我家にヴィック到来！

おはようございます。

早いもんですね〜、10月ですよ。

季節の変わり目

体調管理に気を配りましょう。

さてさて

ある日診療が終わって帰宅すると

テーブルの上に人毛の塊が！

長女スズのヴィックだそうで

「リンスに浸けて乾かしてるから」

暗い部屋に置いてあるとかなり怖いですよ。

前髪だけのヴィックも見せてくれました。

「これ便利なんだよねー」

ヴィックがマイブームなのね？

最近の若者文化に触れた瞬間でした。

スタバ君の「ゴーヤチャンプルー」

週初めにゴーヤの苦味が嬉しかったです。


スズのカボチャとナスのグラタン

鶏胸肉もどっさりありました。

年取ってからナスが大好きになった父でした。

父のお弁当

62.5キロまで減量したので

いよいよ増量期に投入！

お米200グラム

牛肉350グラム

ブロッコリー数個

夕方お米150グラムのオヤツ

胃袋が小さくなったので少しずつ膨らまします

69キロを目標に食べまくります。

そして

日曜の朝は8時前からパトスタジオ で柔術。

大きな大会があるせいか

今日も大盛況。

込み込みの中、スパーしてきました。

若いオジサン達に優しくボコられて帰宅。

10時からマンションの理事会。

アミダクジで理事長になった私。

しかも

その日は大学の仕事で私は不在。

知らぬ間にアミダで決まった理事長の私です。

午後は

こんな感じ。

「ハンターハンター」

歯科検診

おはようございます。

2回目の3連休も最終日になりました。

皆様

如何お過ごしでしょうか。

先週の金曜日

豊島区保健所にて

「一歳半歯科検診」を担当しました。

合計57名の検診を2人で受け持ち

午前中に無事終了。

いろんな個性のママ達

そして、ママにしがみつく乳幼児。

健やかに育って欲しいと願うばかりです。

最近

日曜の朝は5時半起き。

軽く朝食を摂り

ゆっくりと身体を動かします。

そして

8時から柔術のフリースパー。

本日は6本。

たっぷり汗かいて

全身クタクタ。

シャワーの後は、スウィーツ。

パトスタジオ の直ぐそばにある

ケーキ屋さんで、巣鴨では有名らしいです。

勿論、美味しい。



で、続いてロールケーキ。

二十年ほど前に流行った格闘技漫画を

横になりながら

ボンヤリと読み午後を過ごします。

これは久しぶりのスタバ君作。

2種類のパスタのペペロンチーノ風。




これは！

よく分からなかったですが

いわゆる

「問題作品」のカテゴリーに入る一品かな？と

妹スズも兄に負けてはいません。

父の作ったカレーから

カレーうどんと温泉卵。

「サンプル　イズ　ベスト」

そんな夕食でした。

そして

ハンバーグにカボチャのポタージュ

&マッシュポテト。

そうそう

スズはやれば出来る子なんですよ。

台風14号

おはようございます。

折角の連休ですが

台風14号が上陸。

3連休

皆様、如何お過ごしですか。

(スズ作、バンバンジー麺

まあまあ、上出来)



(冷凍餃子買ってきたみたいですけど

「キムチ餃子」って、どうなのか？

わかめご飯は大好物)

先週

長女スズが関西に1週間ほど

昔の友達の家に転がり込んでおりました。

台風前に帰ってきてホッとしまいます。

娘がいないと

家の中は静まり返り

ソーちゃんもつまらなそうで

テレビを見ている私の周りをウロウロ。

(ソーちゃんはハイパーボルトの音が大好き

ブルブルしていると寄ってきます)

旅行から帰ってきて

お土産を広げながら

あーだった、こーだったと

話してくれる姿を見て

「なるほど、娘とはそういう存在であったのか」

(リバーシブルのコースターと大吟醸

「19歳だからさー、お酒買う時緊張した！」

なんか、そんな事を言っていました)

