してる

7月15日（電車に乗って仙台空港へ）

◇青葉城恋唄の２番を聴くと、学生の頃に一番町をお銀と七夕見物した昔のことを思い出す。
　　特にお銀の他界後は、この歌を聴くとどうしてもウルッと来るから聴かないようにしていた。
　　昨日はお銀の命日（7月16日）に近いし、8年も過ぎたのでもう大丈夫だべーと思い、供養に歌ってみた。
　　目を赤くした小ワルで粋なナースさんの迫真の演技には、
　　反対に思わずもらい泣きしそうになったけど、最後まで耐えたね。
　　天国のお銀もデイ厨房室の扉の向うに降りて来て、きっと聴いてくれたと思う。

◇天気にも恵まれ、午後からの爽やかな晴天のもと、デイで電車に乗って仙台空港へ行ってきた。
　　18年前に倒れてからは逆立ちしたって電車になんか乗れないと思ってきたので、
　　先月このイベントを聞いた時、
　　「ええっ？、ホント？、でも電車に是非乗ってみたい！！」と、この１ヶ月は期待に胸を膨らませてきた。
　　　　①乗車券自動販売機で自分でチケットを購入した。
　　　　②車イスを自走させて自動改札機を一人で通った。（あとはスタッフさんに押して貰った）
　　　　　　自動改札機を車イスの自走で通れるなんて、私には驚愕だった！！
　　　　③乗車ホームに車イスでたった時、実は感激のあまり感涙で光景がぼやけ歪んで見えたのだった。
　　　　　　感涙で目がうるんだのをスタッフさんに気取られてしまったかも、でもまあ好いや。
　　　　④電車への乗降は、もちろんスタッフさんに車イスを押して貰った。
　　　　⑤アクセス線は高架なので、電車のスピードは70~100㎞/時は出ていたんじゃないかな。
　　　　⑥仙台空港へは去年2月の沖縄旅行で来ているので、空港に来たことの感激というよりも、
　　　　　　むしろデイの仲間達と電車で来れたという満足感と、スタッフさんの御苦労に心から感謝した。
　　電車に初めて乗る子供と同じくらい感激したし、嬉しかったし、期待以上の満足感で一杯だ。

7月14日（青葉城恋唄）

午前中は小雨模様だったけど、午後からは薄日もさして蒸し暑くなった。
そんな中、今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
お兄さんスタッフが希望音楽会をやるので、何か思い出の曲とエピソードを紹介してと頼まれた。
思い出の曲＝青葉城恋唄
エピソード＝大学時代は仙台２高下のアパート暮らしだったので、近くを流れる広瀬川ほとりを結婚前の妻とよく散歩した。
　　　　　　　　　昔から青葉城恋唄は私の思い出の１曲なのだが、歌詞の最後は「・・・♪あの人はもういない～」なので、
　　　　　　　　　妻は8年前に他界していることもあって、女々しいけど今までは自分が歌うことを封じてきた。
そうしたら同郷ナースさんが歌の合間に私にティッシュを渡して、「ううっ、涙ぐましい～～」と私を泣かせようと迫真の演技をしていた。
小芝居のうまいなんと粋なナースさんだこと！！

　　　ps:ストリートビューで昔住んでいた川内大工町のアパート付近をネット散歩してみたけど、
　　　　　　今の街並みに45年前の面影が色濃く残っていて非常に懐かしかった。
　　　　　　もちろんアパートの建物は変わっていたけど、今も変わらずアパートだったのが我がことのように嬉しい。

7月12日（マヒ神経筋促通の感覚）

今日は天気予報以上に、朝から一日中快晴だった。
そんな中、今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　①前回散髪から1ヶ月半たったので、夏向きに少し短めのスポーツ刈りにして貰った。
　　　倒れたて肌荒れ気味になったし、おまけにカミソリ負けするので、まるで酒を呑んだように赤ら顔になっている。
　②マヒ半身の神経筋促通の刺激（ごわごわ・しみしみ感）が走るのが心地良いし、期待感をも掻き立てるので、
　　　他の利用者やスタッフには怪訝だったろうけど、身体のアチコチを一日中ねじったり振り回したり揉んだりせわしなく動いてた。
　　　この促通刺激は年明けから、法華のタイコよろしくしだいに強く大きくなってきている。
　　　いずれ何年後かには、歩行も含めかなり元に近いレベルにまでなりそうな感じもするけど、
　　　これが一日の中でも強気と弱気と行ったり来たりすることがあるんだな、煩悩のなせる業なのか・・。　　
　③平行棒訓練の新たな課題：歩行時の歩幅をこぶし一個ぶん大きくするために、前（進行方向）に体重移動させること。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マヒ側後方に身体が仰け反る恐怖から歩幅を小さくしてきたけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行のためには②でマヒ半身（特に上半身）を軽くしながら課題を乗り越えて行かねば。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし、かなり時間がかかりそう。
　④お昼は美味しく完食したし、カラオケは「明日はお立ちか」を歌ってきた。　

7月11日（昨日・今日・明日）

昨日・今日・明日と、梅雨の合間の晴とのこと。
週末には外出するイベントがあるというのに、週間予報では金曜日は何？、曇り時々雨？
ちっ、お願いしますわ~

　ps:昨日・今日・明日といえば、ソフイアローレンが主演した同名の映画があった。
　　　　見ていないから中味は知らないけどね。
　　　　ソフィアローレンといえば、私は「ひまわり」を思い出すな。
　　　　あれは戦争が引き裂いた涙を誘う悲恋ものだった。

