◇今朝は4時半に元気（体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－1℃、最高気温が3℃？ うへっ、冷蔵庫状態だわな今日は。
今日から今週のリハスタートだ、さて・・。
◇脳出血前をＦ（ファーストライフ）、脳出血後をＳ（セカンドライフ）とすると
Ｆ1：妻と出会う以前＝20年
Ｆ2：独身時代＝6年
Ｆ3：家族同居時代＝13年
Ｆ4：単身赴任時代＝7年
46歳で脳出血
Ｓ1：妻による介護の時代＝10年
Ｓ2：娘による介護の時代＝15年
年末なので、私の人生71年をふり返ってみた。
娘による介護が妻による介護を超えて15年になったとは、あらためて深く感謝したい。
参考：娘による介護の時代（15年）は、
Ｓ2－1：娘独身時代の介護（8年）
Ｓ2－2：娘結婚後の介護＋デイ（通所介護）＆ショートステイ（7年）
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
◇今朝は5時過ぎに元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝0℃、氷点下の昨日の朝より高いけど、今日も冬型気圧で寒そうだ。
今日は完全休養の日曜日、例によってネット囲碁三昧で行くとするかな。
ふぅ~、今日は2級で3勝1敗でもうヤメ。
いずれも喰うか食われるかの戦いだから、面白いけど目と精神的に疲れる。
◇しかし、ネット囲碁も強くなったなァ
3級に2，3回落ちたことはあるけど、今年一年はほとんど2級で打ったもの。
1級に上がったのも2回あるけど、
2，3日ですぐに2級に落ちたから、やはり実力は２級だろうなァ
初段よりしたて（下手）の私が言うのもおこがましいけど、
実戦を通じて間違いなくヤマグチさんは初段と尊敬の念をもってそう思う。
しかしクドウさんの自称初段はこの半年間でメッキが剥がれ、
先週木曜日（12/1５）には私に５子を置いても全然歯が立たなかったのだから、
（私の棋力）＋（置き石数）＝２＋５＝７で、クドウさんの棋力は７級以下だ。
なのにクドウさんは自分をまだ初段並みと思っているからもう度し難い。
明後日はクドウさんに『勝てると思うくらい置いて』と言うつもり。
勝ったり負けたりの緊迫感がなかったら、ゲームとはいえ全くつまんなくなる。
追記：それと察して悪戯してくるレノンさんとジャレあっているほうが面白い。
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今朝は4時半に元気（ここ3日間は同じ体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－2℃、氷点下2度とは今季最低の先日と同じ、寒いんだろうな今日は。
今日は土曜日の定例デイ。
土曜日はスイーツビュッフェのイベントがないんだよな、まあ構わないけどね。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、朝会・体操、リハビリ、入浴、昼食、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、香西さん、次郎さん、テノールさん、
ミセスレノンさん、ベリーショートさん、アラレちゃん
①朝も帰りも送迎＝テノールさんで、ともに車イスから移乗して乗降車。
②擬似散歩しながら考えたこと。
スガイさんが休みだから、おそらくオオタさんがスガイさんの代わりになって、
キクチさんがカラオケに回ることになるべな。
92歳のオノさんも元気よく歌えるから、3人で楽しくカラオケができそう。
③リハビリは次郎さんと。
今季一番の寒い日になったけど強張ったりせずに、思いのほか歩行の調子が非常に良かった。
多分、今年一番の良い出来ではないかな。
足元を見る方法として、顔だけ少し下を向けるけど胸はピンと真っすぐにする方法だと、
それほど姿勢は前かがみにならないし、視界に足先が入るから、
まずこれで来年からやってみて、不都合が出てきたらまた工夫して行けば良いべさ。
④昼食は美味しく完食した。
⑤昼食後レノンさんが脳トレで文字の並べ替え12問を持ってきて、
レノンさんの休憩終わりの2時までに挑戦してみることにした。
結果：12問中11問は解いて正解だったけど、1問は分からなかった。
答を訊けばコロンブスの卵なんだけど、頭の固い私には良い脳トレだ。
定例化するつもりは全然なくて、思いついた時にやってみるくらいでちょうど好い。
⑥2時から3時20分まで、キクチさん、オノさんと、カラオケを楽しんだ。
⑦おやつはあんこパイ＋梅コンブ茶で、大変美味しゅうございました。
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◇今朝も5時に元気（昨日と同じ体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝2℃、昨日は日本海側は吹雪で大変だったようだ。
今日は少しやわらいで欲しいなァ
今日は金曜日の在宅日、毎月の眼科定期診察に行く予定。