家の中が静かだったとか話をすると

「私の価値をようやく分かったの？」

みたいなこと言って。

さてさて

日曜の朝は8時から

パトスタジオ で、柔術のスパーリングを1時間

休み休みで、6本。

シャワー浴びて

車に乗った途端に土砂降りの雨が。

車内でアイスを頬張り

雨をボンヤリと眺めながら

スズを迎えに。

なんでも

「ニトリでアレとアレが欲しい」

でも

バイトがあるし

友達と遊ぶ約束があるしで

日曜の10時に東武のニトリになりました。

スパーリング後なので

直後は、アドレナリンが出てるせいか

元気なんです。

でも

1時間すると、猛烈な疲労がやってきて

腰やら背中やらがギシギシとね。

痛くなるですよ、歳だから、、、

昼前に帰宅して、昼食後は15時まで爆睡。

月曜日は

朝8時からゴールトジムで筋トレ。

曇り空でラッキー。

ベンチプレスとダンベルフライ

ラットパルダウを僧帽筋と広背筋に分けて。

あとはクールダウンでウォーキング。

そういえば

昨晩

風呂上がりに体重測ったら

61.5キロ。

トータルで5キロ減量。

そろそろ増量始めます。

シナモンロールが食べたい！

よく晴れた土曜日となりました。

スズ作、白い白いクリームシチュー

「ニンジン🥕入れ忘れたから、、、」

手作りうどん

コレ、美味かったですよ！

診療所の近くにコシの強いうどんの名店が

ありますが、ほぼ同格。

親バカですいません。

何気にナスの煮浸しとか作っちゃってエライ！

皆様

如何お過ごしでしょうか。

私事ではありますが

8月から軽い糖質制限を始めました。

お米は1日150グラムまで。

食パンは食べない。

菓子パンも食べない。

後は今まで通りで、チョコとかアイスはOK。

父作、ハンバーグにカレーは料理の基本。

と、言いつつ。

たったこれだけですが

なんと！

9月の初めまでに4キロ痩せました！

66.5キロから62.5キロ！

お腹周りの贅肉がゴッソリ落ちました。

スッキリ！

今までは

週に一回はミスドでドーナツ。

デパ地下のパン屋さんでシナモンロールを週3。

日曜のBJJの練習後の昼食にリトルマーメイド。

そうか〜

そうだったのか〜。

本日は

朝9時半からBJJのプラレを1時間。

アサリご飯のお弁当を食べた後は

スタバのBGMを聴きながら読書。

二十年くらい前に流行った漫画を大人買いして

楽しんでいます。

久しぶりにお墓参り

冷凍牡蠣を使ったアーリオオーリオ

火の入れ方が上手くいき

ふっくらとした牡蠣で美味しかった

(自画自賛)

ビール飲みながらボンゴレビアンコ

イタリアンパセリ入れると

なんか、お店っぽい。

牛挽肉とじゃがいものグラタン

フランスの家庭料理の定番なんですって

かなりのハイカロリーですよ。

おはようございます。

お盆休み終わりました。

日曜から水曜までのお休みでしたが

なんやかやと過ぎてしまいました。

月曜は

医科歯科大で健康診断

採血して

心臓のエコーして、、、、

お世話になっている先生から

健康の太鼓判を頂き1日が終わりました。

たまにはトンカツ

ん〜、トンカツサイコー




チャプチェ、チヂミ、ほうれん草のナムル。

チヂミの粉って、なんであんなに高いのか？

薄力粉と強力粉使ってみました。

火曜は

久しぶりに父のお墓参り。

家族を車に乗せて朝からドライブ。

三浦海岸沿いの霊園なんですが

流石に海水浴客も少なく

道路も空いていました。

(お墓写してナンカ写っていたらアレなんで

あえて、遠くをパチリ。)

