ヴァン・へーレンのベストを借りて来ました

おはようございます。
暑いです。
ムシムシした一日のようです。

蝉時雨の中ビールを飲んでいます。

子ザル１号は塾の宿題が終わらず
竹刀を振ったりマンガを読んだりしています。
近頃の子は、がむしゃらにならないみたいです。

子ザル２号はのんびりとバランスボールに乗っています。
腹筋が強いんでしょうね
いつまでもバランスボールに乗り続けています。


まあまあ夏休みってことです。


そういえば筋トレを真面目に初めて２週間が過ぎました。
トレーナーのヤマ先生の指導の下
下半身の日と上半身の日に分かれて筋肉をいじめています。

金曜の夜は上半身の日なんですが
１週間の疲れも出てきて、けっこう自分的にはつらい時間です。

まず一人じゃあ出来ません。
ゼイゼイしながら鉄を持ち続け上げて
もう出来ないだろうなぁって状態から、もう１セット。

これがつらい！

心が折れます。
なんでこんなことしてのかなぁって思います。
でもこんな時こそ脳みそからいろんなホルモンが分泌されているのかもしれません。

いい感じでふら～～って。

筋トレが終わる頃
ベルトを巻いた上腕がありえない色になっていきます。
赤から紫、そして黒？？

『丸太みたいな太い腕にしてください！』
こんなことを頼んだのはことを後悔する瞬間です。


トレーニング後
腕の太さが１．５倍くらいに膨れて
シャワー浴びても腕が上がら頭が洗えません。
３０分くらいかけてもとの細さに戻ります。

筋肉って膨らんだり萎んだりするものなんですね。

それにしても人間の身体って不思議です。
第一回目の上半身の日の後、上腕筋がパンパンに張ってしまい２日間固まったまま
筋肉痛がやってきたのは３日目でした。

でも２回目は、翌日に普通の筋肉痛。
筋肉が刺激に慣れていくってことです。

変わらないのはお腹の脂肪だけ。。。。


金曜の夜に腕をブラーンとさせながら家に帰って、翌日の午後は江古田の道場へ。
筋肉痛のままの柔術は、これまたしんどい。

昨日は、『立ちバックからのチョーク』と『組み手争い』そして『かつぎ』
興味のない人には本当につまらないでしょうね？
でも
一部のマニアにはたまらないテクニック。

特に自分的には『組み手争い』が最高！
柔道愛好家の私は、自分から寝て引き込むことはしません。
年はとってもテイクダウンに憧れるオジサンは、いつも組み手に悩んでいます。
さすが世界の中井先生、教則本には無いことも教えてくれます。


来週の水曜日は柔道。
新しい組み手を先輩方に通用するか楽しみです

でもその前に腰痛をなんとかしませんと。。。。