◇朝一で眼科クリニックに行ったけど、さすが年末終わったのが昼近かった。
矯正視力が良い眼＝1.0、マヒ眼＝0.1で前回どりで、
診察結果も良好だった。次回予定：来年１月
◇フミくん＆タッくんアルバム11月号が郵送されてきた。
仮面ライダーフィギュアと一緒の写真があったから、
石巻・まんが館に行ってきたのかな？
タッくんが牙のように太く赤いソーセージ２本を咥えていたのがあったけど、
タッくんが弟だというのが八兵衛じいじにはよく分かる。
じいじも小さい頃は結構おどけポンチだったし、
二人兄弟姉妹の下はそうだとよく言われている。
私から見ると、双子姉妹の妹ちーママも案外そうだったように思う。
またコロナ感染が急増しているけど、
早く収まってまた行き来ができるようになることを願いたいものだね。
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今朝は5時過ぎに元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝0℃、昨夜は仙台で積雪があったとラジオで言ってた。
さっき外を見たら、全然雪が降った形跡はなかった。
仙台でも名取などの仙南は少し暖かいからなぁ
今日は木曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
今日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、朝会・体操、リハビリ、入浴、昼食、囲碁、麻雀、ビンゴゲーム、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、
クレオちゃん、こけしちゃん、ミセスレノンさん、アラレちゃん
①朝の送迎＝レノンさん、帰りの送迎＝テノールさんで、ともに車イスから移乗して乗降車。
②擬似散歩（15分、1100歩）しながら考えたこと。
(1)ヤマグチさんとタカハシさんが休みなので、
囲碁はクドウさん＆ニシオカさんと効率よく試合→クドウさんの長考を禁止にしよう。
（2）麻雀が大好きヒデさんが今日から出てきたので、何とか麻雀やる流れになるだろうな。
③今日から来週水曜日まで12月イベントで、おやつはスイーツ・ビュッフェ（5種類から3）とのこと。
なお、今日は午後3時からビンゴゲーム（5位まで賞品あり）との周知がこけしちゃんからあった。
④リハビリは小和田さんと。
2周の歩行練習はなるべく姿勢に注意しながら歩いたけど、初日の割にはまあまあ良い出来だった。
うつむいて足元だけを見ないで、視線をなるべくあげる歩きを心がけたけど、
視線を上にあげることは、マヒ足裏の位置感覚＆触感が弱いだけに非常に難しく、
来年から課題としてチャレンジして行くけど、まあ慣れるしかないべな。
⑤昼食は美味しく完食した。
⑥昼食後は囲碁を2番打ち、1番は観戦した。
（1）クドウさんの５子局で → 序盤から大石を殺し勝負あり、私の中押し勝ち
５子局の置き石を最初見て、クドウさんは負けるはずがないとの顔をしていたけど、
私が序盤から本気を出していったら、ものの2，30分で終わってしまった。
今日の調子だと、６子局でもクドウさんは私に勝てないかもね。
（2）ニシオカさんと９子局で → 100数十手まで打ったけど大石を殺し、私の中押し勝ち
９子局に風鈴を付ける13子局があるけど、初心者でも９子以上は私は信念として勧めない。
（3）ニシオカさんの４子局でクドウさんと対局 → 100手くらいでクドウさんの要石が死に、
ニシオカさんの勝ち。結構好い勝負だった。
⑦2時から3時までヒデさんの休み明けを祝って麻雀を楽しんだ。
メンツ：私、ヒデさん、ニシオカさん、クドウさん＋お竜さんの二人羽織（相変わらずの夫婦漫才）
⑧3時からサンタ帽をかぶりビンゴゲームをした。→ リーチしたけど惜しいことにビンゴならず
スタッフは全員サンタさん衣装で、
色っぽいことに一人京香さんだけナマ足のスカート姿で気合が入ってた。
（鼻の下を伸ばして、一体どこを見てるんだろうね。）
⑨おやつはスイーツビュッフェで、私はチョコケーキ、イチゴケーキ、ゴマだんご、を選んだ。
ドリンクはレモンティで、大変美味しゅうございました。
特にイチゴムースの苺味が濃くて、予想以上の美味しさだった。どうもご馳走さまでした。
追記：今日は初日で特別、希望者には干し柿が配られた。
もちろん私も干し柿を貰った。
先日より乾燥熟成が進んでいて少し固かったけど、甘さは格別だった。
迷い道
昨夜ラジオ（笑福亭鶴光の噂のゴールデンラジオ）で放送していた。
懐かしいなぁ
東京にいた頃は渡辺真知子くんの音楽テープを車の中でいつも聴いていた。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
◇今朝も4時半に元気（体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝5℃、昨日の朝より3度高い。寒くなるのは明日からかな？
今日は水曜日の在宅日、夕方から雪が降ってきて寒くなった。