孫達にお墓を綺麗にしてもらい

父も喜んでくれたと思います。

合唱

水曜は

朝9時半から柔術。

前田先生にハーフガードを教えて頂きました。

テクニックの打ち込みとドリル

技を変えて

打ち込みとドリル

60分間、ゼイゼイ言いながらなんとか終わりました。

年と共に失う体力

無理せず、楽しく運動を続ける事は大切

と、感じる今日この頃。

お盆休み

8月21日から24日(水)まで

山の手デンタルクリニックはお盆休み

皆様にはご迷惑をお掛けしますが

お電話は25日以降にお願いします

スタバ君作、豚しゃぶと大根おろしの蕎麦

大葉がいい感じで清涼感を出してます

さてさて

お盆休み初日の本日は

8時からBJJ

巣鴨のパトスタジオ にてスパーリング6回

日曜の朝のフリースパーは超お得

茶帯黒帯の人がゴロゴロ

強いオジサンたちがコレ程集まる時間帯はまれ

柔術してない方には

理解できないかもしれませんが

本当に稀なんですって

スズ作、レンジでチンするだけ肉じゃが

豆苗の豚バラ巻き、やはりチン

(横巻き餃子とトマト煮

　だんだけ簡単に作れたのかを力説しており

　ました)

洗練られたテクニックに

ボコボコにされるので

怪我する事はありません

優しく、優しくそしてボコボコ、、、

ヘロヘロになってスパー終了

9時過ぎにシャワー浴びて

スズに頼まれたシースー買って

10時にはソファーでゴロゴロ

マッタリとした休みの始まりです

台風一過

おはようございます。

台風が過ぎ

よく晴れた日曜の朝

皆様

如何お過ごしでしょうか。

私は8時過ぎからBJJ。

強いオジサンたちに遊んでもらいました。

4本スパーリングしてクタクタになり

朝マック、

買って帰りました。

さてさて

この間、大学で実習セミナーがあり

お手伝いに行ってきました。

コンポジットレジン(CR)という歯科材料

私が学生の頃に臨床で使われ始め

当時、第一保存の教室で学生を対象に

「無料で虫歯を治療するから治験対象に」

こんな話が流されて

私も何本か治療してもらいました。

当時のCRは2種類のペーストをヘラで捏ねて

虫歯に詰めるものでした。

今から考えると、随分と雑な感じです。

スタバ君の作品の数々。

二郎系ですね。

カロリーを異常に気にしている彼には珍しく

ハイカロリーな品を出してきました。

これは、、、？

牛の赤みと鶏むねを3種の薬味で。

オイオイ、鳥レバーですよ。

コレが美味くて、驚き。

赤ワイン煮込み。

フムフム、進歩しています。

愛娘スズの作品を

コレコレ！

皆様、なんだと思いますか？

これ、キーウィなんですよ。

ピーラーで皮むいて丸齧り。

「丸齧りが一番美味しい」そうです。

たらこと生クリームとなんとかを入れて

思いの外たらこが弱くて

本人曰く

「コレは失敗」

意外と自分厳しいスズでした。



診療が終わる頃、スズからラインが入り

「帰りにスーパーカップ買ってきて」

バニラ、フローズンベリーと手作りプリン。

22、23、24日はお盆休みです。

それでは、また。

梅雨明け猛暑、大学、父の日

おはようございます。

暑いです。

ひたすら暑いです。

皆様

この暑い中、如何お過ごしでしょうか。

エアコンの効いたリビングで

ソオちゃんは一日中寝ているようです。

私的には

久しぶりに大学で実習セミナーのお手伝い。

コロナでお休みの続いていた学術講演セミナー

ようやく本格的に開催

　