晴天だった昨日、デイでのんびりとして心身を開放してきた。
明日からのデイでの歩行訓練に備えて、今日は在宅サイレント筋トレ＆ＰＮＦに精を出している。
甲子園高校野球の宮城県予選は昨日から始まったし、暑い夏はひとつ甲子園で楽しませて貰うべーかな。

　さよならの夏
　　コクリコ坂からの雑学
　　私もこの歌はオリジナルを超えていると思う。

7月9日（神経筋の促通よ、もっと太く強くなれ！！）

なーるほどね、筋肉はこんな構造をしているのか。
最近はデイでも車イスに座って四六時中体幹をねじったり擦ったり、手足をせわしないくらい動かしたり回したりしている。
そういう刺激をすると、細い筋原繊維が少しづつでも促通されて行くので、マヒ筋肉がごわごわと緩んで行く感じがする。
これは去年までは早朝の寝床でしか感じ取れなかった感覚だけど、
今では日中でも身体を刺激するとマヒ筋肉のこわばりが緩んで行く感覚がするまでになっている。
こわばりの緩みがもっともっと太く強くなって、やがて70歳までには自由に歩けるようになることを切に願う。

　ps:昔マヒ足首に感じた「もわ~」とした一時の感覚が、18年も要したとはいえ四六時中の神経筋促通感覚に成長するとは・・。
　　　脳の可塑性による脳橋の回復はだんだんよく鳴る法華のタイコのように今も成長しているので、
　　　いつかは歩けるようになるとは思うのだが。

　　　魔女の宅急便

7月8日（平行棒内歩行訓練は次のステップへ）

昨日のデイでは嬉しくなって、ついミッシェルを歌ってしまった。
だけどビートルズナンバーで一番多く聴いたのは、断然Let it be。
お兄さんスタッフは年齢も2歳上なので、音楽の好みも何か似たところがあるみたい。
この間のダンシングオールナイトといい、何かそんな感じがする。

予報では今日も暑くなるようだが・・。
夕方は過しやすくなったけど、午後からは予報どおり蒸し暑くなった。
そんな日中だったけど、今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午後のあるイベントのために、リハビリは午前中に全て行った。
　　　平行棒内歩行訓練も非常に調子が良くて、来週からは次のステップに前進することになった。
　　　次回が待ち遠しい、大いに楽しみだ。
　・お昼は美味しく完食してきた。
　・午後のイベントは私は留守組（私は来週金曜日）だったけど、それはそれで楽しくゆっくり過ごせた。
　・今日はイベントもあってカラオケ好きの利用者も多かったけど、「霧笛が俺を呼んでいる」と「兄弟船」の２曲を歌ってきた。
　　　兄弟船は久しぶりだったけど、唇のマヒ側ひきつりが少し弱くなってきたためか、今までよりわずかだけど歌い易かった。

7月7日（ミッシェルは99%ヒンシュクを買ったと思う）

七夕の今日も、楽しくデイ生活を送ってきた。
　・お昼は七夕らしい特製ちらし寿しで、美味しく完食した。
　・七夕短冊を飾る簡単なクラフトを作りがあり、「70歳までに自由に歩けますように」を私の願いごとにした。
　・天気はあまり良くなかったけど、平行棒内の歩行訓練は非常に調子が良かった。
　　マヒ股関節のグラつきも無く、マヒ手の暴れもなく、平行棒内を超スローモーションで歩行できた。
　　特にマヒ足の着地を超スローモーションでやることが、良い筋トレになるくらい私のマヒでは難しい。
　　機能訓練員さんのアドバイス：マヒ足の着地を踵でしてつま先で蹴り出す、これをキチンと意識的に行うこと。
　・帰る前のカラオケでは、「ミッシェル」と「孫」を歌ってきた。
　　お兄さんスタッフが午前中の最後のＢＧＭにミッシェルを選んだので、実はこの時から決めていた。
　　1960年代のビートルズナンバーだから、デイのカラオケとしてはヒンシュクものと思ったけど、でも結局歌ったもんね。
　　ミッシェルと孫、ちょっと精神分裂気味の両極端な選曲だったかな？　
　　まあヒンシュクを買ったとしても、今日は年に一度の七夕だしね。

7月6日（嚥下体操とカラオケと理想体型）

デイで毎日お昼前にやっている嚥下体操。
これが私のカラオケにご利益を与えてくれてるんだろうなあ。
今まで口まわりは何もしてこなかっただけに、効果もなおのこと大きいのだろう。

今日は東北の日本海側が大雨だとか。
太平洋側のこっちも雨降りだろうけど、幸いにも今日は在宅だ。
明日はデイだから、雨は今日であがってくれないかなあ~

在宅サイレントリハの調子も良く、顔面マヒの緩みも連動して感じられることが何より嬉しい。
顔面マヒの緩みは唇と頬が中心だけど、
そのうちマヒ眼上下のまぶたが動いて閉じれるようになると、もう言うことないんだけどね。

ガンを予防する理想体型は、男の中高年ならBMI＝21~27とのこと。
今月の体重＝67.8㎏、BMI＝22.5だから、余裕でOKだ。
ちなみにBMI＝21の時の体重は21×1.735×1.735＝63.2㎏、
　　　　　　BMI＝27の時の体重は27×1.735×1.735＝81.2㎏
倒れた時は85㎏だったからBMI＝85÷1.735÷1.735＝28.2で、今より約20㎏太っていた訳だ。
ステーキ300ｇでもエアーズロックみたいで凄いのに、20㎏というとその66倍だから、ひえ~~

　シルエットロマンス
　セカンドラブ
　　次の裏カラオケで歌ってみたい
　　しかし、１年前にこんなに歌えただろうか。
　　デイに行きだしてからの変化には、我ながら驚いている。