昨日ももひきを忘れていたから、今晩からエガちゃんタイツを履くべさ。
◇いい加減クドウさんも自分の棋力を真正面から認めて、
早く自分に相応しいハンデまで置き石を増やせば良いのに。
クドウさんは弱いのに、妙に見栄っぱりなんだよなァ
今より置き石を増やすことは恥じと嫌がっている様子がありありだもの。
棋力が伴わない虚勢をはった自称初段より、
打ってもいつも負け続けていることが、本当は恥ずかしいことなのにさ。
だいたい半年以上も週4回囲碁を打っているのに、
勝ちが１つもないなんて非常に恥ずかしく、
相手の私にも非礼無礼なことだと私なんかは思うけどね。
私はクドウさんより4級も5級も強いのに、
初段のヤマグチさんと囲碁する時は２子を置き、
勝ったり負けたりの勝負らしい勝負をしているから、
ヤマグチさんに礼儀を尽くしていると自負している。
置き碁を気嫌いしている人と囲碁ごっこをやっても、さっぱり面白くない。
打つ前から勝つことが分かっている人と、
勝負にならない勝負することのアホらしさ。
そんなアホらしいオーラが私から出ているから、
レノンさんも安心して盤上にちょっかいを出しては、
クドウさんにまた怒られている。昨日もそうだった。
５連勝連敗でハンデを±できる来年に、あ～ぁ早くならないかなァ～～
追記：私はなんとゲンキンにできているのだ、と呆れかえるこの頃だ。
ヤマグチさんが現れる前までは、
そんなクドウさんと囲碁ごっこをやって満足してきたのに、
今ではヤマグチさんと白熱した真剣な囲碁勝負ができるとあっては、
クドウさんに付きあっての囲碁ごっこは全くアホらしい。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
今朝も4時半に元気（体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝2℃、昨日の朝と同じだけど、今週後半から寒くなるようだ。
歳相応に今日からももひき・黒タイツ（エガちゃんタイツ⁈）を履くことにするべ。
今日は火曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、朝会・体操、リハビリ、入浴、昼食、囲碁、両手の爪切り、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、香西さん、小和田さん、クレオちゃん、
こけしちゃん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん、アラレちゃん
①朝も帰りも送迎＝こけしちゃんで、ともに車イスから移乗して乗降車。
②擬似散歩（16分、1200歩）しながら考えたこと。
・麻雀できる顔ぶれが私以外で丁度4人だったので、せいぜい昼寝の誰かの代打ちだべな。
・クドウさんが今日は囲碁をしないと言ってきて、私は快諾した。
③リハビリは小和田さんと。
週のはじめの割には歩行はまあ良い出来だった。
久しぶりの2周回歩行だったので、2周目後半はアゴが上がってしまったけどね。
④お風呂の鼻唄気分でアカペラで歌ってきたけど、スタッフはマスクしているのに、
入浴中の私がノンマスクで歌うのはまことに不謹慎だったことに思い至った。
コロナ感染防止の観点からも、入浴中に歌うことは今後厳に慎むことにした。
⑤昼食は美味しく完食した。
⑥朝は囲碁をしないと言ってたクドウさんが、昼食後は軽くお手合わせをと言ってきた。
もちろん、私は快諾した。
クドウさんの２子局を2番やったけど、私の2勝だった。
来年からハンデ数（置き碁の数）を5連勝5連敗でのアップダウンがスタートする。
今は私と２子局でやってるけど、この調子だと来秋には６子局かもねと率直に話した。
⑦2時から3時20分までオノさんとカラオケを楽しんだ。
麻雀をやってたセキさんが、今日はオオタさんの一人勝ちだったと話していた。
オオタさんは見違えるくらい麻雀が上手くなったから、そうかもと思った。
⑧おやつは一口饅頭＋梅コンブ茶で、大変美味しゅうございました。
⑨寒くなったから冬コートに毛糸のマフラーを巻き始めた。
帰り支度でマフラーを巻いて貰っているところに、
レノンさん、小和田さん、香西さんが集まってきて、
『あーでもない、こーでもない』とおもちゃにされまくった。
あろうことかレノンさんは、石ちゃんみたいにマフラーで頬っかぶりさせるんだから、ったく。
内心ニタニタと喜んでたけどね。（だから鼻の下がなが～い、と言われるのかも）
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
◇今朝は4時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝2℃、初冬だもの、こんなものだべな。
今日から今週のリハスタート、夕方に口腔ケアで歯科予定。
次回の口腔ケア＝来年2月17日（金）夕
◇脳出血から24年もたってるし、70歳だからもう歳も歳なんだけど、
最近のマヒ半身の回復感覚の大きさにはなんか期待させるものがある。