父の日

子供達が、800gのハンバーグを作ってくれました。

ええ、一つで800g。

で、食後はケーキの嵐。

金子美明さんのお店で

自由が丘のパリセヴェイユ

私は良く知らないのですが

スタバ君はスウィーツが大好きみたいです。

いろいろ教えてくれました。

「フランス人に受け入れられた洋菓子店」

そんな表現で情熱大陸で紹介されたそうです。

もちろん激ウマ。

上の三品、スタバ君作

鶏胸肉とネギのパスタ

ほうれん草のポタージュとキーマカレー

豚バラ肉のトマト和え

たまに衝撃的な問題作を出して来ますが

この所、ハイクオリティな品が続いています。

上の2品はスズ作。

カレーうどん

味噌バターラーメンとチャーハン

カレーうどんの日は

「ほんとやる気がしなくてさー」

「オトーサンの作ったカレー使っても良い？」

「インスタには、全部自分で作ったことにするけど」

生きていく力は

既に父を凌駕しているスズでした。

この間

柔術の練習中、相手の膝とバッティングして

右目の外側に青いアザが。

痛くは無いのですが

会う人毎に驚かれて

「喧嘩したの？」って。

なるほど

世間的にはそのように捉えているのか。

アマゾンでポチって

男性用ファデーション購入。

ですが、思いの外アザは隠せません。

野口君に相談して

コンシーラーと化粧落としシート買いました。

これ凄いですよ。

毎朝、診療室に着くと

着替えた後は、目元にコンシーラー。

午後にもう一度コンシーラー。

診療後は化粧落としシートでサッパリ。

人生、幾つになっても知らない事が

沢山あって楽しいと思いました。

梅雨の始まり

梅雨に入りました。

でも今日は晴天。

ウチのソオチャンは朝のご挨拶が終わると

サッサと寝床へ

鼻炎持ちなので

イビキをかきながら寝ます。

寝相は上のように。。。。

まあ

今日も平和な休日。

ある朝

長女スズが

「なんか、魚食べたくない？

　ねえ、食べたいよねー」

的な発言繰り返し

出て来た夕食が

久しぶりに魚類を食しました。

スズのサカナブームは暫く続き

冷やし中華にもIN！

錦糸卵という名の薄焼き卵が

大胆なカット技術によって

ブリの存在に負けない見事な一品が完成。

「唐揚げタワー出来たよー！」

大量の唐揚げと卵焼きの夕食。

ビールが進みました。

皆様、上の写真の左端

ハンバーグの形に気がつきましたか？

齧られたような、、、

「オトーさん、ハートの形♥️だよ

　いい娘を持って幸せだねー」

ハイハイ

幸せを噛みしめながら食しました。

「今日バイトあるからさー

　今晩は天ぷらうどんね

　なんの天ぷらが食べたい？」

バイト帰りに買って帰るそうです。

長男スタバ君が「鳥胸肉の唐揚げ」

私が「かき揚げ」

スタバ君の希望は却下されました。

「だって、唐揚げって天ぷらじゃないじゃん」

あー、そうなの？

よく分かんないけど

スズがそう言うならそうなのかな？

我が家の夕食話し

今日はこの辺で、、、、

夏休みのような休日

暑い

暑い

暑い、、、

皆様、暑いですよね。

夏なの？

日曜日なんで

我が家は各人好き勝手に過ごしています。

父は柔術

11時からテクニッククラス

本日のテーマは

「ハーフガードのトップ、足抜き」

4種類のテクニックを教わり

オジサン同士で技を掛け合います。

(練習の後はスウィーツ

　パトススタジオのすぐそばにある

　「ヨシノリ　アサミ」

   テイクアウトのみです

　早くコロナ終われ)

(父作、エビマヨ

 まあ、フツーに美味しい)

12時からはフリースパーリング。

一回5分で

好きな相手とスパーリング。

好きなだけ

何回でもスパーリングオッケー。

まあ

私は4回でギブ。

汗びしょびしょです。

(長女スズが父の為にお弁当作ってくれました

　「これから作るから、、、」

 と言ったのに、2日で終了

　人生ってうまい話はないんですね)

(診療所近くにある「うちたて家」

  コシのあるうどん屋さん

　長女スズと平日の昼間に行ってきました。)

　

最近仲良くなったオジサン達と

柔術話で盛り上がり

2時間楽しく過ごしました。

シャワー浴びて

お弁当買って

後は

洗濯とお昼寝。

(長男スタバ君の問題作

　診療後に帰宅すると強烈なニラ臭が！

　「何作ってるの？」

   「パスタだよ」

    「！！？」

　餃子の餡が余ったので、トマトパスタ

　にしたそうです。

　チーズ山ほどかけて頂きました)

(問題作の原因となった餃子

　いくら包んでも餡が無くならないので

　2枚の皮で包みラビオリになりました)

(.....)

夏休みのような1日

老後はコレだな。