身体の動きやこなしの改善には途方もなく長い時間がかかるから、
いつも期待倒れになるんだけどね。
マヒ半身の回復感覚は身体を動かしていないと起きないけど、
だからと言って運動らしい運動をしなければならいという訳でもない。
今朝の朝食後もそうだけど、ソファに座ってくつろいでいる時でも、
マヒ腕をねじり回して、両足ヒザの開閉を繰り返して、
マヒ脇腹やマヒあばら骨を手で揉む刺激をすると、
マヒ首スジ、マヒ肩・腕、マヒ体幹、マヒ股関節・太腿などに
血管かリンパか分からないけどジンジンするような回復刺激が走り、
その部位の薄皮細胞があたかもマヒが溶けていったように思える。
後日デイで歩行練習などをしても全く変化はないのだけど、
チリも積もれば・・で、今年一年の進歩は非常に大きかったと満足している。
（参考）
ジンジンとする回復感覚は、
脳出血から3ヶ月後には良い半身の足のかかと内部で非常に微弱に時々感じた。
脳出血後から初期の頃は日中は感じなかったけど、
明け方の布団の中では暖かい横臥姿勢だからかよく感じていた。
良い半身は弱い運動失調はあるけど、脳出血から15年後くらいにはほぼ回復した。
運動失調の強いマヒ半身の回復感覚は手足先から始まり、
その歩みは非常に遅く24年後の今現在に至っている。
以前は回復感覚の観察をやっていたけど、7年前の沖縄旅行後には辞めてしまった。
車イスでも沖縄に行けたのだから、もう一生車イスでも良いじゃないかってね。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
今朝は寝坊して5時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝4℃、この時期としては温かいほうかな。
今日は完全休養の日曜日、例によってネット囲碁三昧で行くべ。
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
今朝は4時半に元気（体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝3℃、まあこの時期としては良いほうなんだべな。
今日は土曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
久々に早朝ネット囲碁（２級）を打ったら188手で大勝した。
デイに行く日は朝から負けたら嫌な気分になるから、今まで控えていたんだけどね。
もう暮れだし、あまり関係ないか。
今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、朝会・体操、脳トレ、リハビリ、入浴、昼食、麻雀、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ：京香さん、香西さん、次郎さん、クレオちゃん、こけしちゃん、
ミセスレノンさん、ベリーショートさん、アラレちゃん
①朝の送迎＝レノンさんで、車イスから移乗して乗降車。
帰りの送迎＝クレオちゃんで、車イスのままの乗降車。
②擬似散歩（15分、1100歩）しながら考えたこと。
・麻雀できる人達の顔ぶれから、午後はスガイさんの昼寝中の代打ちだべな。
・歌姫さんは休みだし、午後のカラオケは多分キクチさんとだろうから、
私のカラオケは少しにして、あとはアカペラで歌ってみることにするべ。
③脳トレでひら仮名文字の並べ替えをしたけど、75%はさっぱり分からなかった。
悔しいけどちょっと考えてスラスラと正解を書いていったレノンさんには適わない。
この平仮名文字並べ替えはストレスになるから、やっぱり今後は間違い絵探しにする。
④リハビリは次郎さんと。
次郎さんのアドバイス：歩行時の腰がマヒ側に向いているから、マヒ足を前に出し難くなる。
腰を真正面に向けることにより、マヒ足は楽に前に出し易くなる。
これを歩行時には常に気をつけること。
⑤入浴の担当はアラレちゃんとこけしちゃん。
アカペラで歌った歌：夫婦坂、無法松の一生（度胸千両入り）
⑥昼食は美味しく完食した。
⑦1時から2時までスガイさんの代役で麻雀をした。
メンツ：私、アヤオさん、セキさん、オオタさん
⑧2時から3時20分まで、楽しくキクチさんとカラオケをした。
はじめの2曲はカラオケで歌い、あとはアカペラで5曲、終盤は4曲カラオケを歌った。
アカペラ：帰って来いよ、夫婦坂、無法松の一生（度胸千両入り）、人生劇場、侍ニッポン
アカペラで歌っていると、お風呂に入っている良い気分にだんだんなってくる。
キクチさんがよく歌詞を暗記していると驚いていた。
好きな歌はユーチューブで一人カラオケをやっているから、歌詞も覚えるんだよね。
⑨おやつは紅葉饅頭＋梅コンブ茶で、大変美味しゅうございました。
あんこ系おやつの時は梅コンブ茶、あんこ以外の和菓子洋菓子の時はレモンティ、
これに限る！！
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
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